春天吃什么尤为讲究，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。
『春天养生』
今日就立春了，春天来了，熊出没了，
1️⃣可以晚睡早起了，但是也不要超过11点
2️⃣春捂，不要过快减衣服，注意下半身保暖
3️⃣早上散步，瑜伽、广场舞、太极、慢跑……有助于阳气的升达
4️⃣饮食方面可以多吃带酸性食物，注意祛湿健脾
春季肝木旺，容易虚火上炎，记得多煲三豆乌梅饮，全家人适合哦[愉快]
今日就立春了，春天来了，熊出没了，
1️⃣可以晚睡早起了，但是也不要超过11点
2️⃣春捂，不要过快减衣服，注意下半身保暖
3️⃣早上散步，瑜伽、广场舞、太极、慢跑……有助于阳气的升达
4️⃣饮食方面可以多吃带酸性食物，注意祛湿健脾
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