糖尿病可以通过运动治疗吗？需要注意什么#福州养老院##福州国德医院##
随着人们的生活条件越来越好了，各种慢性疾病也开始偷偷缠上了很多人。数据表示，每一年世界范围内的糖尿病患者，都呈现出逐年上涨的趋势。而在我们的身边，也看到了越来越多的糖尿病患者，有可能是我们的亲人朋友，也有可能是自己本身已经患上了糖尿病。
糖尿病患者往往都会苦于自己的血糖居高不下，每天都要勤勤恳恳吃药，一点也不敢怠慢。日常生活中，饮食方面也是受到了很多的限制，往往很多自己喜欢吃的东西都吃不了了。这样的感觉自然很不好，相信每个糖尿病患者都希望，能够将自己的血糖给降下来。
那么，除了吃药，打胰岛素，饮食控制之外，还有没有其他的方法能够帮助自己控制血糖呢?当然是有的，美国运动医学会也表示，多种的运动方式，对于糖尿病患者降低血糖，是有着一定的帮助作用的。
但是，是不是所有的糖尿病患者都能够通过运动降血糖?糖尿病患者运动时，又应该注意那些方面的问题呢?
运动对糖尿病患者的好处
生命在于运动这句话是没有错的，运动对于糖尿病患者也是有着很多好处的。而在糖尿病患者在日常接受医生治疗的时候，医生也常常会告诫患者，要控制饮食和合理运动。运动可以促进人体新陈代谢，帮助人体排出血管内淤积的垃圾，增强人体的心肺功能，促进人体的消化和吸收，消耗人体多余的热量，避免产生肥胖。运动也能够对降低血糖和血压有一定的帮助作用，合理安排适量运动对糖尿病患者改善病情是能够起到促进效果的。
运动治疗一般医生都是会提及的，是一种能够帮助糖尿病患者改善病情的有效手段。但是，是不是任何糖尿病患者都可以通过运动治疗的方式，帮助改善病情呢?答案并不是这样，虽然运动能够帮助降低血糖，但是一些特殊的糖尿病患者是不建议通过运动来降血糖的，有可能加重病情，甚至导致一些更危险的情况发生。
那么，哪些糖尿病患者不建议使用运动的方式降血糖?
空腹低血糖或者血糖过高的糖尿病患者
糖尿病患者也是会出现低血糖症状的，不管是血糖过高或者是过低，都是不适宜参加运动的。像是血糖太低或太高，常常出现心慌手抖，头晕头疼等症状，这个时候就千万不要强心运动了，很容易导致出现抽搐甚至昏迷等严重症状，甚至有可能威胁到生命。因此，糖尿病患者进行运动时，一定要注意血糖的控制，只有血糖平稳之后再运动，才是对身体有好处的，否则强心运动有百害而无一利。千万不要急于求成忙于一时，降血糖是缓慢进行的，不是一蹴而就的事情。
有严重心血管疾病患者
一般情况下，糖尿病患者都会有高血压等其他的心血管疾病，像是运动也可以帮助减轻这些疾病的症状。但是，如果有比较严重的心血管疾病的话，就千万不要擅自进行运动，因为此类人群的运动风险是非常高的，很容易就会导致严重的心血管疾病的发作，进而威胁到自己的生命安全，因此此类人群不建议使用运动降血糖。
有多种严重并发症的患者
有严重并发症的患者盲目进行运动，例如严重肾病，心病等并发症患者，此类人群随意运动，很容易就会增强身体的负担，不但起不到降血糖的效果，还容易导致并发症病情的加重。因此，此类人群是不建议使用运动降血糖的方式，还是选择保守的药物治疗等。
有糖尿病视网膜病变患者
此类糖尿病人群因为眼部问题，进行一些户外运动的时候，产生风险的概率都会比较高。因此，此类人群应该选择一些较为舒缓的室内运动项目，慢慢进行对于身体还是有一定帮助的，最好在家人的陪伴下进行运动，以免发生意外。
糖尿病患者在运动的时候，应该注意什么?
采取少量多次的运动方式
因为病情的困扰，糖尿病患者是不适合采取长时间的运动方式，因此糖尿病患者建议使用少量多次运动的方式，每次运动不超过二十分钟，通过一周的多次运动，保证运动的总时长。这样既不会对糖尿病患者产生太大的压力，也能够产生运动治疗的效果。
控制好血糖再运动
餐后进行运动，是糖尿病患者进行降糖运动的好时机，但是糖尿病患者餐后的血糖一般都会产生波动。如果餐后血糖过高，也是应该等到血糖稳定之后再进行运动。糖尿病患者运动的前提是，首先要控制好自己的血糖，不然的话会运动的风险将会因此而大大提高。
家务劳动不能够代替运动
很多糖尿病患者感觉自己每天做家务，也算是在运动了，因此也没有必要特地出去进行锻炼了。这样的想法是错误的，这是因为通常情况下家务的劳动都是有局限的，而且运动量远远不够，对于降低血糖其实并没有太好的效果。因此，还是应该以进行正规的有氧运动锻炼，这样对于糖尿病患者的病情才能够有所改善。
虽然运动是改善糖尿病患者病情的一味良药，但是运动也要注意方式方法，没有正确地运动方式，对于糖尿病患者控制血糖，并不一定能够起到效果。而且运动也只是一种辅助治疗糖尿病的手段，并不能够完全替代药物和正规治疗，不能够因为运动就出现擅自停药的情况。
随着人们的生活条件越来越好了，各种慢性疾病也开始偷偷缠上了很多人。数据表示，每一年世界范围内的糖尿病患者，都呈现出逐年上涨的趋势。而在我们的身边，也看到了越来越多的糖尿病患者，有可能是我们的亲人朋友，也有可能是自己本身已经患上了糖尿病。
糖尿病患者往往都会苦于自己的血糖居高不下，每天都要勤勤恳恳吃药，一点也不敢怠慢。日常生活中，饮食方面也是受到了很多的限制，往往很多自己喜欢吃的东西都吃不了了。这样的感觉自然很不好，相信每个糖尿病患者都希望，能够将自己的血糖给降下来。
那么，除了吃药，打胰岛素，饮食控制之外，还有没有其他的方法能够帮助自己控制血糖呢?当然是有的，美国运动医学会也表示，多种的运动方式，对于糖尿病患者降低血糖，是有着一定的帮助作用的。
但是，是不是所有的糖尿病患者都能够通过运动降血糖?糖尿病患者运动时，又应该注意那些方面的问题呢?
运动对糖尿病患者的好处
生命在于运动这句话是没有错的，运动对于糖尿病患者也是有着很多好处的。而在糖尿病患者在日常接受医生治疗的时候，医生也常常会告诫患者，要控制饮食和合理运动。运动可以促进人体新陈代谢，帮助人体排出血管内淤积的垃圾，增强人体的心肺功能，促进人体的消化和吸收，消耗人体多余的热量，避免产生肥胖。运动也能够对降低血糖和血压有一定的帮助作用，合理安排适量运动对糖尿病患者改善病情是能够起到促进效果的。
运动治疗一般医生都是会提及的，是一种能够帮助糖尿病患者改善病情的有效手段。但是，是不是任何糖尿病患者都可以通过运动治疗的方式，帮助改善病情呢?答案并不是这样，虽然运动能够帮助降低血糖，但是一些特殊的糖尿病患者是不建议通过运动来降血糖的，有可能加重病情，甚至导致一些更危险的情况发生。
那么，哪些糖尿病患者不建议使用运动的方式降血糖?
空腹低血糖或者血糖过高的糖尿病患者
糖尿病患者也是会出现低血糖症状的，不管是血糖过高或者是过低，都是不适宜参加运动的。像是血糖太低或太高，常常出现心慌手抖，头晕头疼等症状，这个时候就千万不要强心运动了，很容易导致出现抽搐甚至昏迷等严重症状，甚至有可能威胁到生命。因此，糖尿病患者进行运动时，一定要注意血糖的控制，只有血糖平稳之后再运动，才是对身体有好处的，否则强心运动有百害而无一利。千万不要急于求成忙于一时，降血糖是缓慢进行的，不是一蹴而就的事情。
有严重心血管疾病患者
一般情况下，糖尿病患者都会有高血压等其他的心血管疾病，像是运动也可以帮助减轻这些疾病的症状。但是，如果有比较严重的心血管疾病的话，就千万不要擅自进行运动，因为此类人群的运动风险是非常高的，很容易就会导致严重的心血管疾病的发作，进而威胁到自己的生命安全，因此此类人群不建议使用运动降血糖。
有多种严重并发症的患者
有严重并发症的患者盲目进行运动，例如严重肾病，心病等并发症患者，此类人群随意运动，很容易就会增强身体的负担，不但起不到降血糖的效果，还容易导致并发症病情的加重。因此，此类人群是不建议使用运动降血糖的方式，还是选择保守的药物治疗等。
有糖尿病视网膜病变患者
此类糖尿病人群因为眼部问题，进行一些户外运动的时候，产生风险的概率都会比较高。因此，此类人群应该选择一些较为舒缓的室内运动项目，慢慢进行对于身体还是有一定帮助的，最好在家人的陪伴下进行运动，以免发生意外。
糖尿病患者在运动的时候，应该注意什么?
采取少量多次的运动方式
因为病情的困扰，糖尿病患者是不适合采取长时间的运动方式，因此糖尿病患者建议使用少量多次运动的方式，每次运动不超过二十分钟，通过一周的多次运动，保证运动的总时长。这样既不会对糖尿病患者产生太大的压力，也能够产生运动治疗的效果。
控制好血糖再运动
餐后进行运动，是糖尿病患者进行降糖运动的好时机，但是糖尿病患者餐后的血糖一般都会产生波动。如果餐后血糖过高，也是应该等到血糖稳定之后再进行运动。糖尿病患者运动的前提是，首先要控制好自己的血糖，不然的话会运动的风险将会因此而大大提高。
家务劳动不能够代替运动
很多糖尿病患者感觉自己每天做家务，也算是在运动了，因此也没有必要特地出去进行锻炼了。这样的想法是错误的，这是因为通常情况下家务的劳动都是有局限的，而且运动量远远不够，对于降低血糖其实并没有太好的效果。因此，还是应该以进行正规的有氧运动锻炼，这样对于糖尿病患者的病情才能够有所改善。
虽然运动是改善糖尿病患者病情的一味良药，但是运动也要注意方式方法，没有正确地运动方式，对于糖尿病患者控制血糖，并不一定能够起到效果。而且运动也只是一种辅助治疗糖尿病的手段，并不能够完全替代药物和正规治疗，不能够因为运动就出现擅自停药的情况。
敬佛第一，怎样才算是敬佛
敬佛第一，怎样才算是敬佛
威仪门第一个就是敬佛，怎样敬佛？我怎么怎样做，才能表现出，我们心里虔诚的恭敬佛陀来？这个就是根据经文，根据文字给大家读诵，一些不太好懂的给大家简单的解释。
“敬佛第一”，“凡沙门、居士，女尼亦在内，以下例此”。
刚才说了，威仪门是出家人和在家人共同遵守的。“凡沙门、居士，女尼亦在内”，是什么意思呢，沙门就是出家人，居士就是在家人，就是出家人、在家人都共同遵守的，女尼也在内，就是出家的比丘尼，二僧，或者是沙门尼、比丘尼，或者出家的女众，也得遵守这个，这说明是大家共同遵守的。
下面内容是这样，“见佛像时，无论塑像画像，皆应整衣礼拜，最少亦须问讯即作揖或合掌”。
看到佛像的时候，无论这个佛像是塑的、还是铜铸的、还是纸的、印的、画的等等，我们都应该整衣礼拜，恭敬合掌。假如说场合不允许，比如说我们在路上，见到路边上有佛像，人很多，场合非常不允许，我们也应该恭敬合掌，以虔诚心，恭敬合掌，一般情况下是要礼拜的，就是这个意思。
“若在佛殿经堂见佛像，则必须礼拜”。
比如说，去寺院必须礼拜。因为寺院就是一个拜佛的地方，就是修行的一个地方，如果是在居士林、念佛堂，或者是在自己家里的佛堂里，去佛堂的时候，上香必须要礼拜，因为那是比较庄重的场合，拜的时候也可以念“天上天下无如佛，十方世界亦无比”。这样也可以，如果你不念的话，说，礼敬十方一切佛，也可以，假如说这个也不知道的话，光拜佛，虔诚心，恭敬心，拜佛也是可以的。
《印光法师文钞-净土法要》
敬佛第一，怎样才算是敬佛
威仪门第一个就是敬佛，怎样敬佛？我怎么怎样做，才能表现出，我们心里虔诚的恭敬佛陀来？这个就是根据经文，根据文字给大家读诵，一些不太好懂的给大家简单的解释。
“敬佛第一”，“凡沙门、居士，女尼亦在内，以下例此”。
刚才说了，威仪门是出家人和在家人共同遵守的。“凡沙门、居士，女尼亦在内”，是什么意思呢，沙门就是出家人，居士就是在家人，就是出家人、在家人都共同遵守的，女尼也在内，就是出家的比丘尼，二僧，或者是沙门尼、比丘尼，或者出家的女众，也得遵守这个，这说明是大家共同遵守的。
下面内容是这样，“见佛像时，无论塑像画像，皆应整衣礼拜，最少亦须问讯即作揖或合掌”。
看到佛像的时候，无论这个佛像是塑的、还是铜铸的、还是纸的、印的、画的等等，我们都应该整衣礼拜，恭敬合掌。假如说场合不允许，比如说我们在路上，见到路边上有佛像，人很多，场合非常不允许，我们也应该恭敬合掌，以虔诚心，恭敬合掌，一般情况下是要礼拜的，就是这个意思。
“若在佛殿经堂见佛像，则必须礼拜”。
比如说，去寺院必须礼拜。因为寺院就是一个拜佛的地方，就是修行的一个地方，如果是在居士林、念佛堂，或者是在自己家里的佛堂里，去佛堂的时候，上香必须要礼拜，因为那是比较庄重的场合，拜的时候也可以念“天上天下无如佛，十方世界亦无比”。这样也可以，如果你不念的话，说，礼敬十方一切佛，也可以，假如说这个也不知道的话，光拜佛，虔诚心，恭敬心，拜佛也是可以的。
《印光法师文钞-净土法要》
#每日一善[超话]#[兔子]#阳光信用#
善良是一个人身上最可贵的品质，无论什么时候我们都应该保持一颗善良的心，待人以善者善亦所趋。善良——人所固有的善良，这些东西唤起我们一种难以摧毁的希望，希望光明的、人道的生活终点善良是一个人身上最可贵的品质，无论什么时候我们都应该保持一颗善良的心，待人以善者善亦所趋。
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