#阳光信用[超话]##阳光信用# 10.13#日行一善#
选择无处不在，面朝大海穿暖花开是海子的选择；人不是生来被打败的是海明威的选择；人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，是司马迁的选择。选择是一次又一次自我重塑的过程，让我们不断的成长，不断地完善。如果说人生是一次不断选择的旅程，那么当千帆阅尽最终留下来的就是一片属于自己的独一无二的风景。

因为你在发光 ，因为你或许是全世界最温柔的人 ，因为你是我的信仰 ，所有的语句都不足以形容你。深谙世故却不世故，才是最善良的成熟。 --阳光被云朵遮住了，寒冷的早晨，你眼睛里闪耀的光芒，带给我天堂般的温暖。你回眸，笑容在明媚的阳光里搁浅，是我从未见过的美。我仍用明媚的笔调，许你一场春暖花开，是生命最美的印记，素白的年华里，希望你得到最好的。你明媚的笑脸，是我心中倾城的暖，最美好的懂得便是用一朵花开的明媚，见证了整个春天。想念一个人的滋味，有望眼欲穿的期盼，有怦然心动的欣喜，有千回百转的惆怅，如三月暖阳于心，明媚，温暖，还有丝丝缕缕的甜蜜。日常想肖战！心与心的距离是相知，最温暖的爱是陪伴，弱水三千，我只取一瓢，任时光荏苒，唯爱肖战，最美好的肖战。

冬天来了，食欲控制不住了
节后降温，胃口大增，不饿也想吃。
体重蹭蹭的涨，运动积极性下降。
✨一定要看！
守住10月-11月。冬天不长胖。
点赞收藏，来年穿暖花开，你还是最靓的仔！

人在秋天大降温的情况下会主动储存更多的脂F。
而天冷的时候，咱更喜欢钻在被窝里玩手机，不想运动。
低温还会导致皮质醇升高，嘴巴格外的寂寞。

✨瘦的人都会注意的几点一定要码住！
好冷啊，我加个秋裤，而不是
好冷啊，我吃个汉堡。

秋天好干燥啊，我喝个8杯水。
而不是我高低要喝个果汁。

天冷要去健身房锻炼啊，
而不是窝在家里刷剧吃零食啊。

非常的馋就适量增加粗粮和蛋白质的量，
别动不动就炸鸡汉堡。

天冷还熬夜，熬夜还吃宵夜，吃完宵夜还要emo。
要多晒太阳，多运动！
快乐戒掉猪瘾。
#猪瘾#降温#体重控制