绫熹每天恰莫斯?月瘦十斤的食谱拿去,姐妹们 ,暑假快过完了,必须要卷起来[许愿星],一月瘦10斤的食谱奉上,照着吃,勤锻练,你一定要瘦,瘦到体态轻盈,瘦到五官精致,瘦到清爽又干练,瘦到走路都带风,瘦到你自己照镜子,都会喜欢镜子里的自己。

星期一
早餐九点之前吃: 两个蛋+一杯热纯牛奶
午餐12点之前吃:两个+一杯热纯牛奶
加餐3点左右吃:苹果/黄瓜/小番茄、任选其一
晚餐7点之前吃:两个+一杯热纯牛奶

星期二
早餐7点左右吃:两个+一杯热纯牛奶
上午10点加餐:黑咖啡/苹果/草莓/蓝莓/低糖水果
午餐12点吃:半根玉米+炒牛肉+炒平菇+油麦菜
晚餐7点之前吃:小番茄+黄瓜+菠菜

星期三
早餐八点吃:两个➕一杯热纯牛奶
上午10点加餐:坚果/苹果/猕猴桃/蓝莓/草莓/等地糖水果
午餐12点之前吃:欧包+虾仁+香菇炒青菜
晚餐7点之前吃:炒油麦菜+豆干

星期四
早餐7点之前吃:两个➕一杯热纯牛奶
上午10点加餐:坚果/牛油果/黑咖啡
午餐12点之前吃:牛排+青菜
晚餐7点之前吃:番茄虾仁娃娃菜汤

周五
早餐 两个➕一杯热牛奶
上午十点加餐:黑咖啡+苹果+蓝莓+低糖水果
午餐:鸡胸肉+秋葵+小番茄+红薯
晚餐:蒜末生菜+黑咖啡

星期六
早餐:两个➕一杯热牛奶
上午点加餐:黑咖啡+坚果
午餐:白灼虾+黄瓜
晚餐:海带牛肉汤

星期天
早餐:两个➕热牛奶
午餐:白菜+豆腐
下午3点加餐:喝咖啡/坚果/低糖水果
晚餐:两个➕一杯热牛奶
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【“庄稼没法静默”的河南宁陵县,有村支书称安排了志愿者采摘蔬菜】7月31日至8月7日的8天时间内,河南宁陵县累计报告新冠肺炎无症状感染者76例,从8月1日起,宁陵县紧急实行全域静默管理。
8月8日,农民日报在头版刊登《全县静默,庄稼没法静默》的文章引发关注。文章称,8月2日,宁陵县一农民因疫情管控期间下地打药,被要求向全体村民做检讨。文章指出,眼下,疫情防控和稳产保供这两场硬仗都到了吃劲的时候,如果光考虑一头,很可能会顾此失彼。疫情之下,人可以静默,为了抗疫可以忍受一时的不便,但庄稼没法静默,农业生产有其固有周期和时令节奏,停不了也等不得,关键环节管理跟不上,很可能会影响一季乃至一年的收成。
8月8日,宁陵县疫情防控指挥部工作人员告诉记者,目前县里已经被市里接管,静默管理初步通知是到15日,目前各家各户已经进行封闭管理。宁陵县阳驿乡袁庄村村支书表示,目前地里的蔬菜是志愿者负责采摘,村里种的葡萄,县里也安排好了销售渠道和采摘的志愿者。

宁陵全县静默第7天
物资有保障,工作人员称预计保持到15日
据悉,在8月1日晚的全县疫情防控工作调度会上,宁陵县委书记马同和强调,各级各部门必须落实、落细、彻底实现静默状态。对此,记者联系到了宁陵县疫情防控指挥部,相关工作人员表示,目前全县已经全部实行封闭管理,初步通知保持静默到15日,后续还不确定。该工作人员称,目前县里已经被市里接管,8月7日晚驰援的医护人员已经到岗。
宁陵县城一位居民告诉记者,其居住在宁陵县城一个2000户居民的大型商品房小区,8月1日起,小区就开始封控,由于小区及周边没有发现确诊病例,最初几天居民可以下楼,只是不能出入小区。8月8日起,已经不再允许居民下楼。从封控开始,政府和居委会以及小区的热心居民组建了各种微信群。政府部门联系了商家,提供各种生活物资套餐,居民可以在微信群和小程序下单,然后志愿者去卸货给居民配送。也有外来支援的医务人员,挨家挨户给居民做核酸检测。天气炎热,不少居民自发为医务人员准备冰块。
对于有网友称“村里买不到菜”以及“凌晨4点起来做核酸检测”等问题,宁陵县疫情防控指挥部工作人员称,物资保障靠乡镇政府和小区物业,有专人进行配送。宁陵县阳驿乡袁庄村村支书告诉记者,目前村里都是足不出户的状态,农户们都理解防疫政策,多多少少都囤有口粮。村里目前有三四个志愿者来协调和配送物资,村里将需求上报给乡里,乡里再将物资送到卡点,然后志愿者们把鸡蛋、面粉统一送到农户家门口,“东西筹备得差不多,现在储备了20袋面粉,还差一点,刚报给乡里。”
宁陵县县南某村的张女士和苗岗村的村支书也表示,目前物资由村里统一派送。张女士说,村里有鸡、鸭、鹅等养殖场,目前鸡蛋什么的不缺。主食馒头,村里有馍店,每天做核酸检测的时候会有一个三轮车跟着卖馍,“现在主要还是缺菜,村委说在解决了。”苗岗村村支书则表示,不少村民自己家院子里种的也有菜。
此前,宁陵县气象台于8月3日、8月6日、8月8日持续发布高温橙色预警信号,预计白天柳河镇、城关镇、张弓镇等全部乡镇最高气温将升至37℃以上。8月8日晚,据国家突发事件预警信息发布网,宁陵县气象台于2022年8月8日20时19分解除2022年8月8日09时20分发布的高温橙色预警信号。
袁庄村村支书称,目前核酸检测是医生每天上门做,加上村干部有十来个志愿者,每天凌晨四点挨家挨户叫人起来做核酸检测。之所以是四点开始,是因为最近几天温度高,医护人员穿的防护服比较闷热,如果上午开始做,到中午就受不了了,容易中暑,四点开始,差不多八点能做完。
庄稼没法静默怎么办?
当地村支书:有志愿者负责采摘和销售
8月8日,农民日报在头版发文称《全县静默,庄稼没法静默》,文章指出,8月2日,宁陵县一农民因疫情管控期间下地打药,被要求向全体村民做检讨。当地县政府曾回应媒体称,村民对静默管理接受程度不是很高,所以村里防疫人员采用一些比较简单粗暴的方法,做法是错误的,已经对相关防疫人员不当行为进行批评教育。但是出发点是好的,并不是说不让农民下地,而是疫情情况下,应当首先保障个人健康安全。
对此,农民日报的文章表示:“疫情之下,人可以静默,为了抗疫可以忍受一时的不便,但庄稼没法静默,农业生产有其固有周期和时令节奏,停不了也等不得,关键环节管理跟不上,很可能会影响一季乃至一年的收成。”
宁陵县位于河南省东南部,隶属商丘市,面积798.12平方公里,耕地72万亩,优质小麦、花生、玉米、蔬菜等为主产农作物。此时,正值立秋时节,是玉米、水稻、蔬菜等农作物病虫害高发期和秋粮产量形成的关键期。宁陵县阳驿乡袁庄村村支书告诉记者,村里主要种植花生和玉米,现在地里除了长了点草,没有别的需要操心的,“村民都比较自觉,因为疫情比较严重,大家都理解,也不去打药了,草长上几天不碍事,一立秋,草也不好长了。”
阳驿乡苗岗村村支书则告诉记者,村里主要种的也是花生和玉米,目前没有什么需要下地的活。村民也在自家地里种了一些青椒、茄子、豆角等蔬菜,如果需要的话,村里的志愿者可以帮忙采摘之后送到家里。
宁陵县阳驿乡是优质葡萄产区,当地葡萄酒远近闻名。袁庄村村支书表示,村里有几十亩葡萄地,种植的品种是阳光玫瑰,目前还有15万斤没有卖出去,但是该品种成熟较晚,在树上再长20天都没事。谈及疫情下的销售问题,他表示,县里给安排好了销售的渠道和采摘的志愿者,村民报名志愿者都很积极,不需要农户操心。
宁陵县县南某村的村民张女士告诉记者,宁陵县这边夏季多数是玉米和花生,也有不少西瓜,甜瓜,还有大棚种菜,豆角和辣椒居多。玉米和花生现在都是生长期,“我家里种了不少玉米,7月份该打的药都打完了。玉米的话,进入8月,长得比人高,我们这边的人就不太下地干活了。7月21日和23日还下了很大的雨,地里也不干旱,但种花生的话,8月还需要打药。”

(据红星新闻)

1982年,江苏一农妇收拾屋子时,发现床底下多了一个绿铜壶,往里一瞧,壶里竟装着30多个金疙瘩。农妇大惊失色,正要声张,丈夫进来了……

农妇丈夫姓万,是江苏盱眙穆店公社村民。就在当天上午,老万跟随生产队清理排水沟里的淤泥时,意外看到一条蛇,钻进水沟边的一个洞里。

老万当时心想,一定要得把蛇赶走,免得伤人,于是抡起锄头挖了起来。挖着挖着,蛇无处躲藏,探出头来。老万连忙抓起几把土撒了过去,蛇受到惊吓,当即溜得无影无踪。

赶走了蛇,老万的心放回了肚子里。然而就在他要回填土坑时,却隐约看到土里闪过一缕绿光。老万很诧异,刨开一看,居然是一个制作精美绝伦的绿铜壶。老万很好奇,准备抱出来看看,怎料铜壶重量远远超出他的想象,得有四十多斤。

“里面装的什么东西,怎么这么重?”老万好奇地往里一瞅。不得了!铜壶里金光闪闪,竟然装满了金块!

老万来不及细数,环顾四周无人,赶紧将铜壶抱进背篓,抓起路边的杂草盖上,然后背起背篓,火速回家。

到家后,老万既兴奋又紧张,他担心这么多宝贝吓着妻子,于是先将它们偷偷放到床下面,谁料妻子收拾屋子时,还是发现了……

当时看到妻子瞠目结舌的表情,老万赶紧示意她不要声张,然后将事情来龙去脉和盘托出。妻子冷静下来后,将铜壶里的金疙瘩全部倒出仔细数了数——整整37个!

这些金疙瘩模样并不一样,有圆的、有长方形的、有马蹄形的、还有龟壳状的。最惹人瞩目的要属那只十几厘米长的金兽,像是一只蜷曲匍伏的豹子,造型生动无比。

这些金疙瘩的重量也不一样,最重的是那只金兽,足足18斤。其余的金疙瘩加起来,也有22斤。也就是说,老万整整刨出40斤黄金!

眼前这堆令人眼花缭乱的宝贝,任谁都招架不住,更何况两位面朝黄土背朝天的乡民。夫妻二人当时完全乱了阵脚,不知该如何是好!

一阵沉默之后,妻子开口说话了:“当家的,你要不带块小的去金店问问,弄清楚,这究竟是不是金的再说?”

老万觉得妻子说得有道理,这么多黄金,谁知道是真是假,说不定是某个古董商,搞这些假货来骗人的呢?

几天后的一个清晨,老万早早来到县城金店。当时金店老板看老万的穿衣打扮,没拿他当回事,可当老万拿出金疙瘩后,老板眼睛都看直了。

老板告诉老万,这是黄金,而且含金量在99%以上。他非常好奇地问老万,这些东西是从哪儿弄来的?老万当时憨笑着说:家传的!

老板知道老万在撒谎,因为金疙瘩上刻着“郢爰”二字。“郢”指楚国都城郢都,“爰”则为货币重量单位。也就是说,这个金疙瘩,是两千多年前楚国的黄金货币。

老板很清楚,这东西绝不可能是家传的,多半是从墓里来的。他仔细打量老万,看他一不像盗墓贼,二不像文物贩子,便好心说道:老哥,这东西家传也好,捡的也罢,我都必须给您提个醒,它是文物,您最好不要卖,否则可是犯法的!

老板的话宛如晴天霹雳,劈的老万张口结舌,无言以对。他害怕了,试探着问道:“那该咋办?”“交给博物馆!”老板坦诚回答道。

离开金店,老万匆匆返回家,将此事告知妻子。妻子深思熟虑后,表示支持这样做。正所谓意外之财不可贪,贪之必有祸。因为这些从天而降的金疙瘩,夫妻二人这些天惶恐不安,饭也吃不香,觉也睡不好,原本平淡舒适的生活,完全变成一团乱麻……

次日,在妻子的陪伴下,老万背着宝贝径直来到南京博物院。接待他的专家看到老万一下子拿出这么多金子,也是倍感震惊。当发现这些金疙瘩不光有郢爰,还有马蹄金和麟趾金,甚至还有一件我国目前出土的古代黄金铸器中最重的一件金兽后,专家迫不及待问老万,这些东西是哪儿来的?

老万将事情来龙去脉如实相告,说完还不忘从背篓里拿出那只曾经装着金块的铜壶。出人意料的是,看到铜壶的那一刻,专家的神情突然变得无比凝重!

老万不明就里,大着胆子问道:“这壶比那金块还值钱不成?”专家一言不发,盯着铜壶看入了迷,仿佛什么也没有听到。突然,他回过神来激动地说道:岂止珍贵,这是难得一见的国宝啊!

专家并没有吹牛,这个铜壶的制作水平,可以说集中了古人青铜工艺之大成,达到了登峰造极的境地。

此壶高24cm,重5590g,全身19个构件分开铸造后再组装而成,工艺异常复杂。尤其壶身外部那层极其华美的铜龙网套,它由96条游龙和576朵梅花,交错、叠压而成,可谓巧夺天工,精美绝伦。这样的壶独一无二,堪称中国青铜工艺不可多得之瑰宝。

尤为令人欣喜的是,专家还在铜壶圈足外发现了29字细如发丝的篆书铭文,根据铭文,人们得知了这样一段不为人知的往事:公元前314年,齐宣王趁燕国内乱,派名将陈璋轻而易举攻破燕国。齐国大军不止毁掉燕国宗庙,还抢夺了燕国重器,其中就包括这件精美绝伦的铜壶。旗开得胜的齐将陈璋,渴望盖世功名流芳千古,于是在这件燕国重器上刻下了这29字铭文。此壶也此得名“陈璋圆壶”。

这些珍宝如今收藏在南京博物院,作为献宝人,老万获得了10000元重奖。


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