【是时候量一下自己的腰围了!腰围每增加1英寸…】
허리둘레가 1인치(약 2.5cm) 늘어날 때마다 심부전 위험이 11% 증가한다는 연구 결과가 나왔다.
研究结果显示,腰围每增加1英寸(约2.5厘米),心力衰竭风险就会增加11%。
영국 일간 텔레그래프, 데일리메일 등 현지 매체는 28일(현지시간) 영국 옥스퍼드대학교의 연구 결과를 인용해 과도한 복부 지방이 심부전 위험을 높인다고 보도했다.
英国《每日电讯报》、《每日邮报》等当地媒体28日(当地时间)援引英国牛津大学的研究结果报道称,过多的腹部脂肪会增加心力衰竭的风险。
심부전은 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 전신에 충분한 혈류를 보내지 못해 발생하는 질환이다.
心力衰竭是由于心脏结构或功能异常,全身无法输送足够的血流而发生的ji bing。
한 수석 연구원은 “복부 장기 주변에 있는 지방이 심혈관 질환을 유발하는 염증성 인자를 많이 포함하고 있다”면서 심장 건강을 확인하기 위해 매년 자신의 허리 사이즈를 측정할 것을 권했다.
一位首席研究员说:“腹部脏器周围的脂肪包含了很多诱发心血管疾病的炎症因子。”为了确认心脏健康,建议每年测量自己的腰部尺寸。
복부 지방을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요하다.
为了减少腹部脂肪,均衡的饮食很重要。
저지방 단백질, 많은 야채, 적당량의 과일, 적당량의 전곡류 및 저지방 유제품을 섭취하는 것은 대다수의 사람들에게 효과가 있다.
摄取低脂肪蛋白质、大量蔬菜、适量水果、适量全谷类及低脂肪乳制品对大多数人都有效果。
또한 윗몸일으키기 등 규칙적인 운동을 통해 복부 지방을 빼보라고 조언했다.
另外,还建议通过仰卧起坐等有规律的运动去除腹部脂肪。
#韩语阅读 #健康养生 ##腰围
허리둘레가 1인치(약 2.5cm) 늘어날 때마다 심부전 위험이 11% 증가한다는 연구 결과가 나왔다.
研究结果显示,腰围每增加1英寸(约2.5厘米),心力衰竭风险就会增加11%。
영국 일간 텔레그래프, 데일리메일 등 현지 매체는 28일(현지시간) 영국 옥스퍼드대학교의 연구 결과를 인용해 과도한 복부 지방이 심부전 위험을 높인다고 보도했다.
英国《每日电讯报》、《每日邮报》等当地媒体28日(当地时间)援引英国牛津大学的研究结果报道称,过多的腹部脂肪会增加心力衰竭的风险。
심부전은 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 전신에 충분한 혈류를 보내지 못해 발생하는 질환이다.
心力衰竭是由于心脏结构或功能异常,全身无法输送足够的血流而发生的ji bing。
한 수석 연구원은 “복부 장기 주변에 있는 지방이 심혈관 질환을 유발하는 염증성 인자를 많이 포함하고 있다”면서 심장 건강을 확인하기 위해 매년 자신의 허리 사이즈를 측정할 것을 권했다.
一位首席研究员说:“腹部脏器周围的脂肪包含了很多诱发心血管疾病的炎症因子。”为了确认心脏健康,建议每年测量自己的腰部尺寸。
복부 지방을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요하다.
为了减少腹部脂肪,均衡的饮食很重要。
저지방 단백질, 많은 야채, 적당량의 과일, 적당량의 전곡류 및 저지방 유제품을 섭취하는 것은 대다수의 사람들에게 효과가 있다.
摄取低脂肪蛋白质、大量蔬菜、适量水果、适量全谷类及低脂肪乳制品对大多数人都有效果。
또한 윗몸일으키기 등 규칙적인 운동을 통해 복부 지방을 빼보라고 조언했다.
另外,还建议通过仰卧起坐等有规律的运动去除腹部脂肪。
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전 국민이 사랑할 수 밖에 없는 분식!!
맵고 달콤한 #진주분식 맛집을 소개해 드릴 건데요~! 남녀노소 어른, 아이 호불호 갈리지 않는 맛집으로 준비했으니까
이번주 꼭 방문하셔서 맛보시길 바랍니다~!
#1989역전꼬마김밥
경상남도 진주시 동진로 17 1층
#가시어멍김밥
경상남도 진주시 가호로 13
#마리김밥
경상남도 진주시 진양호로119번길 11
#불가마떡볶이
경남 진주시 가호로44번길 5
#수정김밥
경상남도 진주시 평거로156번길 22-1
#충무김밥
경남 진주시 평거로126번길 6
#홍대김밥
경남 진주시 내동로 348
#진주 #진주하모 #하모 #진주관광 #진주여행 #진주가좌동 #진주신안동 #진주분식맛집 #진주떡볶이 #진주돈가스 #진주김밥 #진주가좌동 #진주평거동 #진주시내맛집 #진주로컬맛집 #진주포장 #국내여행 #진주시장 #촉석루 #진주성 #여행지추천 #진주가볼만한곳 #경상남도 #경남 #경남가볼만한곳 #진주데이트 #진주여행코스 #진주여행추천 #진주명소 #진주당일치기 #국내관광 #맛집투어 #진주핫플
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好怀念一起培训的日子,谢谢有你们陪伴我,你们真好!Je veux vraiment tout oublier.하지만 모르 폴린을 정말로 잊을 수 있습니다.那个时候真好,张bl你滚的远远的吧!没有你ln照样活得好好的,是啊!我是想和你做永远的朋友,可是没有缘分怪谁,你个势力小人,你有什么好的,以后不要再联系了,各自安好吧!
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