【油焖笋】竹笋去掉外皮切成长方块；锅里倒水烧开，放入竹笋块焯烫2分钟左右，捞出控净水；将生抽和老抽以2:1的比例调均，再加入一小勺白糖和适量的盐，调均即成料汁；锅里倒油烧热，放入焯烫好的笋块，中火煎至笋块表面微焦呈金黄色；入事先调好的料汁，翻炒均匀；转大火收干汤汁，翻炒均匀即可出锅。https://t.cn/A6XKd0ro

我愿以牛子为剑，斩断女人的心理防线。我愿以牛子为帆，在女人的批海里转弯。我愿以牛子为盐，给亩狗批里加一点咸。我愿以牛子为光，净化女人批里的肮脏。为了日批，我成为了机器右滑人，为了日批，我还烧香拜过神，为了日批，我已滑完这座城，我想日批，这到底能不能? ​​​我愿以牛子为剑，斩断女人的心理防线。我愿以牛子为帆，在女人的批海里转弯。我愿以牛子为盐，给亩狗批里加一点咸。我愿以牛子为光，净化女人批里的肮脏。为了日批，我成为了机器右滑人，为了日批，我还烧香拜过神，为了日批，我已滑完这座城，我想日批，这到底能不能? ​​​我愿以牛子为剑，斩断女人的心理防线。我愿以牛子为帆，在女人的批海里转弯。我愿以牛子为盐，给亩狗批里加一点咸。我愿以牛子为光，净化女人批里的肮脏。为了日批，我成为了机器右滑人，为了日批，我还烧香拜过神，为了日批，我已滑完这座城，我想日批，这到底能不能? ​​​

#青春爱运动[超话]##青春运动日记##广东医科大学#
剧烈运动时和运动后不得大量饮水

剧烈运动中，身体中的盐以大量汗水的形式排出体外。过量饮水会降低血液渗透压力，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至肌肉痉挛。运动时增加心跳和呼吸频率，增加血液和氧气，满足运动训练的需要。但大量饮水会使肠胃膨胀充盈，阻碍隔膜活动，影响正常呼吸;同时血液循环循环也会增加心脏负担，不仅对运动有害，还对心脏有害。