1.：系你冇等我啫
：点解你当时唔同我讲啫 你宜家先来讲 你咁迟先来讲 你想我点啊
：我冇想你点啊 我只系想澄清一下啫嘛
2.所以小薇 好缺乏安全感 所以 第日如果你可以噶话 你最好早过佢翻屋企 等佢翻到来 可以见到你
佢好钟意家 你要介绍多d你d亲戚朋友比佢识 得闲出来饮杯茶
仲有 要记得同佢庆祝生日 佢好讲承诺噶 如果你做唔到噶嘢 你千奇唔好应承佢
仲有 你尽量俾佢照顾你 俾佢有种被需要噶感觉 但系你都要照顾好佢
：点解你当时唔同我讲啫 你宜家先来讲 你咁迟先来讲 你想我点啊
：我冇想你点啊 我只系想澄清一下啫嘛
2.所以小薇 好缺乏安全感 所以 第日如果你可以噶话 你最好早过佢翻屋企 等佢翻到来 可以见到你
佢好钟意家 你要介绍多d你d亲戚朋友比佢识 得闲出来饮杯茶
仲有 要记得同佢庆祝生日 佢好讲承诺噶 如果你做唔到噶嘢 你千奇唔好应承佢
仲有 你尽量俾佢照顾你 俾佢有种被需要噶感觉 但系你都要照顾好佢
:) ｜打卡 Day 2⃣️7⃣️ |
不暴饮暴食 不吃撑✅
早：
1.燃脂派对☑️
2.帕梅拉10分钟伸展☑️（做了一丢丢）
3.梅拉初级D5☑️4.帕梅拉10分钟马甲线☑️
5.跳绳3000个☑️6.Madfit拉伸☑️
7.泡沫轴滚腿☑️
晚:
1.韩国骨盆操☑️2.女团腿☑️
#二妹自律集中营#
我叫唤了好几天窝窝头了 我妈终于给蒸了 嘻嘻
卖相不好 但好吃
不暴饮暴食 不吃撑✅
早：
1.燃脂派对☑️
2.帕梅拉10分钟伸展☑️（做了一丢丢）
3.梅拉初级D5☑️4.帕梅拉10分钟马甲线☑️
5.跳绳3000个☑️6.Madfit拉伸☑️
7.泡沫轴滚腿☑️
晚:
1.韩国骨盆操☑️2.女团腿☑️
#二妹自律集中营#
我叫唤了好几天窝窝头了 我妈终于给蒸了 嘻嘻
卖相不好 但好吃
:) ｜打卡 Day 2⃣️6⃣️ |
不暴饮暴食 不吃撑✅
早：
1.练前热身☑️2.帕梅拉15分钟低冲击臀腿☑️
3.林大腿☑️4.梅拉初级D4（只做了马甲线）☑️
5.跳绳4000个☑️6.韩国骨盆操☑️
7.Madfit拉伸☑️8.泡沫轴滚腿☑️
晚:
1.韩国骨盆操☑️2.女团腿☑️
#二妹自律集中营#
明天帕梅拉Day6和补Day5的第二个
初级还剩一天打卡完毕 https://t.cn/R6oJcNk
不暴饮暴食 不吃撑✅
早：
1.练前热身☑️2.帕梅拉15分钟低冲击臀腿☑️
3.林大腿☑️4.梅拉初级D4（只做了马甲线）☑️
5.跳绳4000个☑️6.韩国骨盆操☑️
7.Madfit拉伸☑️8.泡沫轴滚腿☑️
晚:
1.韩国骨盆操☑️2.女团腿☑️
#二妹自律集中营#
明天帕梅拉Day6和补Day5的第二个
初级还剩一天打卡完毕 https://t.cn/R6oJcNk
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