#摩登兄弟[超话]#刘宇宁心无杂念。一心研究剧本。为宁远舟拼尽全力。刘宇宁粉丝知性理性听老大的。两耳不闻窗外事，一心只想刘宇宁@摩登兄弟刘宇宁

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9条生活小建议，你也可以活得轻松自在
1、别贪心，别心急，别慌乱，一次就只做一件事情，一心一意，一心一用，一心一念。专心做好，用心做好，完整做好。

2、做事过程当中定然会遇到各种阻碍，不必为此卡壳不前，也不要觉得心烦意乱。把自己浮躁的气压下去，沉下心来摸透它，研究透它，做透它。针对阻碍，是克服，不是止步或退步。是悦纳，不是抗拒或反感。

3、做事之前别直接一股脑扎进去而盲目去做，注意调整自己的姿态。注意先清除之前的负能量，注意调整呼吸，注意保持正确的坐姿。你要知道，状态会影响你的心态，可别不在意。

4、你做出的每一个举动，都是你内心投影的外在投射，不要觉得无所谓。即使是你不经意间的一个小动作，也代表着你潜意识的潜在行为，只是你没有发觉而已。所以，有事没事，别胡思乱想，更不要胡作非为。

5、一直保持紧绷的状态，人扛不住。但一直都是放松的状态，也不可取。保持合适的度，这个度只有自己可以拿捏。可以玩手机，但不能玩得脱不了手。你可以去做你喜欢做的事情，但该吃饭的时候要好好吃饭，该睡觉的时候要准时睡觉。

6、每次遇到烦心事，你就觉得心烦意乱。风平浪静的时候，就觉得心平气和。你会为自己找借口，觉得只要不是遇到棘手的事情，自己都可以轻松调整自己。但你要知道，人的真实水平是要在遇到的实实在在的事件和人物当中体现出来的。所以，越难，越要扛住。越难，越要越挫越勇。这才能体现出你的真实水平，也能真实看出你是怎样的一个人。

7、郁闷一会儿，你不觉得有什么。要是郁闷一整天，或者好几天，甚至好几个星期，你会觉得整个人变了一样。对什么都不感兴趣，没有耐心，没有热情，没有动力，也没有希望。面色变暗，情绪变差，体质变弱。这种心态是一剂毒药，无形的毒药。要注意了，情绪一旦生发，必须要及时觉察，及时调整，及时转移，及时转化。多停留一分钟都是祸患，可别大意。

8、遇到问题觉得一筹莫展，无从下手，手忙脚乱的时候，先别着急。这并不代表你没有能力去解决，只是一时思绪混乱，心态错乱。先停下手头做的事情，原地做做运动，什么都不去想，只是运动，最好能让自己出出汗。之后，你再回过头来想一想之前的问题。你的视觉、心态、状态会变得不一样，不是问题变了，是你的心变了。处理问题之前，记得先处理自己的“心”。

9、无论做任何事情，记得带上你的“正念”意识。也就是自己知道自己在做什么，为什么要去做，从做的这件事情当中我能得到什么，我能否在原有基础之上做得更好。但也并不是要求每件事情都要考虑很周全，但最起码有一点你要明确：我知我所想，我做我所想。这样做的好处之一是你的内心不会有空虚感，即使最后吃亏了，你也会觉得心安理得，因为每一次经历，都是成长。每一次体悟，都是沉淀。#感悟#

遇见你是无意。认识你是天意。想着你是情意;

不见你时三心二意。见到你便一心一意。

如果某天有了退意。至少还有回忆……

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