我突然发现 我没真正去总结过 自己的三观
虽努力过 但又 得过且过
虽保持了勤总结 这个优点 但才疏学浅 立场不坚定 偶尔会被不良社会风气 搞得 emo 。
我也想过 沦为世俗 ，去得过且过 ，可我做不到 ，虽能力有限 ，可又忧国忧民。

幸好我还年轻，有大把的时光 去读书 去思考 我要做个什么的人。

海纳百川 有容乃大
没事看看海 让自己的心灵变得通透一些。

#对生活和工作一片迷茫该怎么办#
对生活很迷茫还是因为你没有一个目标。
一旦一个人有了属于自己的目标她就不会停止前进的脚步，可是我们的目标是什么呢？是让自己拥有一个家庭吗？是努力让自己过上好的生活吗？还是说我们就得过且过。
大部分人没有什么大目标，只想着只有我好好工作我才不至于在需要钱的时候拿不出一分，迷茫都是很正常的，在迷茫的时候你想想你最重要的事，你就会发现你可以努力的方向[加油][加油][加油]
只有不断！前进才能找到自己目标。

糖尿病患者餐后血糖高是犯了哪些错误呢？

1、检测方式不对
如果是在家检测餐后血糖，应该是吃完饭以后两小时起开始检测，但是需要注意检测的节点，时间应该从第一口饭开始吃的时候算，而不是从吃完了以后算。有些糖尿病患者从吃完饭以后开始算，就不能正确的检测自身血糖。也有些糖尿病患者不能熟练的使用血糖仪，导致出现了一定的偏差，从而不能发现自身血糖出现的问题。

2、饮食方面控制的不到位
既然这里说的是餐后血糖，如果餐后血糖高的话，应该从饮食方面找找原因。在饮食方面控制的不到位，很容易导致餐后血糖上升。比如说热量的总体摄入超标，吃了不能吃的东西，比如说甜食，比如说太多的主食。使用了不正确的烹饪方式，比方说把粥煮的特别稀烂，比如说选择油炸、红烧的烹饪方式。饮食方面不能得过且过，也不能有侥幸心理，只要把饮食控制好了，才有谈健康的可能。

3、餐后躺下或者坐着
糖尿病患者如果吃完饭以后立马躺在床上休息或者坐着不动，是会导致餐后血糖上升的。餐后适当的活动活动有利于血糖的控制，这一点会被很多人所忽视。正确的做法就是在吃完饭以后适当的散散步或者做一些力所能及的家务，总之不能坐着或者躺着。

4、没有按时按量服用降糖药
服用降糖药是很多糖尿病患者的治疗方式，是非常重要的，一定要注意要按时按量的服用。如果没有按时按量服用，就有可能会影响到餐后血糖。有些降糖药物是需要在吃饭以前吃的，有一些降糖药物是必须和第一口饭嚼碎一起吃的，如果没有按时吃，没有降糖药物发挥降糖效果，餐后血糖升高是很正常的事。为了能够让餐后血糖正常，一定要按时按量的服用降糖药物，可以给自己定一个闹钟，或者让家人来提醒自己。

5、情绪出现波动
在应酬的时候，很多人都会有比较大的情绪波动，有的人会非常的生气，有的人会非常的高兴，这些比较大的情绪波动，对于糖尿病患者来说都是不好的。出现大的情绪波动，不仅会让人血压上升，还会影响人的内分泌系统导致血糖上升，如果本身已经出现了心脑血管方面的问题，得了这方面的疾病，情绪波动过大，还容易发生脑梗等意外。

糖尿病患者不仅重视空腹血糖数值，还要重视餐后血糖数值，因为这两个数值都能帮助自己评估自身的血糖控制情况，对于一些糖尿病并发症还有很好的警示意义。以上这些会导致糖尿病餐后血糖升高的错误千万不要犯，对于预防糖尿病并发症有帮助。#疾病预防##健康饮食##健康管理#