【经典健康谚语助你养生】
1、饭养人，歌养心；
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
6、若要百病不生，常带饥饿三分；
7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
8、每餐留一口，活到九十九。
点赞就是最好的支持[悲伤][悲伤][悲伤]
1、饭养人，歌养心；
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
6、若要百病不生，常带饥饿三分；
7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
8、每餐留一口，活到九十九。
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#十月碎碎念#
前天早上莫名的3点多就醒了
白天也没困意
昨晚9点多泡脚时眼睛就睁不开了
一觉而且是深睡眠到今早5点
去趟厕所又睡了
7点真是睡饱了
吃好饭我俩又收拾了几袋子东西拿到这边房子
10点下楼做核酸
昨天下了一天的雨
今早降温了雨过天晴（风大）
北方真没过渡
长袖T恤衬衣都还没来及穿
今天已经两件套装了
我怕冷
在家里都穿毛拖鞋了
此时阳光真好
一会儿吃完饭晒晒背
前天早上莫名的3点多就醒了
白天也没困意
昨晚9点多泡脚时眼睛就睁不开了
一觉而且是深睡眠到今早5点
去趟厕所又睡了
7点真是睡饱了
吃好饭我俩又收拾了几袋子东西拿到这边房子
10点下楼做核酸
昨天下了一天的雨
今早降温了雨过天晴（风大）
北方真没过渡
长袖T恤衬衣都还没来及穿
今天已经两件套装了
我怕冷
在家里都穿毛拖鞋了
此时阳光真好
一会儿吃完饭晒晒背
送好娃上学绕几圈溜溜腿
昨晚忙到深夜今天就居家办公了。早上阿宸起得还算早，吃好饭送他上学还有些时间，简单跑一跑精神精神。
看预报，今天大概率是最近几天里最好的天气了。虽然还有昨晚小雨的痕迹，抬头有点鸳鸯锅的感觉，但没有云的那边天蓝得纯净，整个人开心指数也快速飙升了。
这天出去遛个弯喝杯咖啡是真好啊！
嗯，先把豆浆油条吃了。
#运动就是坚持##全民健身季##跑步[超话]# https://t.cn/R2WxuoH
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这天出去遛个弯喝杯咖啡是真好啊！
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