#九月书单#《所以你想大吵一架吗？》
这是一本趣味沟通类的心理书籍，用日常生活中可能发生的具体场景用问题➕分析情况➕合理的建议来解答困惑，在想要掀桌的时刻找回理智，成为控制情绪，而非被情绪控制的人。

❓你是否有过吵架时没能发挥好，常在事后诸葛亮，总是到夜深人静的时候才能想出当时反击的各种话语？
❓对于那不友好的言论，阴阳怪气，冷嘲热讽时不知如何还嘴时该如何搭建心理建设？

吵架是无非是两种情况。
一是捍卫自己的价值观、世界观或人生观，两个人可以不是很熟，但是却因为某件事争论不休，比如到底谁对于一个事情的看法是终极正确的？谁又代表真相正义？
二是两个关系比较亲密的人之间，为了引起对方关注，试图表达长期压抑的情感，但如果没有把握好度就会适得其反。

▪️我们总是倾向于根据情绪而非事实和逻辑做出判断，用非黑即白的方式思考，而不是温和折中的方式，悲观地看待问题，找寻可以指责的人或事。
1️⃣“怎样对话”比“说什么”更重要。
2️⃣有效沟通是良性互动的起点。
3️⃣改进是为了做得更好。
4️⃣倾听自己的心声。

▪️我们其实可以“关注〞而非“消除”自己的负面情绪，对新的信息和不同的意见持开放态度，承认自己的真实想法，而不是为了逃避冲突妥协。然后在情绪爆发前 “暂停”两秒，用“停顿”激活大脑再选择“合适的方式”交流沟通。
【有效倾听】
1️⃣倾听第一，说话第二。
2️⃣耐心倾听。
3️⃣拒绝无意义对话。
4️⃣专注会提高谈话效率。

❗️战争年代人们交战用的是兵器，如今人与人交锋主要是头脑和语言的博弈。
❗由此可见，️吵架也是一项考验人的逻辑思维、应变能力和口才的事情。

心理学把人际的争吵视为一种能量很强的信息沟通方式，看似是两个人在意识层面的争执，更是两个人在潜意识、人格、代际传承的深层次较量，吵架是一种能力，也是一种心理需求。

出现分歧时，如何处理艰难的谈话？
1️⃣不要过度反应
2️⃣询问对方需要什么
3️⃣按停止键
4️⃣解决问题并承担责任
毕竟，吵架不是目的，解决问题才是。

不被情绪牵着走，去好好沟通，去寻找双方问题的根源，去想解決问题的方法。
去学会表达观察结果，而不是急于批判。去控制负面情绪，客观平和的表达出真实感受。
正式沟通时必须带有目的性，说出自己的需求，不提过分出格的请求，不要用命令的语气说话。

做好沟通，你就会发现省去了很多不必要的麻烦。
冲动是魔鬼，凡事三思而后行。

或许这就是和成熟的人在一起的好处吧，他是连吵架都会很理智的人，不是理智的永不低头，而是理智中又带着柔情(可我不是，吵架的时候会很上头)有问题解决问题，最后现在把我变得也会越来越理智的解决问题，情侣之间没有不吵架的，都是因为一些鸡毛蒜皮的小事儿，所以重要的是沟通，有什么想法一定要表达出来对方才知道才能去解决，如果解决不了就需要都冷静冷静做一些转移注意力的事儿，冷静是非常管用的，因为人在情绪高涨的时候会丧失理智说一些比如带有人身攻击的话是不经过大脑的，过一段时间等都气消了自然而然两个人就会心平气和的交谈，这或许就是我自己在这段感情里的成长吧，也是我们能走的更远一些的原因吧，他有的正是我缺少的，而我拥有的也正是他想要的，我们之间像是一个大朋友带着一个小朋友一步步的向前走一步步的成长，但在成长的路上不会感觉到追不上他，因为在前进的路上他会一直回头看着我这个小朋友[爱你]

#SEVENTEEN[超话]#
看了一眼评论区还是有几点想要说

团粉（克拉）们担心的是17整个团体的氛围
1. B站那种很容易安利的地方，如果底下到处在吵架不会有谁想要来了解17
2. 以和平/理智出了名的次圈不知道什么时候开始常常被搞得乌烟瘴气，不觉得很讽刺吗？
3. 很多姐妹一开始就是因为良好的氛围入坑次，看见这样吵架的场面难免会心急
4. 很多克拉都在努力做事，从Hot回归以来几乎每天都在做数据/投票/切瓜，其中包括了小硕的投票，不是某些人口中的排10唯12，没有人想被扣上莫须有的帽子
5. 来团超希望大家帮忙维权没什么问题，克拉肯定都会帮，但是一直有一些阴阳怪气克拉的评论（团超大部分是数据女工在做事，突然来个这种发言不会有人开心
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唯粉们在乎的是小硕镜头的问题以及想要维权这件事
1. 粉丝心里肯定不好受，所以才会在底下调侃一下，也希望零站能够出来回应这件事
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问题就是出在
对于唯粉来说只是一个玩笑，本质是想要得到零站的回应
对于团粉来讲，评论里有些言论说的太过份了，觉得不只克拉看见不好受，路人点进来也会被吓跑，本质是希望能冷静一点就事论事，不要随意揣测
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从不同角度看一件事会有不同的感受，所以才会有「捂嘴」的情况，从一开始来看双方在意的点本就不同了
团超是谁都可以进来的地方，包括一些不是克拉的人，不要被带节奏，也不要去争谁在捂嘴，这样不会任何结果，只会展生对立面
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現在！要做的事情是私讯零站维权，并且静静等待回应