2022/10/13生活化减脂#减肥打卡[超话]##减脂餐#初始体重：59.7 第1轮已减18斤
✴️现目标：【增肌塑形减脂 降低体脂率】
前日晨重：53.5 今日晨重：53
✅起床：8:30 ✅喝水2500ml✅运动：70分钟 热身+无氧臀腿+低强度有氧+拉伸
我还是喜欢早上空腹运动，伴着晨光和微风，有精神！晚上就动不起来[笑cry]
早餐：️
午餐：2鸡腿➕紫薯➕1/2黄瓜
晚餐：番茄炒蛋➕炒南瓜➕玉米糁
加餐：粘玉米
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伯尼健身免费私教课来了！
秋练开启，锻炼局约起来~
免费体验价值1196元BURING伯尼健身私教课！[哇]
♂️特色私教课（拳击、拉伸、普拉提、体态调整、TRX五选一）
️私教基础课（增肌、减脂、塑形三选一）
健身体验次卡（两次）
加享夜猫子美食（五选一）
楼上大排档、烤匠、地理学家咖啡、周丹丹原味烧烤
练完刚好加餐~
VX小程序搜索【晶融汇购物中心】
59元限时团购2500元券包
即可享受超多福利！
活动时间：8.26-10.31
#夜猫子##健身##私教##健身打卡# https://t.cn/z85S1kg
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菜司小乐圆镜片使用同心圆带微透镜C.A.R.E技术
1⃣️、技术灵感来源:来源于角膜塑形镜
2⃣️、技术特点: CARE技术(同心环带微柱镜技
3⃣️、在不同位置提供不同方位的光信号(8D 的微柱镜）
4⃣️、每一圈环带微柱镜结构0.5mm，间隔0.5mm,共31圈，精密的设计使用镜片获得50%的功能刺 激区，同时适应舒适度也更好。(星趣控: 11 圈，直径1.12mm) (新乐学:直径约1mm)
是青少年近视防控的不二选择
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