【记录：84岁的钟南山如何抗疫？】
（人民日报健康客户端 记者王振雅）从1月23日武汉封城到4月8日解除封闭的离汉通道，整整76天，在此之际，纪录片《钟南山》为我们揭秘了钟南山在两次抗疫中不为人知的点滴。
1月18日下午5点45分，钟南山挤上了从广州开往武汉的高铁G1022。此时他多了一个身份——国家卫健委高级别专家组组长，他此行的目的是抗击新冠病毒疫情。
“我想来想去，只不过还是一个医生。”这是钟南山院士经常挂在口中的一句话。
初到武汉，如何发现“人传人”
1月18日下午5点45分，钟南山挤上了从广州开往武汉的高铁G1022。此时他多了一个身份——国家卫健委高级别专家组组长，他此行的目的是查明在武汉出现的新冠病毒肺炎疫情。
“1月18日上午10点多，接到国家卫健委的电话，让我们当天就要去武汉。”苏越明是钟南山的秘书，回忆当天，因没有车票，坐餐车赶往武汉的经历。
1月18日，正赶上春运高峰，当天从广州开往武汉的飞机、高铁，没有一张余票。经过国家卫健委与铁路部门的协调，可以先上车后补票，但是没有座位。
苏越明跟钟南山说了情况后，“钟院士说，没关系的，国家需要，我们还是要赶过去。”就这样，结束广州的工作后，他们挤上了5点45分发车的G1022。
上车后，没有固定座位，高铁乘务员热心地为钟南山一行在餐车车厢找到了座位。“5点45分到8点多，钟老师一直查阅和整理资料。8点多吃了土豆牛肉饭。9点，钟老师开始休息。”苏越明回忆，84岁的钟院士此时已经非常疲倦，9点15分，苏越明用手机拍摄下了满脸倦容、眉头紧锁、两鬓花白的钟南山。
坐了近5个小时，晚上10点20分，钟南山一行到达武汉。凌晨，国家卫健委高级别专家组全部成员到达武汉，一起开会讨论疫情与第二天的工作。
有没有人传人，有没有医务人员感染？1月19日下午，钟南山与国家卫健委其它高级别专家组成员一道赶往北京，连夜开会分析研判疫情，高级别专家组成员一致确认：发生在武汉的新冠肺炎疫情已经出现人传人，20日凌晨形成书面报告。
1月20日早上，钟南山院士代表专家组向国务院常务会议作了专题汇报。1月20日晚，钟南山在接受白岩松采访时，向社会公布了新冠肺炎已出现人传人的情况。这一结论立刻拉响了全国新冠肺炎防控的警报。
全身心扑在科研上
经过两个多月的有效控制，新冠疫情肺炎疫情防控得到了初步的胜利。由于目前仍没有特效药和疫苗，作为国家新冠肺炎疫情应急科研攻关组长，钟南山与他的团队日以继夜的开展科研攻关工作。
2月13日，钟南山团队从新冠肺炎的粪便标本和尿液中分离出新型冠状病毒。
2月14日，呼吸疾病国家重点实验室对外透露，在钟南山的指导下，呼吸疾病国家重点实验室联合多家研究机构最新研发出新型冠状病毒IGM抗体快速检测试剂盒。
2月18日上午，在广州医科大学第一附属医院，钟南山与团队进行讨论并与美国哈佛科学家连线讨论疫情。研讨会上，钟南山说，“现在急着解决什么，我考虑几个，我们能不能邀请一个每股哈佛权威的病理学家来做一些新的检测，第二快速诊断……”
2月28日，钟南山与来自全国抗疫一线的37位作者共同完成“中国2019年新型冠状病毒感染的临床特征”研究，并发表在《新英格兰医学杂志》上。钟南山团队等人收集了来自全国30个省/自治区/直辖市共552家医院的1099例实验室确诊的新型冠状病毒感染患者的临床信息，基本上刷新了当前对新冠病毒的认知，对抗击新冠病毒带来了新的参考。
非典抗疫，坚持说真话
2003年，一种新型冠状病毒引起的非典型性肺炎在广东爆发。非典疫情在我国持续了半年。
“我是在2002年12月份，接触了第一个病人，发现他很不一样，一个是发展非常快，一个是各种抗生素没什么效果。”钟南山在后来的采访中说到。
当时，中国疾病预防控制中心专家组得出结论，主要病原是衣原体，并在各大媒体进行了公告。
“很难接受，衣原体很好治，不可能这么难治，治疗以后好得快，不会传染那么快，所以我就不太同意。”钟南山回忆。“2003年1月28号，有关权威部门到广州，要求我们纠正错误的看法，提出这次（疫情）病原是衣原体。”
非典期间，钟南山坚持病原是病毒，“对症下药”这极大地提高了危重病人的成功抢救率，最终科学研究证明了钟南山的观点。2003年4月12日，钟南山牵头的联合攻关组宣布，冠状病毒的一个变种可能是非典型肺炎的真正原因。4天后，这一结果得到世界卫生组织正式确认。
“我觉得我面对的是生命，这是生跟死的问题，这个一点不能含糊。我的压力来自病人的生命，我没有想太多，我就想这个病人我想办法把他救活。这是我最大的追求。”在纪录片《钟南山》中，钟南山说到。
国士如何炼成？
1960年，钟南山毕业于北京医学院(现北京大学医学部)，1971年，他回到广州医学院第一附属医院。
“我被分配到搞慢支炎，我也是很不情愿。因为作为一个内科医生一般对慢支炎、慢阻肺没什么办法。所以当时来了也是服从组织安排。来了之后经过调研，发现有不少可以研究的地方。”钟南山回忆从那时开始，从事呼吸疾病治疗。
当时的条件非常艰苦。钟南山说，“当时白天看门诊，晚上要值班。中间的休息的时候，还要在办公室把桌子拼接起来进行猪的动物实验，就这样度过了好几年。”
如今，呼吸疾病已经成为人类的一大杀手，肺癌与慢阻肺病已成为中国人死亡的主要原因。2003年，钟南山带领团队成立国家呼吸疾病重点实验室。先后参与抗击H5N1、H1N1、H7N9、H5N6、中东呼吸综合征等多次重大呼吸疾病疫情。
年逾80的钟南山依旧坚持每周半天出诊，由于每周只有下午的出诊时间，为了把时间留给病人，钟南山在看诊时间尽量少喝水，少去厕所。
这样的钟南山是学生心中的榜样，学生们给他编了一首歌曲：“明天你是否能记起全运会矫健的你；明天你是否会惦记实验室忙碌的你；从广医到院士钟南山，医术高力挽狂澜；谁惦记病床旁边的你，谁关心辛劳的你……”（图片来源：godot_23制图）
（人民日报健康客户端 记者王振雅）从1月23日武汉封城到4月8日解除封闭的离汉通道，整整76天，在此之际，纪录片《钟南山》为我们揭秘了钟南山在两次抗疫中不为人知的点滴。
1月18日下午5点45分，钟南山挤上了从广州开往武汉的高铁G1022。此时他多了一个身份——国家卫健委高级别专家组组长，他此行的目的是抗击新冠病毒疫情。
“我想来想去，只不过还是一个医生。”这是钟南山院士经常挂在口中的一句话。
初到武汉，如何发现“人传人”
1月18日下午5点45分，钟南山挤上了从广州开往武汉的高铁G1022。此时他多了一个身份——国家卫健委高级别专家组组长，他此行的目的是查明在武汉出现的新冠病毒肺炎疫情。
“1月18日上午10点多，接到国家卫健委的电话，让我们当天就要去武汉。”苏越明是钟南山的秘书，回忆当天，因没有车票，坐餐车赶往武汉的经历。
1月18日，正赶上春运高峰，当天从广州开往武汉的飞机、高铁，没有一张余票。经过国家卫健委与铁路部门的协调，可以先上车后补票，但是没有座位。
苏越明跟钟南山说了情况后，“钟院士说，没关系的，国家需要，我们还是要赶过去。”就这样，结束广州的工作后，他们挤上了5点45分发车的G1022。
上车后，没有固定座位，高铁乘务员热心地为钟南山一行在餐车车厢找到了座位。“5点45分到8点多，钟老师一直查阅和整理资料。8点多吃了土豆牛肉饭。9点，钟老师开始休息。”苏越明回忆，84岁的钟院士此时已经非常疲倦，9点15分，苏越明用手机拍摄下了满脸倦容、眉头紧锁、两鬓花白的钟南山。
坐了近5个小时，晚上10点20分，钟南山一行到达武汉。凌晨，国家卫健委高级别专家组全部成员到达武汉，一起开会讨论疫情与第二天的工作。
有没有人传人，有没有医务人员感染？1月19日下午，钟南山与国家卫健委其它高级别专家组成员一道赶往北京，连夜开会分析研判疫情，高级别专家组成员一致确认：发生在武汉的新冠肺炎疫情已经出现人传人，20日凌晨形成书面报告。
1月20日早上，钟南山院士代表专家组向国务院常务会议作了专题汇报。1月20日晚，钟南山在接受白岩松采访时，向社会公布了新冠肺炎已出现人传人的情况。这一结论立刻拉响了全国新冠肺炎防控的警报。
全身心扑在科研上
经过两个多月的有效控制，新冠疫情肺炎疫情防控得到了初步的胜利。由于目前仍没有特效药和疫苗，作为国家新冠肺炎疫情应急科研攻关组长，钟南山与他的团队日以继夜的开展科研攻关工作。
2月13日，钟南山团队从新冠肺炎的粪便标本和尿液中分离出新型冠状病毒。
2月14日，呼吸疾病国家重点实验室对外透露，在钟南山的指导下，呼吸疾病国家重点实验室联合多家研究机构最新研发出新型冠状病毒IGM抗体快速检测试剂盒。
2月18日上午，在广州医科大学第一附属医院，钟南山与团队进行讨论并与美国哈佛科学家连线讨论疫情。研讨会上，钟南山说，“现在急着解决什么，我考虑几个，我们能不能邀请一个每股哈佛权威的病理学家来做一些新的检测，第二快速诊断……”
2月28日，钟南山与来自全国抗疫一线的37位作者共同完成“中国2019年新型冠状病毒感染的临床特征”研究，并发表在《新英格兰医学杂志》上。钟南山团队等人收集了来自全国30个省/自治区/直辖市共552家医院的1099例实验室确诊的新型冠状病毒感染患者的临床信息，基本上刷新了当前对新冠病毒的认知，对抗击新冠病毒带来了新的参考。
非典抗疫，坚持说真话
2003年，一种新型冠状病毒引起的非典型性肺炎在广东爆发。非典疫情在我国持续了半年。
“我是在2002年12月份，接触了第一个病人，发现他很不一样，一个是发展非常快，一个是各种抗生素没什么效果。”钟南山在后来的采访中说到。
当时，中国疾病预防控制中心专家组得出结论，主要病原是衣原体，并在各大媒体进行了公告。
“很难接受，衣原体很好治，不可能这么难治，治疗以后好得快，不会传染那么快，所以我就不太同意。”钟南山回忆。“2003年1月28号，有关权威部门到广州，要求我们纠正错误的看法，提出这次（疫情）病原是衣原体。”
非典期间，钟南山坚持病原是病毒，“对症下药”这极大地提高了危重病人的成功抢救率，最终科学研究证明了钟南山的观点。2003年4月12日，钟南山牵头的联合攻关组宣布，冠状病毒的一个变种可能是非典型肺炎的真正原因。4天后，这一结果得到世界卫生组织正式确认。
“我觉得我面对的是生命，这是生跟死的问题，这个一点不能含糊。我的压力来自病人的生命，我没有想太多，我就想这个病人我想办法把他救活。这是我最大的追求。”在纪录片《钟南山》中，钟南山说到。
国士如何炼成？
1960年，钟南山毕业于北京医学院(现北京大学医学部)，1971年，他回到广州医学院第一附属医院。
“我被分配到搞慢支炎，我也是很不情愿。因为作为一个内科医生一般对慢支炎、慢阻肺没什么办法。所以当时来了也是服从组织安排。来了之后经过调研，发现有不少可以研究的地方。”钟南山回忆从那时开始，从事呼吸疾病治疗。
当时的条件非常艰苦。钟南山说，“当时白天看门诊，晚上要值班。中间的休息的时候，还要在办公室把桌子拼接起来进行猪的动物实验，就这样度过了好几年。”
如今，呼吸疾病已经成为人类的一大杀手，肺癌与慢阻肺病已成为中国人死亡的主要原因。2003年，钟南山带领团队成立国家呼吸疾病重点实验室。先后参与抗击H5N1、H1N1、H7N9、H5N6、中东呼吸综合征等多次重大呼吸疾病疫情。
年逾80的钟南山依旧坚持每周半天出诊，由于每周只有下午的出诊时间，为了把时间留给病人，钟南山在看诊时间尽量少喝水，少去厕所。
这样的钟南山是学生心中的榜样，学生们给他编了一首歌曲：“明天你是否能记起全运会矫健的你；明天你是否会惦记实验室忙碌的你；从广医到院士钟南山，医术高力挽狂澜；谁惦记病床旁边的你，谁关心辛劳的你……”（图片来源：godot_23制图）
【脖子长包是不是甲状腺癌？华西专家教你4步自查！】
疫情发生前，感觉自己的身体快被996掏空；疫情期间，宅家办公，开启007模式，没有对比就没有伤害，那滋味不摆了~
话说回来，回想宅家办公期间，天天在电脑跟前耗着，黑白颠倒、运动量几乎可以忽略不记，再加上情绪失调、内分泌紊乱……感觉整个人都不好了。
疫情期间作息不规律
会引发甲状腺问题吗？
疫情期间，短暂地出现不规律的作息，只要复工后逐步恢复正常，一般情况下，对甲状腺的影响不大。
注意，这里的前提是复工后逐步恢复正常作息，要是各位老铁晚上总是忍不住当夜猫子，躲在被窝里面耍手机，半天都不睡觉，长此以往，那么即使甲状腺不出问题，身体其他地方也会发出警报！
对于部分甲亢患者，宅家期间，有可能会出现烦躁不安的情绪，这时，应遵医嘱按时服药，学会调节自己的情绪，努力平稳度过难关。
朱教授呼吁，大部分甲状腺问题，进展都比较缓慢，可以考虑在疫情结束后，再来医院看病，避免增加感染病毒的风险。不过，如果甲状腺出现以下问题，则建议在做好防护措施的情况下，有序到医院就诊：
1、有压迫感，呼吸和吞咽困难。
2、已经确诊为甲状腺低分化/未分化癌、髓样癌有手术指征的患者。（具体手术指征，可跟专科医生沟通确认。）
3、甲状腺低分化癌、髓样癌术后复发者。
为啥甲状腺问题偏爱女性？
女性甲状腺疾病的发病率大约是男性的3至4倍。“重女轻男”，竟在甲状腺问题的发生率上成为了现实，为啥女性更容易中招呢？朱教授解释，这跟女性自身的性激素分泌有重要关系。
甲状腺对雌激素非常敏感，而女性的雌激素每个月都要周期性变化，一生中还要经历几次重大的波动。
怀孕期间，一些女性易出现甲状腺肿大；
产后，一些女性易出现甲状腺炎；
更年期后，一些女性还会出现甲减。
……
除了雌性激素的波动，诱发甲状腺问题的因素还包括：电离辐射、遗传及内分泌紊乱等。
宅家如何自检甲状腺问题？
疫情期间，能不去医院就不去医院，但如果怀疑自己甲状腺出了问题，心理虚得很，莫得底，如何初步自检呢？
朱教授介绍，甲状腺问题自检的步骤如下：
1、一站
端正站在镜子前，全身放松。
2、二看
观察自己的脖子，看看是否较往常有变化，比如是否变粗了，或者是否有凸起。
3、三摸
用拇指及其余四指分别放在气管两侧，用指腹轻放在皮肤上触摸，感受是否有肿块，肿块是否滑动。
4、四吞咽
尝试吞咽口水，感受一下是否有肿块及肿块是否随吞咽上下活动。
如果发现与平常情况不同的现象，有可能是甲状腺出问题了，可根据情况的严重程度，考虑是否要立即去医院就诊。
如果没有上述紧急情况，朱教授建议待疫情结束后再去医院就诊，以便明确诊断。
查出甲状腺结节
离甲状腺癌还远吗？
常见的甲状腺问题包括：甲亢、甲减、各种甲状腺炎、甲状腺癌等。这其中，甲状腺结节最为常见。
那些lao起半截就开跑，以为有了甲状腺结节天就会塌下来的朋友，不要慌嘛！甲状腺结节是一种体征，而不是一种疾病，各种甲状腺疾病，都可能出现甲状腺结节这一现象。
甲状腺结节有多常见呢？
现在大约每5个人里面，就有1人有甲状腺结节。
成人超声检查，甲状腺结节的发现率可高达76%。
另外，甲状腺结节，也没你想得那么恐怖，就跟蚊子叮了你，你身上相应的地方会鼓一个包一样，其实甲状腺结节，就是甲状腺上出现了包包，绝大部分都是良性的，不用过分担忧，恶性肿瘤的比例仅占5%-15%。
你就想想看，从小到大买彩票，你中过头奖吗？好事轮不上你，多半坏事也没你的份儿。
退一万步说，即便是恶性的，90%以上都是预后较好的乳头状癌，其破坏性也远不及肝癌、胰腺癌等这些癌王。
也就是说，即便是不幸真的中招了，只要你配合治疗，接下来健康过完一辈子将不再是梦想，而就是眼前的现实。
朱教授介绍，有关甲状腺问题的检查，对初诊患者仅需做甲状腺高频超声及甲状腺功能检查即可。
专科医生会根据上述检查结果决定是否进一步做其他检查，如细针穿刺细胞学检查等，最后确认你是否罹患甲状腺疾病，包括甲状腺癌。
如果结果是良性的，只需遵医嘱定期复查即可。前期可半年左右复查一次，若无问题，可适当延长至1至2年复查一次。
如果结果是甲状腺乳头状癌，大多数不用马上就做手术，由专科医生选择合适的时机进行手术干预，才是最明智的。
甲状腺出了问题
那加碘盐还能吃不？
其实，碘缺乏与碘过量，这两者跟大多数甲状腺疾病相关。碘缺乏的危害超过碘过量，所以综合利弊，应坚持食用加碘盐。
对于有甲状腺问题的患者，朱教授给出如下日常饮食建议：
1、正常食用加碘盐，别吃太多。
2、少吃紫菜、海带等含碘量较高的食物。
3、海产品，如带鱼、墨鱼、黄花鱼、虾、螃蟹等，其实含碘量并不高，可放心食用，注意别吃太多即可。#春季健康大作战##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源：四川大学华西医院综合整理
疫情发生前，感觉自己的身体快被996掏空；疫情期间，宅家办公，开启007模式，没有对比就没有伤害，那滋味不摆了~
话说回来，回想宅家办公期间，天天在电脑跟前耗着，黑白颠倒、运动量几乎可以忽略不记，再加上情绪失调、内分泌紊乱……感觉整个人都不好了。
疫情期间作息不规律
会引发甲状腺问题吗？
疫情期间，短暂地出现不规律的作息，只要复工后逐步恢复正常，一般情况下，对甲状腺的影响不大。
注意，这里的前提是复工后逐步恢复正常作息，要是各位老铁晚上总是忍不住当夜猫子，躲在被窝里面耍手机，半天都不睡觉，长此以往，那么即使甲状腺不出问题，身体其他地方也会发出警报！
对于部分甲亢患者，宅家期间，有可能会出现烦躁不安的情绪，这时，应遵医嘱按时服药，学会调节自己的情绪，努力平稳度过难关。
朱教授呼吁，大部分甲状腺问题，进展都比较缓慢，可以考虑在疫情结束后，再来医院看病，避免增加感染病毒的风险。不过，如果甲状腺出现以下问题，则建议在做好防护措施的情况下，有序到医院就诊：
1、有压迫感，呼吸和吞咽困难。
2、已经确诊为甲状腺低分化/未分化癌、髓样癌有手术指征的患者。（具体手术指征，可跟专科医生沟通确认。）
3、甲状腺低分化癌、髓样癌术后复发者。
为啥甲状腺问题偏爱女性？
女性甲状腺疾病的发病率大约是男性的3至4倍。“重女轻男”，竟在甲状腺问题的发生率上成为了现实，为啥女性更容易中招呢？朱教授解释，这跟女性自身的性激素分泌有重要关系。
甲状腺对雌激素非常敏感，而女性的雌激素每个月都要周期性变化，一生中还要经历几次重大的波动。
怀孕期间，一些女性易出现甲状腺肿大；
产后，一些女性易出现甲状腺炎；
更年期后，一些女性还会出现甲减。
……
除了雌性激素的波动，诱发甲状腺问题的因素还包括：电离辐射、遗传及内分泌紊乱等。
宅家如何自检甲状腺问题？
疫情期间，能不去医院就不去医院，但如果怀疑自己甲状腺出了问题，心理虚得很，莫得底，如何初步自检呢？
朱教授介绍，甲状腺问题自检的步骤如下：
1、一站
端正站在镜子前，全身放松。
2、二看
观察自己的脖子，看看是否较往常有变化，比如是否变粗了，或者是否有凸起。
3、三摸
用拇指及其余四指分别放在气管两侧，用指腹轻放在皮肤上触摸，感受是否有肿块，肿块是否滑动。
4、四吞咽
尝试吞咽口水，感受一下是否有肿块及肿块是否随吞咽上下活动。
如果发现与平常情况不同的现象，有可能是甲状腺出问题了，可根据情况的严重程度，考虑是否要立即去医院就诊。
如果没有上述紧急情况，朱教授建议待疫情结束后再去医院就诊，以便明确诊断。
查出甲状腺结节
离甲状腺癌还远吗？
常见的甲状腺问题包括：甲亢、甲减、各种甲状腺炎、甲状腺癌等。这其中，甲状腺结节最为常见。
那些lao起半截就开跑，以为有了甲状腺结节天就会塌下来的朋友，不要慌嘛！甲状腺结节是一种体征，而不是一种疾病，各种甲状腺疾病，都可能出现甲状腺结节这一现象。
甲状腺结节有多常见呢？
现在大约每5个人里面，就有1人有甲状腺结节。
成人超声检查，甲状腺结节的发现率可高达76%。
另外，甲状腺结节，也没你想得那么恐怖，就跟蚊子叮了你，你身上相应的地方会鼓一个包一样，其实甲状腺结节，就是甲状腺上出现了包包，绝大部分都是良性的，不用过分担忧，恶性肿瘤的比例仅占5%-15%。
你就想想看，从小到大买彩票，你中过头奖吗？好事轮不上你，多半坏事也没你的份儿。
退一万步说，即便是恶性的，90%以上都是预后较好的乳头状癌，其破坏性也远不及肝癌、胰腺癌等这些癌王。
也就是说，即便是不幸真的中招了，只要你配合治疗，接下来健康过完一辈子将不再是梦想，而就是眼前的现实。
朱教授介绍，有关甲状腺问题的检查，对初诊患者仅需做甲状腺高频超声及甲状腺功能检查即可。
专科医生会根据上述检查结果决定是否进一步做其他检查，如细针穿刺细胞学检查等，最后确认你是否罹患甲状腺疾病，包括甲状腺癌。
如果结果是良性的，只需遵医嘱定期复查即可。前期可半年左右复查一次，若无问题，可适当延长至1至2年复查一次。
如果结果是甲状腺乳头状癌，大多数不用马上就做手术，由专科医生选择合适的时机进行手术干预，才是最明智的。
甲状腺出了问题
那加碘盐还能吃不？
其实，碘缺乏与碘过量，这两者跟大多数甲状腺疾病相关。碘缺乏的危害超过碘过量，所以综合利弊，应坚持食用加碘盐。
对于有甲状腺问题的患者，朱教授给出如下日常饮食建议：
1、正常食用加碘盐，别吃太多。
2、少吃紫菜、海带等含碘量较高的食物。
3、海产品，如带鱼、墨鱼、黄花鱼、虾、螃蟹等，其实含碘量并不高，可放心食用，注意别吃太多即可。#春季健康大作战##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源：四川大学华西医院综合整理
不知道生完宝宝的有没有跟我一样糟糕的情况
[难过]明显感觉以前满满的胶原蛋白被宝宝带走啦，脸部眼部都有下垂的迹象
[难过]更糟糕的是身体每况愈下，体型体态难看了，气血亏虚太大身体很虚免疫力低下，本来睡眠不太好又因为喂奶导致睡眠更加差
更严重的是有连续两个多月感冒咳嗽反反复复，每周去药店诊所医院配药挂点滴，8瓶点滴挂的手肿手痒手麻手红，这样都没有恢复，真的觉得自己的身体状态太差了
♡我又是一个那么爱美的人，所以为了自己的美和身体健康我也是采取了很多行动投入了很多，练瑜伽、健身、美容院按摩、中药调理、各种食补买补品，都安排上了
☻虽然通过练瑜伽健身让自己的体型体态恢复到了之前的状态，但瑜伽只是外力作用，无法根本解决身体免疫力差代谢慢的问题，运动一断掉，就容易反弹
♡也是朋友推荐开始接触了自然阳光，从净化开始体验，可能是我的身体原本真的太差了，所以体验第一天效果就非常显著！睡眠好了一些早上起来精神状态也更好了，吃之前去检测过各项数据，一个月后又检测了一次，发现部分数据都恢复正常了，很惊喜，包括吃胶原蛋白肽一个月，以前经期老长痘，后来发现都基本不长了而且体型保持的很好，体重一直很稳定
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也因此开启了这份健康美丽事业，目前全国空白市场，要做就做第一批，抓住这个开盘期，外加20年健康行业经验的奢侈人才平台，来创造属于自己的奇迹【V❤：lucky6151001】
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[难过]更糟糕的是身体每况愈下，体型体态难看了，气血亏虚太大身体很虚免疫力低下，本来睡眠不太好又因为喂奶导致睡眠更加差
更严重的是有连续两个多月感冒咳嗽反反复复，每周去药店诊所医院配药挂点滴，8瓶点滴挂的手肿手痒手麻手红，这样都没有恢复，真的觉得自己的身体状态太差了
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