忙到现在，分享一下我的早餐：

♦️一早一定要有碳水，能量要足，
营养要相对全面，不然一上午你脑子都转不动。

♦️我一看先生做了法式煎饼，
就调了一个山药五黑酱来搭配，香香的，口感太好了；
比他那个樱桃果酱好吃多了[哈哈]

♦️我每天早上都要吃鸡蛋，这是很优秀的蛋白质，
今天这个鸡蛋是在煎饼里的，就没有额外煮。

♦️能量饮是牛奶+甜菜根豆浆+米乔咖啡+三七粉；
我其实不太喝咖啡，
但三七粉太苦啦，我是用咖啡来搭配三七粉的；
30+的朋友推荐每天3克三七粉养护血管，细水长流。
不了解能量饮的朋友看这篇老文：https://t.cn/A6qKOi5B

♦️阳虚的朋友这个季节一定尝试搭配我教的桑葚醋泡姜，一片肚子暖。
我要给它起个名叫“一片暖”[笑cry]
做法参见：https://t.cn/A6ofb3Rh

#减肥#

[开学季]今天开始做贵妇！！（不是
黑绷带用了小半年多稍微讲一下自己的使用感受，敏感肌也可以用！（？
我是沙漠干皮+敏感肌，因为我看不懂配料和分析，所以每次只能自己用脸感受……
首先是香味和质感，一开始用的时候会觉得香味比较重，就是睡前涂完感觉整个人都香香，但不刺鼻也不是类似香水的感觉，总之是我比较喜欢的类型[开学季]
然后膏体质感是我最喜欢的，不会因为天气原因变油或者手感改变，每次取膏有种在取出钻石碎的感觉，非常漂亮闪亮……
最后就是效果的话，我特别不喜欢护肤品有油腻的感觉，对我来说滋润不油腻就是最好的状态！目前夏天用下来是完全达到的，但是最近秋天开始就稍微感觉不太够用，秋冬还是打算用更滋润点的[苦涩]
[开学季]以上！

#早餐[超话]##好好吃饭#
早起从厨房看出去是阳光灿烂的日子太美好了！能量充满！摩拳擦掌！

今早做了热压三明治，滑蛋奶酪牛油果的馅儿。虽然即食牛油果在买回家的时候总是不能即食，好在室温放上两天就能到达最佳赏味期，香香甜甜的。

张师傅今天的燕麦奶拉花又抽象了[嘻嘻]。不是爱心形，但是是秋叶和花花。
#两个人的早餐#