宵夜，薑絲，蒜蓉，磨豉醬蒸雞籠倉，買了一條劏好有一斤4兩重/港幣五十元，微波爐蒸魚模式，左右各叮五分鐘，肉質很柴冇食味的魚，要醬料，蒸魚豉油調味的，飲威士忌溝可樂，一比五份量；早的午餐，山竹牛肉球和炸魚蛋，一杯奶茶一支咖啡；晚餐，外賣兩餸35，漢堡扒，黑椒汁牛仔骨，一小支勁酒 https://t.cn/R2WxksT

#樱式感# 终于满怀好心情写我的主题，玛雅13月亮历的黄种子波，真的很强大。未来让我一直调频保持好状态。

✅今日整理了货品，冬季货和要上新货都理清爽，年底大干发财。
✅今天跳操运动，喝了消食饮，还有大量水，吃了补气血营养品，是好好照顾身体的一天。
✅今天听了很多音频，再一次爱自己，再一次全然接纳自己，不指责不评判自己。
✅今天对自己过去的创伤给予了看见和疗愈，因为那些过去才成为今天的自己。
✅今天更新理解了正念，就是不纠缠不无理取闹，顺应事态发展，保持好的理念，相信天助人助，事情就走到正道。
✅今天婆婆请了护工照顾，一切都回复到正常轨道，可能周日要稍微分一些时间出来，后面的事一定也是得道者多助。

连续13天每天播种，每天放进一个未来你想要它发芽的心愿种子，然后专心浇灌它，并立即化为行动计划，今天就是我调频穿越到想要的人生版本的关键决定日！#樱难而上#

咳嗽？几道食方你收好了
一、风寒咳嗽
表现：鼻塞流清涕、怕冷、受凉引起
宜驱风散寒、宣肺止咳。
1、萝卜蜂蜜饮
组成：白萝卜、生姜、大枣、蜂蜜 
2、紫苏粥——紫苏叶、粳米、生姜
3、葱白粥——葱白、生姜、粳米
二、风热咳嗽
表现为喉燥咽痛，咳痰不爽，痰黏稠或色黄，伴有口干、身热等
宣肺止咳、疏风清热
1、荸荠百合羹—— 荸荠、百合、雪梨（去皮去核切块）冰糖适量煮
2、二汁饮——鲜藕汁、梨汁鲜饮
3、丝瓜花蜜饮——丝瓜花、蜂蜜泡水
三、痰湿咳嗽
表现有咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多，因痰而嗽，痰出嗽平，咳痰粘稠
宜——健脾燥湿、化痰止咳
1橘皮粥——适量橘皮煮粥 
2二陈粥——陈皮、陈半夏煮粥 
3、薏仁茯苓苏子粥——薏苡仁、茯苓、苏子、粳米煮粥
四、痰热咳嗽
表现为咳嗽、痰黄稠、咯吐不爽、鼻塞流浊涕、咽痛声哑、舌质红、苔黄腻
宜——清热润燥、化痰止咳
1芦根粥——  鲜芦根、竹茹、生姜、粳米煮粥
2枇杷叶粥——枇杷叶煮粥即可#云竹养生# https://t.cn/RvuHfAq