流水账p2d19
减脂第二阶段第十九天，目标45kg。
早餐：[摊手]
午餐晚餐：如图。
中午到家已饥肠辘辘，做了个快手三明治，简单对付了一口，晚上队友做了公公牌（我并没吃过）的水煮肉片。这也是一种想念吧[抱一抱]
运动：20分钟的帕梅拉臀腿+10分钟的帕梅拉hiit。keep这个app挺好，每天都有数据支撑，更有坚持下去的动力[加油]这个臀腿的前十分钟挺给力，讲解也够细，点赞
#减肥打卡##运动生活[超话]##运动健身##小基数减肥# #运动打卡#
减脂第二阶段第十九天，目标45kg。
早餐：[摊手]
午餐晚餐：如图。
中午到家已饥肠辘辘，做了个快手三明治，简单对付了一口，晚上队友做了公公牌（我并没吃过）的水煮肉片。这也是一种想念吧[抱一抱]
运动：20分钟的帕梅拉臀腿+10分钟的帕梅拉hiit。keep这个app挺好，每天都有数据支撑，更有坚持下去的动力[加油]这个臀腿的前十分钟挺给力，讲解也够细，点赞
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健身减脂：D45 已减重量： 114.5
昨天体重：109.2 目标体重： 95
今日体重：108.5 本周目标： 109（达成）
补25号的卡
保持住
再来一周
早餐： 牛奶➕鸡蛋➕燕麦➕梨
午餐： 西兰花 ➕香菇油菜
晚餐；半根黄瓜胡萝卜➕鸡蛋
运动： 骑行六公里
最近很疲惫，今天也没咋运动
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今日体重：108.5 本周目标： 109（达成）
补25号的卡
保持住
再来一周
早餐： 牛奶➕鸡蛋➕燕麦➕梨
午餐： 西兰花 ➕香菇油菜
晚餐；半根黄瓜胡萝卜➕鸡蛋
运动： 骑行六公里
最近很疲惫，今天也没咋运动
患有囊多卵巢的过看来 ͏
通过脂20科学脂减技术
减脂30斤的后惊喜
值得去关注
小姐姐今迄为止已减经脂45斤了
仍在续继努力呦！[呲牙][呲牙][呲牙]
PS:身体胰岛素过导高致卵巢和
肾腺上雄激素分泌致导多囊卵巢粉和刺
同时多囊卵综巢合征是II型糖尿病、
心血疾管病、妊娠期尿糖病、妊娠高血
压综合征及以子宫内膜癌的要重危险因素
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肾腺上雄激素分泌致导多囊卵巢粉和刺
同时多囊卵综巢合征是II型糖尿病、
心血疾管病、妊娠期尿糖病、妊娠高血
压综合征及以子宫内膜癌的要重危险因素
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