五莲山大樱桃,选自刘墉故里东槎河山庄高山种植的露天红灯大樱桃,个大,味美,绿色天然成熟,在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4... https://t.cn/Raxr6SL
五莲山大樱桃,选自刘墉故里东槎河山庄高山种植的露天红灯大樱桃,个大,味美,绿色天然成熟,在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4... https://t.cn/Raxr6SL[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
樱桃果实肉厚、多汁,色泽鲜艳,它既含有碳水化合物、蛋白质,又含有锌、钙、磷、铁和维生素C等多种维生素,尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,在水果中居第一位,比苹果、橘子、梨高出20~30倍;维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。樱桃含铁量丰富,可预防、改善缺铁性贫血;所含红色素比维生素E更具抗氧化作用;果肉能帮助身体排出毒素,促进血液的循环。患贫血或体虚的人,多吃樱桃能大补元气;痛风患者多吃樱桃可以降低尿酸,是难得的保健佳品。
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