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外行减体重，内行减体脂。
外行饿自己，内行讲营养。
运动可减皮下脂肪，但减不了内脏脂肪；
节食减的是肌肉水分，但同时降低新陈代谢伤害器官。减肥要健康的减，找对方法很重要！[OK][OK]
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关于减肥， 外行减体重，内行减体脂。 外行饿自己，内行讲营养。 外行看斤两，内行看体型。 运动可减皮下脂肪，但减不了内脏脂肪。 节食可控制热量摄入，同时降低新陈代谢伤害器官！！最好的方式是：减去油脂，不仅是皮下脂肪，而且是减掉内脏脂肪，修复身体器官功能，提高新陈代谢能力，从而拥有健康苗条的身材[胜利][胜利]
❤❤节食减肥的危害
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