好图｜除了蛋白质，还有这几类营养素能提高免疫力，餐桌上必不可少！

免疫力是人体健康的基石
提高免疫力，就能提高人体的自愈力
增强抗病能力
而饮食是为免疫力充电的重要帮手
从饮食上入手，吃对食物
才能保证身体每天摄入足够的营养
生活中，大家尤其要注意以下
重要营养素的摄入！

想要获得健康体魄

每一餐的营养摄入都不可忽视

有意识地补充以上营养素

有助于提升免疫力

为自己穿上隐形的“防护衣”

免疫力，是维持人体健康的根本

这四类提升免疫力的营养素

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【一位老太婆】
 今天Amy姐姐在教室的黑板上画了一幅作品，整个作画过程很快，总共不超过5分钟。当我抬头看到这幅作品时，我挺惊讶的，同时内心涌现两个词，龇牙咧嘴、张牙舞爪，她告诉我，这是一位凶恶的老太婆，她很生气，正要吃掉小朋友。我问她为什么想要画这个老太婆？她给我讲了一个自编的故事，此处省略，因为这个故事实在是太长了！[哪吒得意]
 
绘画会慢慢的改变孩子的观察与视角，他们在绘画事物时，会把其特征无限放大，老太婆瞪大的眼睛、倒钩的眉毛、夸张的大嘴、歪歪扭扭的牙齿、紧握的拳头以及张开的魔爪，都让我们感受到，孩子在用每一个小小的细节来表达内心的情感，这样的作品一定是有故事的。这些也正是他们绘画作品中的动人之处。相比较规规矩矩的简笔画，这样的作品虽然不够完美，但是更能打动我们。

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人生，终要有一场触及灵魂的寂寞。
这个世界没有谁会永远陪着谁？哪怕至亲至爱，孤独是人生的必走之路，必吃的苦，苦到尽头头甘自来。想要把生活过成想要的样子，就要与孤独对决度过最艰难的时刻，在寂寞前行，对自己的人生负责，一个人能在孤独中心静如水，才能纷扰里安然无恙，用自己的方式过想过的生活。