#带着微博去旅行[超话]#
#早安#
旭日初升，露出温暖的笑脸驱散晨起的潮湿，芦苇貌似还在沉睡中低沉着头，江水潺潺，这静谧的时光伴随记忆被封存在这幅画中。
《暖光》 徐义 摄于4月 大佳河湿地

#北国好风光 尽在黑龙江# #龙江美景#
“美丽龙江•饶河”与你相约9月
2022全景龙江图库打卡第254天
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白露｜天凉好个秋
时间过的真快，转眼到了白露，大半年就这样过去了，白露意味着今年的酷暑真的要结束了，今年的夏季可以说热出了水准了，印象中这么闷热潮湿的夏天很多年没遇到过了，⻓江水都快晒干了…

之前跟大王舅舅聊今年怎么这么热呢？他用他“五运六气”的皮毛知识跟我说，今年就是热，但出伏后⻢上就会凉快，而且今年没有“秋老⻁”。还真被他“蒙” 对了，立秋开始北京⻢上就凉快了，到了今天都没有出现特别热的天气了。还是要向我们的老祖宗 respect一下，知识就是力量啊。

白露也是秋季第二个阶段的开始——仲秋。古人把每个季节都分为三个阶段，分别是孟、仲、季。

“处暑十八盆，白露勿露 身。”处暑时节天气还热，每天要用一盆水洗澡，连洗十几天。一到白露，就不能赤膊裸体了。我自己的短裤就不怎么穿了，各种好看的袜子开始蹬上了。而且每年从白露开始，两个孩子就不是每天都洗澡了，每天改成给他们泡脚。寒为百病之源，别为了美跟老天对着干，还是要对自己好点。

这个节气为什么叫白露呢？是古人通过观察发现，昼夜温差变大，会出现寒生露凝，清晨的草地上，往往可以看到点点露珠。白露的白字，可以看做是露珠的白，但更深的含义，来自古人的阴阳五行观 念。秋季五行属金，金对应白色，以白形容秋露，所以叫“白露”。

燥邪的表现秋高气爽，是一种凉爽，也是一种干爽，但如果爽过头，就会变成干燥，就是俗话说的“秋燥”。 大自然中的六淫邪气：⻛、寒、暑、湿、燥、火，听上去好像燥邪没有其他的危害大，觉得干燥多喝水不就好了嘛？咱们来看看哦，没那么简单的~

伤肺
首先表现出来的症状，就是人体对外开放的窍道，会出现干涸。比如说，眼干、鼻干、口唇干。

皮毛焦枯
肺主皮毛,皮肤干，看上就干巴巴的，摸上去也没有湿润感，甚至出现脱屑，还可能会伴有皮肤发痒疼痛的症状。

大便干燥
燥邪入里以后，先伤肺津，肺与大肠相表里，会出现大便干燥，甚至排便困难。说明他对水液的运化传输能力是有问题的。

伤血
燥邪伤到血液层面以后，对于女性来说，会出现月经的量少，还会出现月经期闲由于燥血导致的疼，还会出现月经提前。

如何防燥治燥?

我开始觉得弄个加湿器就解决了，但加湿器只是增加了空气中的湿度，暂时缓解表面的燥，但对于人体内部呼吸道的滋润作用不大，时间⻓了还会带来湿邪。更适合做的，是改变自己的身体，在内部环境润燥。

1、喝点大米粥加点桑叶，大米是白色入肺的，可以起到滋阴润燥；

2、喝茶，茶的种类很多，偏滋阴润燥的茶，给大家推荐广东的凤凰单丛。它有一定发酵度，没那么寒，又不像全发酵茶那么燥，还带有苦味，有独特的香气，生津止渴。

3、还可以借助水谷的力量，就是水里面生⻓的植物，比如说芦根、荸荠、藕根。还有肉皮冻、煲老 鸭汤......
⚠️：少吃过咸、过辣、苦温的⻝物，比如烤馒头片、锅巴这个时候就不适合吃~

4、燥邪首先伤表，刮痧正是在表皮操作，通过刮摩表皮，推动内在气血流动，推动津液的运化，能很快解决表面干燥的症状，皮肤会重新变得濡润。
咳嗽可以刮前胸后背的心肺区;
出现便干，可以刮痧大肠对应的腰骶部，或者刮痧手臂上的大肠经，同样可以起到润肠通便的作 用;
⚠️ ：要注意刮痧的目的是为了推动气血流动，为了生津润燥，为了活血化瘀，为了推动臓腑功能恢 复正常，所以不要暴力刮痧，不以出痧为目的，要刮到身体内部有气感，呼吸深沉，嘴里生津才好。

当然，如果你家里有姜寒茶、久白饮、归元茶,那解决秋燥就简单多了，一个酷暑过去了估计各位没少喝冷饮吧，天气越热喝冷饮对于我们的脾胃伤害越大，但既然都喝进肚子了也不用自责，对于我们凡人来说抵挡不住诱惑也很正常，天气凉快了，那就保养一下我们的身体吧！

如果觉得身体养护的很好，没有那么寒凉(现代人不寒凉的少)，每天下午来一杯归元茶，滋阴润燥。我家里两个孩子因为寒凉的东⻄管控的很好，每天两支姜寒茶，下午一杯归元茶，阴阳平衡，能够很好的避免燥邪的侵入。

本来之前的二十四节气写完了一整年，但新的一年又会有新的领悟，写点儿不一样的，继续来再写一年吧～❣️

#白露# #跟着表姐养起来# #二十四节气#

昨晚看这篇《蒋碧蓉》很投入，里面发生的事情很多都有代入感，特别是看到蓉姐写给蓉妹的信，哭得稀里哗啦，倒也不是故事内容多么打动人，是因为我想起来小学三四年级时，我也给转学的一个同学写了信，那时刚刚学写信，写给同学时，是在晚上，灯光有些昏暗，房间有些潮湿，写起信来，犹如江水滔滔不绝，写到动容处，眼泪就滴到了信纸上，写到了半夜，反复读这封信，越读越伤心，那时哪里懂得那种感觉是离别，是想念，是束手无策，是满心的思念的无处释放……依稀记得写了“你像远飞的大雁，带走了我的思念”整个一煽情，往后许多年还会记得这件事。后来收到了回信，很惊喜，看完信，很憧憬她的校园，我还把这份喜悦告诉我爸我收到了第一封远道而来的信！我爸拿起信纸坐到楼梯口的阶梯上，慢慢地一字一句念出来，偶尔笑笑，偶尔停顿下来反复读一句话，声音忽高忽低，他也陶醉于我们两个同学间的故事里。我痴痴地听，听得认真，觉得收信真是幸福的事。直到今天，我都觉得写信和收信那段时光，像一副副温馨的连环画。#回忆# @桑格格桑格格