为什么痛风容易在夏天发作！
为什么很多人容易夏天痛风发作？很多人都会有这个疑问，首先要关注的就是饮食方面有没有注意！
痛风和高尿酸的朋友，饮食上一定要知道一个成分——嘌呤。
食物中的嘌呤在体内可分解成尿酸，尿酸高了就容易在末梢血流慢的地方形成带“刺儿”的结石，疼痛难忍，比如在耳朵、大脚趾等地方。
健康人群每天嘌呤摄入为600-1000mg，痛风病人在急性发作期，需要控制在150mg以下。每天晚饭后两粒无忌针肽片，阻断嘌呤转化尿酸的同时，加速尿酸代谢。
食物中的嘌呤，根据含量可分为低、中、高3类。P1-3分别为不同嘌呤等级的食物
低嘌呤：<50mg/100g。精白米面、蔬菜、蛋类、奶类等都属于低嘌呤的。
中嘌呤：50-150mg/100g。豆类、一些鱼类、贝壳类、肉类等
高嘌呤：>150mg/100g。动物内脏和肉汁。
除了食物的选择需要注意外，还要注意不喝酒，因为酒精会抑制尿酸排出体外。每天少量多次喝水，建议在2000ml以上，可以增加尿酸的排出。另外，做菜时，对于嘌呤含量较高的食物，可以考虑焯水后再烹调，因为嘌呤可以溶于水。
为什么很多人容易夏天痛风发作？很多人都会有这个疑问，首先要关注的就是饮食方面有没有注意！
痛风和高尿酸的朋友，饮食上一定要知道一个成分——嘌呤。
食物中的嘌呤在体内可分解成尿酸，尿酸高了就容易在末梢血流慢的地方形成带“刺儿”的结石，疼痛难忍，比如在耳朵、大脚趾等地方。
健康人群每天嘌呤摄入为600-1000mg，痛风病人在急性发作期，需要控制在150mg以下。每天晚饭后两粒无忌针肽片，阻断嘌呤转化尿酸的同时，加速尿酸代谢。
食物中的嘌呤，根据含量可分为低、中、高3类。P1-3分别为不同嘌呤等级的食物
低嘌呤：<50mg/100g。精白米面、蔬菜、蛋类、奶类等都属于低嘌呤的。
中嘌呤：50-150mg/100g。豆类、一些鱼类、贝壳类、肉类等
高嘌呤：>150mg/100g。动物内脏和肉汁。
除了食物的选择需要注意外，还要注意不喝酒，因为酒精会抑制尿酸排出体外。每天少量多次喝水，建议在2000ml以上，可以增加尿酸的排出。另外，做菜时，对于嘌呤含量较高的食物，可以考虑焯水后再烹调，因为嘌呤可以溶于水。
最近日日在家办公，偶尔还要加班，我发现自己的视力似乎都有些下降了！问了身边的同事朋友，大多也都有此感受...
!!!
你知道吗？这并不是错觉，日日宅在家中眼睛可视范围相对较小而固定，长期处于这种状态，会使眼睛无法得到及时的视觉锻炼和休息，因此视力会出现模糊，小幅度下降的可能性。
所以是时候呵护眼睛了~预防大于一切，且由内而外的保养至关重要，尤其是蓝莓精华，可以有效强化视力，防止眼疲劳，预防近视，每天两粒，长效护眼24小时！
https://t.cn/A67fHFvp
#Availnaturals爱薇# #小爱科普# #近视# #复工#
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你知道吗？这并不是错觉，日日宅在家中眼睛可视范围相对较小而固定，长期处于这种状态，会使眼睛无法得到及时的视觉锻炼和休息，因此视力会出现模糊，小幅度下降的可能性。
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
免疫力是防卫疾病的最好保护
寻找疾病的真正病因
1928年，抗生素诞生了，向世人宣称能够控制所有感染性的疾病。但人类没有想到，抗生素会给人类带来一系列疾病。过去，医学人员认为是病毒、细菌制造了疾病。但是现代研究发现，有10％的病人感染依波拉病毒，但并没有死于这种病，原因在于他们身体里有抵抗力；同样，有30％的肺结核病人并没有出现严重的症状，而且还可以自行恢复。科学家认识到，是否患肺结核取决于自身免疫系统；艾滋病，有5％的人感染后5年甚至10年也不发病。没有在任何的医学报告上看到实验证明是HIV病毒制造的艾滋病。我们所看到的实验报告上是这样写的：所有的艾滋病人体内都有HIV病毒的存在。这两种意思是完全不同的。
美国华裔科学家陈昭妃举了一个非常通俗的例子：这里有一堆垃圾，有垃圾的地方自然会有苍蝇，但这并不表示说，是苍蝇制造了垃圾。而以前我们认为苍蝇就是病因，然后赶快发明一种化学武器出来，将苍蝇消灭掉；杀死苍蝇以后，垃圾里又跑出蚊子，我们又赶快把蚊子消灭掉；之后，垃圾里又跑出蟑螂，杀死蟑螂，垃圾里又会跑出老鼠，总而言之，是永无止境的。因为真正的原因并不在于苍蝇、蚊子，而在于这堆垃圾。得到健康的关键是要把体内的垃圾消灭掉。
认识我们的免疫系统
人体的免疫系统
免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。
免疫系统最重要的功能是清除体内各种垃圾。举个例子，红细胞的寿命只有120天，之后，就会死去变成垃圾，这就需要自身的免疫系统把它清除。
第二大功能，就是抵御疾病。科学家认为，免疫功能是获得健康的一把钥匙。当垃圾里产生蚊子时，蚊子就会到处飞，但是如果没有垃圾的话，它是无法繁殖下去的。换言之，病毒、细菌或肮脏的东西侵入人体，如果人的抵抗能力强，它就没有办法繁殖下去。
增强免疫力的办法
1.全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2.适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
3.经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4.培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5.戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
6.心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
7.补锌可增强免疫力
2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library)做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等
8.香蕉
香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。
三氧如何提高人体免疫力
三氧如何激活人体免疫力
三氧治疗作为一种新兴的治疗手段，通过激活人体免疫，增强机体免疫能力，从而高效、无毒、无副作用地帮助患者获得健康。
三氧及其活性代谢产物可以进入免疫活性细胞间隙和细胞内，并激活核因子NFKB，从而进—步激活细胞核mRNA，促进特定蛋白质的合成，最后释放出特异性的细胞因子，后者随血液循环转移到体内的各个淋巴器官，传递信息并激活其他免疫活性细胞，产生进步的级联免疫反应，发挥三氧的抗病毒作用。
三氧可以诱导产生多种细胞因子，如各种内源性干扰素(1FN-α、IFN-β、IFN-γ)，白细胞介素(IL-2、4、6、8、l0)，肿瘤坏死因子(TNF-α)，粒细胞/单核细胞集落刺激因子(CM—CSF)和转化生长因子(TGF-β1)等。GM-CSF可使白细胞增多，而干扰素可以阻止病毒复制，同时内源性干扰素避免了人工合成干扰素的混杂成分，从而去除了它所带来的些恼人的副作用。同时白介素-2和1FN-α可以激活基本免疫调节功能，并产生如下作用：激活细胞毒T细胞、巨噬细胞、中性粒细胞和嗜酸性粒细胞，并激活抗体依赖性细胞介导的细胞毒性作用(ADCC)，最终杀灭病毒感染细胞。
简而言之，三氧能够清除血液代谢垃圾，修复改善自身的免疫系统，调动人体自身的免疫，增强机体抵御疾病的能力，同时不产生药物带来的副作用。https://t.cn/A6heLgmp
免疫力是防卫疾病的最好保护
寻找疾病的真正病因
1928年，抗生素诞生了，向世人宣称能够控制所有感染性的疾病。但人类没有想到，抗生素会给人类带来一系列疾病。过去，医学人员认为是病毒、细菌制造了疾病。但是现代研究发现，有10％的病人感染依波拉病毒，但并没有死于这种病，原因在于他们身体里有抵抗力；同样，有30％的肺结核病人并没有出现严重的症状，而且还可以自行恢复。科学家认识到，是否患肺结核取决于自身免疫系统；艾滋病，有5％的人感染后5年甚至10年也不发病。没有在任何的医学报告上看到实验证明是HIV病毒制造的艾滋病。我们所看到的实验报告上是这样写的：所有的艾滋病人体内都有HIV病毒的存在。这两种意思是完全不同的。
美国华裔科学家陈昭妃举了一个非常通俗的例子：这里有一堆垃圾，有垃圾的地方自然会有苍蝇，但这并不表示说，是苍蝇制造了垃圾。而以前我们认为苍蝇就是病因，然后赶快发明一种化学武器出来，将苍蝇消灭掉；杀死苍蝇以后，垃圾里又跑出蚊子，我们又赶快把蚊子消灭掉；之后，垃圾里又跑出蟑螂，杀死蟑螂，垃圾里又会跑出老鼠，总而言之，是永无止境的。因为真正的原因并不在于苍蝇、蚊子，而在于这堆垃圾。得到健康的关键是要把体内的垃圾消灭掉。
认识我们的免疫系统
人体的免疫系统
免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。
免疫系统最重要的功能是清除体内各种垃圾。举个例子，红细胞的寿命只有120天，之后，就会死去变成垃圾，这就需要自身的免疫系统把它清除。
第二大功能，就是抵御疾病。科学家认为，免疫功能是获得健康的一把钥匙。当垃圾里产生蚊子时，蚊子就会到处飞，但是如果没有垃圾的话，它是无法繁殖下去的。换言之，病毒、细菌或肮脏的东西侵入人体，如果人的抵抗能力强，它就没有办法繁殖下去。
增强免疫力的办法
1.全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2.适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
3.经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4.培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5.戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
6.心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
7.补锌可增强免疫力
2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library)做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等
8.香蕉
香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。
三氧如何提高人体免疫力
三氧如何激活人体免疫力
三氧治疗作为一种新兴的治疗手段，通过激活人体免疫，增强机体免疫能力，从而高效、无毒、无副作用地帮助患者获得健康。
三氧及其活性代谢产物可以进入免疫活性细胞间隙和细胞内，并激活核因子NFKB，从而进—步激活细胞核mRNA，促进特定蛋白质的合成，最后释放出特异性的细胞因子，后者随血液循环转移到体内的各个淋巴器官，传递信息并激活其他免疫活性细胞，产生进步的级联免疫反应，发挥三氧的抗病毒作用。
三氧可以诱导产生多种细胞因子，如各种内源性干扰素(1FN-α、IFN-β、IFN-γ)，白细胞介素(IL-2、4、6、8、l0)，肿瘤坏死因子(TNF-α)，粒细胞/单核细胞集落刺激因子(CM—CSF)和转化生长因子(TGF-β1)等。GM-CSF可使白细胞增多，而干扰素可以阻止病毒复制，同时内源性干扰素避免了人工合成干扰素的混杂成分，从而去除了它所带来的些恼人的副作用。同时白介素-2和1FN-α可以激活基本免疫调节功能，并产生如下作用：激活细胞毒T细胞、巨噬细胞、中性粒细胞和嗜酸性粒细胞，并激活抗体依赖性细胞介导的细胞毒性作用(ADCC)，最终杀灭病毒感染细胞。
简而言之，三氧能够清除血液代谢垃圾，修复改善自身的免疫系统，调动人体自身的免疫，增强机体抵御疾病的能力，同时不产生药物带来的副作用。https://t.cn/A6heLgmp
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