【低脂低卡清爽开胃的凉拌鸡丝荞麦面】

今天来做一道好吃的减脂餐不知道吃什么的时候做这个准没错
做法简单，只要万能的灵魂酱汁，真的怎么做都好吃！
荞麦面裹上酱汁，一点苦味都没有～而且低卡饱腹，吃一大盘都没有负罪感‼️

食材：
荞麦面、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、豆芽、鸡蛋、虾

做法：
1️⃣荞麦面煮熟过冰水备用。
2️⃣鸡胸肉冷水入锅，加料酒、姜片去腥，煮熟后捞出撕成小条。
3️⃣豆芽焯熟，虾仁去壳煮熟。
3️⃣胡萝卜、黄瓜切成丝。
4️⃣鸡蛋打散加点盐，煎成蛋饼，切成蛋丝。
5️⃣调一个灵.魂酱汁：蒜末➕小米辣➕辣椒面➕白芝麻➕1小勺糖➕2勺生抽➕2勺醋➕1勺蚝油，浇上热油拌匀。
6️⃣将面和配菜摆盘，淋上酱汁拌匀就可以吃啦！

⚠️tips：严格控制热量的小伙伴可以把油换成两勺水，热油主要是激发香味，糖换成代糖或者不放。

cr.黑不留酋

#减脂餐##不可辜负的美食#

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