开个新话题，昨天第一次去上私教课+体测。170cm，71.3kg（这个体重确实好肥。）体脂31.3%，肌肉含量45.3%，腰臀比0.78。昨晚坡度5，速度5.2做了40分钟有氧。2年胖了18斤，反反复复再也没下到63kg[怒骂]目标：每个月体重减去1.5kg，一周2-3次私教课，10周减重2.5kg（教练说至少7kg，whatever我这么馋，估计难。）早饭合成牛排+火龙果雪梨汁中午：鸡肉，牛肉，若干蔬菜。
开个新话题，昨天第一次去上私教课+体测。170cm，71.3kg（这个体重确实好肥。）体脂31.3%，肌肉含量45.3%，腰臀比0.78。昨晚坡度5，速度5.2做了40分钟有氧。2年胖了18斤，反反复复再也没下到63kg[怒骂]目标：每个月体重减去1.5kg，一周2-3次私教课，10周减重2.5kg（教练说至少7kg，whatever我这么馋，估计难。）早饭合成牛排+火龙果雪梨汁中午：鸡肉，牛肉，若干蔬菜。
据说，玛丽莲梦露为了腰细去除掉了两根肋骨，从曝光的透视胸片中就可以看出，玛丽莲梦露只有11很肋骨[吃惊][吃惊][吃惊][吃惊]
【腰臀比0.7】是性感女神追求的目标，而世界上最性感的女性比如玛丽莲梦露和莫妮卡贝鲁奇一个0.69，一个0.68。
不过，专业整形医生说过去除肋骨手术是非常危险，因为肋骨离肺太近，所以爱美之心不要轻易尝试。
很多明星为了追求瘦、性感都会用各种方法减肥，
节食、扣呕等等极端的手法，最后落得胃病、晕倒、各种周身疾病。
小伙伴们你们的腰臀比多少呀[思考][思考]
【腰臀比0.7】是性感女神追求的目标，而世界上最性感的女性比如玛丽莲梦露和莫妮卡贝鲁奇一个0.69，一个0.68。
不过，专业整形医生说过去除肋骨手术是非常危险，因为肋骨离肺太近，所以爱美之心不要轻易尝试。
很多明星为了追求瘦、性感都会用各种方法减肥，
节食、扣呕等等极端的手法，最后落得胃病、晕倒、各种周身疾病。
小伙伴们你们的腰臀比多少呀[思考][思考]
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