要注意的是：萝卜对通便是有一定好处，但并非人人适宜。吃不对，不仅无法缓解便秘，反而会加重神疲乏力、脾胃不舒等症状。
其原因在于，从中医上讲，萝卜虽然可以化积消滞、化痰利尿，但也有泄气的作用，如果是中老年人，气虚得很厉害，多吃萝卜，对便秘就没有好处了。
想要改善或预防便秘，当然要学会养护消化道了！ https://t.cn/RJyk98q
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#健康[超话]#
✨【如健何康吃五杂谷粮】 ͏
1.糯米做成醪，糟助消化，缓解疲头劳晕眼花；
2.薏米煲汤最补滋，强筋骨、健脾胃、消肿水；
3.糙米成煮稀饭，降低脂肪胆和固醇；
4.高粱合适做点心，助有消化；
5.荞做麦成面条，补脑助育发；
6.燕麦做成宝八饭，延衰缓老，护保心血管。#健康##健康养生##饮食养生#
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