#延吉泌尿专科医院#（电话：15843337180，qq：1911911711）大暑时节，人们情绪容易烦躁，激动，喜欢乱发脾气，心情不好，应注意进行日常自我调节。“调息静心，长如兆雪在心。”是古代夏季养生的原则。日常生活中，切忌过于激动、急躁愤怒。在大暑之日，可敛息涵养心神，压抑心火，达到“心静自然凉”的境界。
【今日大暑一年最热时候】
大暑时节，人们情绪容易烦躁，激动，喜欢乱发脾气，心情不好，应注意进行日常自我调节。“调息静心，长如兆雪在心。”是古代夏季养生的原则。日常生活中，切忌过于激动、急躁愤怒。在大暑之日，可敛息涵养心神，压抑心火，达到“心静自然凉”的境界。
大暑时节，要注意防暑，不要让身体过度暴露在高温环境，以免体温调节机能下降，平时要多食用新鲜蔬菜水果。进行户外运动时，要选择透气衣物，打伞和戴遮阳帽，最好随身携带藿香正气水、仁丹、清凉油等药品。
大暑时节，人们情绪容易烦躁，激动，喜欢乱发脾气，心情不好，应注意进行日常自我调节。“调息静心，长如兆雪在心。”是古代夏季养生的原则。日常生活中，切忌过于激动、急躁愤怒。在大暑之日，可敛息涵养心神，压抑心火，达到“心静自然凉”的境界。
大暑时节，要注意防暑，不要让身体过度暴露在高温环境，以免体温调节机能下降，平时要多食用新鲜蔬菜水果。进行户外运动时，要选择透气衣物，打伞和戴遮阳帽，最好随身携带藿香正气水、仁丹、清凉油等药品。
【无境书茶馆快乐辟谷日记】Day16
早晨微雨，站室内窗口采光冥想，后腹式呼吸，身体充盈之感。
静心时肩膀和背部继续调整。早上功课做足，这两日事情多，白天和晚上的功课都没做足。大概已经平常心对待，当做生活的日常，索性没啥大碍。只是临下班那会有些疲惫感，心想速速回家打个坐。只是打坐时杂念愈加多，时不时飘来要做的事。
睡眠：1点睡，6点起
没啥别的要说的了，就是平常日子。
早晨微雨，站室内窗口采光冥想，后腹式呼吸，身体充盈之感。
静心时肩膀和背部继续调整。早上功课做足，这两日事情多，白天和晚上的功课都没做足。大概已经平常心对待，当做生活的日常，索性没啥大碍。只是临下班那会有些疲惫感，心想速速回家打个坐。只是打坐时杂念愈加多，时不时飘来要做的事。
睡眠：1点睡，6点起
没啥别的要说的了，就是平常日子。
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