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D1⃣️0⃣️/100 目标：95斤

30天小目标：5斤

初始体重：106斤
今日晨重：102.5斤 ​
今日晚重：101.1斤

早饭：
午饭： 一只奶酪棒➕ 菜角➕奥尔良鸡肉饼➕南瓜绿豆粥➕枸杞乌鸡汤
晚饭：素三鲜睡觉➕葛根山药玉米糊

加餐：一个小苹果

✍️❤️：
今天感冒了，浑身很难受，嗓子坏掉了，吃不下东西。
晚饭看到梅子有点想吃，后来平复一下，发现自己不饿，七分饱打卡。

【民勤县公安局昌宁派出所成功救助一只国家二级保护动物凤头鹰】近日，民勤县公安局昌宁派出所及时救助一只国家二级保护动物凤头鹰，受到群众好评。
9月28日11时，昌宁镇永安村村民张某某来所报称：其在地里收割玉米时发现一只“鹰”在地里卧着不动，现已抱养家中，请求帮助。接警后，民警立即赶赴现场，发现该“鹰”无法飞行，疑似受伤。随后，派出所民警联系西坝森林派出所及武威市野生动物救助站，经过图像对比核实，确认该“鹰”为国家二级保护动物凤头鹰，遂将此凤头鹰带回派出所悉心照料。9月29日，武威市野生动物救助站工作人员将凤头鹰接回救助站进行医治 ，待恢复自主飞行能力后，将其放归大自然。
保护野生动物是全社会共同的责任。在今后的工作中，昌宁派出所将继续加强宣传，引导大家积极参与到关爱、保护、救助野生动物行列中，发现受伤、受困的野生动物及时报告，发现乱捕、伤害、贩卖野生动物的违法犯罪行为及时检举，确保野生动物得到有效保护，促进人与自然和谐共生。

在厨房里忙活了四个小时，苏洄熬出一小锅玉米菌菇排骨汤，整个餐厅都香气四溢，雪糕寸步不离，光是边角料都吃了个饱。
“不可以吃了，再吃你爸爸就没有了。”
苏洄嘴上警告，但还是挑出一块玉米，放在他的餐盘里，雪糕立刻欢天喜地地啃起来。

雪糕是一只很可爱的小狗，“欢天喜地”这个词让我脑海里有了画面，很像那只喊老婆的小狗表情包，不过形象因为是杜宾犬没有那么多毛。