#猴子的训练碎碎念# 2020.8.31 2020.9.1
#坚驰jianchi##野蛮部落##喜欢趣跑#
图12昨天，图34今天，两天都是一个小时左右的放松跑，hrv依旧爆棚，不过我感觉没啥用啊！崇礼回来之后因为最后棒拼太凶，和各个兄弟一样都肌肉反应剧烈，大腿股四的状态就像跑完全马一样，下楼都不利索…加上脚踝依旧不适，所以昨晚调大了档位，做了两组超声，那叫一个疼得呲牙咧嘴…不过经过这几天的放松和治疗，肌肉和脚踝已经好了不少了，但是预计本周依然没啥强度，都是以放松跑或者有氧为主了，兴致好可能跑个渐加速…

然后发现今天是9月1号了，8月的训练数据和小结还没整理好[允悲]拖了拖了拖了…还有崇礼的东西也半个字没写，完了完了完了，掉粉了要[跪了]

#猴子的训练碎碎念# 2020.8.25 2020.8.26
#坚驰jianchi##野蛮部落##喜欢趣跑#
昨天今天训练都在图一了，昨天和小伙伴拍完龙哥东家轻功的产品和htc的素材，简单放松跑了一下。今天则和特哥带着大锤、大飞哥和老桑吉一起跑了下他们的强度，几个比马速稍微快点的1200吧，不算太累，跑的时候脚踝还行，跑完到现在脚踝内侧还是有点隐隐不适的明天应该简单放松跑一下后天早上就✈️了，貌似如果明天也在火车头遇到特哥的话，我这周7天就要天天和他见面了[允悲]

#猴子的训练碎碎念# 2020.8.24
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和老光头等几个小伙伴在卢湾黑着灯慢跑了70分钟，原来计划是60分钟的，一个不小心稍微多跑了一丢丢。一边跑一边唠嗑时间过得还挺快，明天会继续慢跑+拍摄点东西，周三带着小伙伴跑他们的课，顺便上个小强度，周四慢跑一下周五一大早就起飞去崇礼啦！越山向海，我们来啦！[doge]