5.16日
Breakfast ：鸡蛋➕红提➕圣女果➕豆浆
上午加餐一瓶酸奶
Lunch：煎鸡胸肉➕芦笋➕红薯➕圣女果
下午加餐一个苹果➕一个
Dinner：八个饺子➕小坨鸡胸肉
训练后加餐：脱脂奶400ml
莱美单车课45min➕HIT30min➕腹部核心30min
#大陵五的健身记录##日常碎碎念# ​​​

#DiDi 第十八天健身打卡#
视频一套天鹅臂和天鹅腿
20分钟椭圆机➕20分钟慢跑
一节45分钟单车课

#大金牛的碎碎念#
又改了一天的论文 每次修修改改 都感觉又写了一篇新的 拿去交 又一堆问题
不添加新的内容 在原有基础上改 又怕被骂 XXX不认真敷衍了事

总结
写论文不容易 指导我的论文老师更不容易

这次 改论文 没有烦躁的随便切歌 一首歌支撑我了一天 导致我现在都不敢给朋友看我的歌单
看到肯定一脸嫌弃 说 果然是上了年纪的 听的都是什么啊………

“你的狂妄和自大
超出了底线”

——不要在我的伤口撒盐

#DiDi 第二天健身打卡#
视频一套天鹅臂和美丽芭蕾大腿内侧
30分钟坡度快走➕40分钟变速椭圆机
15分钟拉伸

#大金牛的碎碎念#
不开心！！七点多八点去到健身房 发现………位置全被占了
还有五点多回家的路上 竟然有人在路跑了……
大家的运动热情真的超出我想象！！！

“要么读书要么健身
身体和灵魂总要有有一个在路上”
这句话在微博流行几年了吧 各种健身博励志博都好像经常发
之前看还没什么太大的感触 今天突然看到一篇长博说还是多读点书好 加上最近在恢复健身
突然就想起这句话了 就理解这句话了
具体说不出读书和健身对我有多好多棒 因为可这些影响都是潜移默化的
要是说不读书或不健身的生活有多糟糕 我真的能讲一大堆 因为刚从那个阶段过来 那样浑浑噩噩的状态真的不想再来一遍了