〖专业东方舞·瑜伽美臀知识点分享〗
臀部是我们比较在意的身体部位之一，想拥有一个美且健康的臀，那如何打造呢，首先要正确认识臀部，对症下练。
如果是幼时打针造成的臀中肌萎缩，首先要用筋膜球去松解萎缩的肌肉，把筋膜球放在臀中肌的位置侧身体上下去滚动1-2分钟，再去练臀肌，效果会更加明显
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