#品了口桃[超话]#
♥️囍•' •囍♥️
日期：2022年10月05日
农历：壬寅年九月初十
天气：晴☀️
文案：✨✨
小桃生辰之囍

祝福接踵而至
​人生岁月不哀戚

还有梦境与黎明

良辰吉日时时有

锦瑟年华岁岁拥
愿桃欣逢许多夏日的清晨

愉快地、欢喜地、
航抵你前所未见的港湾[爱你]

书法落款雅称：
1.
正月孟春，二月花朝、三月阳春、四月清和、五月仲夏、六月荷月、七月上秋、八月清秋、九月桑落、十月霜华、十一月隆冬、十二月暮岁；
2.
正月元月、二月杏月、三月桃月、四月榴月、五月端月、六月荷月、七月巧月、八月桂月、九月菊月、十月雪月、十一月嘉平、十二月梅月；
3.
一月孟春、二月仲春、三月季春、四月孟夏、五月仲夏、六月季夏、七月孟秋、八月仲秋、九月季秋、十月孟冬、十一月仲冬、十二月季冬；
4.
一月寅月、二月卯月、三月辰月、四月巳月、五月午月、六月未月、七月申月、八月酉月、九月戌月、十月亥月、十一月子月、十二月丑月；
5.
一月柳月、二月杏月、三月桃月、四月槐月、五月榴月、六月荷月、七月巧月、八月桂月、九月菊月、十月阳月、十一月葭月、十二月梅月。

2022.10.04健身卡1/31（经期第四天）
76min221大卡


30min

晨起空腹经期保养

31kcal
25min

Paula b低强有氧

10min

魔力桃桃燃脂舞

7min

帕梅拉快速拉伸

190kcal

这个月第一次打卡
九月断了将近半个月
腰围+1cm
拉伸也够不到了
还是要每天坚持
哪怕只做5min拉伸
第一次尝试Paula b
据说是为50岁以上的大姐姐设计的
真的很适合经期
难度低无跳跃
腹部也没有挤压感
明天空腹再试一次