加速男人衰老的9大行为，男同胞们赶紧看看吧，女同胞们进来看看，借鉴一下吧。

第九名：易怒易暴
性格脾气过于急躁暴躁的朋友，身体也会出现早衰现象，而且有研究发现，容易生气的人，体内的压力激素会增加，引起皮质醇水平升高，从而出现高血糖和高血压。

第八名：不会保养
比起女性来说，男性注重护肤的人非常少，绝大多数的男士性格大大咧咧，从不会对皮肤进行保养，这也导致皮肤毛孔越来越大，出现皱纹以及长斑的现象，一眼看上去比实际年龄大了不少。

第七名：经常熬夜
丰富的娱乐活动以及繁重的工作，让现代人经常很晚才睡觉，但熬夜对身体伤害特别大。不仅会导致新陈代谢变慢，而且还会影响生物钟的紊乱，总之身体各部分器官都会受影响，而且长期熬夜还会引发肾虚。

第六名：睡眠不足
众所周知，身体健康和睡眠不足有很大的关联，除了熬夜会影响睡眠之外，长期处于烦躁或者焦虑的情绪下，也容易出现失眠的情况，导致每天的睡眠时间不足。长期睡眠不足还容易引起内分泌失调，加快衰老的速度。

第五名：饮食不当
有些男士平时从不注意饮食健康，总吃快餐类食物，摄入太多不健康的油盐，不仅增加了肥胖的风险，加速衰老，而且患心脏病和糖尿病的概率也会比普通人更多。另外吃得太饱也会加速肠道的衰老，使消化系统能力下降，最终使人走向衰老。

第四名：经常抽烟
经常抽烟的朋友会出现血管收缩异常的现象，从而阻碍血液输送到各器官，身体各器官长期处于缺氧状态下，皮肤会变得暗淡无光泽，而且香烟本身对心肺功能都会造成伤害，影响人的身体健康。

第三名：经常喝酒
很多人说适度饮酒对心脏健康有益，但其实不管喝得多还是少，经常饮酒都会引发肥胖症，高血压甚至是肝硬化等疾病，甚至还会缩短寿命。

第二名：缺乏运动
绝大多数的白领每天都在办公室伏案工作，长期久坐再加上缺乏运动就会影响血液循环，身体各部分器官组织难以得到活动，从而让衰老来得更快。

第一名：压力大
男士朋友不仅要承受工作上的压力，还有家庭中的压力，长期承受压力而又没有及时调整好，就会加速人体细胞衰老。而且压力过大还会影响一个人的心情，长期处在负面情绪中，不仅会引起内分泌失调和失眠，更会对健康产生影响，让人看起来更衰老。#医学科普##疾病预防#

【肝不好，身体会有以下情况】

1、 脾气不好，容易生气和暴躁

2、 脸色黄，有黑头和粉刺

3、 易疲劳，注意力不集中

4、 眼干涩，眼白发黄

5、 失眠多梦，半夜易醒

6、 指甲有竖纹

7、 小便黄，大便黏

8、 发油腻，脱发

9、 月经紊乱，长斑

10、皮肤痒，脚底纹路多

11、腹胀，食欲不振

12、抑郁，焦虑

养肝小经方：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花煮水饮#医学科普#

2021年6月1号 天气阴转小太阳
我觉得我有病，不是开玩笑，近两年，我易怒，易发火，易生气，一点事情就暴躁！就想吼！ 每次发完火，我也会反思自己，我觉得我做的不对。不该这样！告诫自己，下次不要发火了！
可是下次还是毫无疑问的会发火！我控制不住自己的脾气！一点都控制不住！
今天早上一直在那搜各种保健品，平复心情的保健品。 https://t.cn/RghOMBP