我今天一定是头晕了，先是跑步的时候keep未开启，导致前面4圈是没有数据。然后要睡觉了，洗完脸本来是涂人参珍珠膏，结果涂了隔离霜[允悲]

唉！我就不能有情绪，一旦情绪来了，做事就不靠谱了。下午本来跟教练约好5点半，我是个时间观念很强的人，说好这个时间就不会爽约。于是，提前10分钟打卡，就为了不致堵在晚高峰的路上。结果，都快到了，教练微信问我出发了吗？他跟我约明晚。其实那个时候他已经离店了。我就这样被放鸽子了，堵在市府大道上，心里很火。真是，有什么十万分火急的事情不能等我练完再去呢？而且有事还是我都已经出发快到的时候说。不想跟他扯了，再好我也不愿意跟他练。后来我就找了他们的总教练，想退费。人态度很好，一直说是他们教练的问题，但我也不想换教练。健身房那么多，哪儿不好去啊，时间那么难约，我不想再委屈自己了。

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到手是混合口味的（里面有烧烤味，奥尔良味，黑椒味）一份大概92千卡，含20g蛋白质（相当于600ml牛奶才能补充的蛋白质）妥妥的低脂高蛋白！

肉质是比较鲜也不柴的入口滑嫩嫩，但是胡椒味的刚入口味道有点大，可以加热，或者用平底锅稍微煎一下口感更好！