最近追了部剧《你好再见妈妈》
有几集真的 一集一哭 一集一哭
对于当时热感冒的我更雪上加霜
但还是没忍住想继续看
死后渐渐被自己的丈夫 好友遗忘
但唯一记住瑜理的是家人 是妈妈
和尚师傅说:为父母守孝的也才三年
但是妈妈在瑜理离开的五年里每天都会去寺庙
巫女对瑜理说:我一开始以为她求的是让你去极乐世界 后来才发现她所求的是想再见你一面
所以在那么多祈福中 神唯独听到了妈妈的心愿
给了瑜理这49天的时间 与最爱的人们告别
之前看到过一句话: 人的爱都是向下的
瑜理在这49天时间里陪伴最多的是她女儿
对于妈妈和家人 则是躲避 偷偷站在家门口
虽然说妈妈心脏不好 但我还是有点难过
可能是因为我还没有孩子 所以没办法有共鸣吧
后来她从巫女那里知道了自己回来的原因
也很自责 太对不起妈妈 忽略了她
巫女却回答道:人都是这样啊 这就是妈妈
回到家的那一集也很好哭
妈妈抱着瑜理睡觉 瑜理一会儿喊: 妈妈 妈妈
爸爸和妹妹不停地开门问:瑜理呢 瑜理呢
最后一大家子都挤在一张床上
瑜理也是一位妈妈
她本可以活下来 有自己的家庭 好友 工作 生活
但是为了女儿 她献出了自己的两次生命
在看到女儿因为自己磕破了一点皮都哭得厉害
在听到别人说女儿坏话气到直接朝那人扔东西
这部剧里还有很多妈妈
为了丈夫的女儿 放弃了自己的工作专心照顾孩子 把她当作自己亲生女儿的敏真妈妈
自责自己走的太早 儿子没有吃过家常菜所以拜托瑜理给儿子做一顿饭的弼升妈妈
牵挂患癌症的女儿 看着女儿忍着痛化疗 在旁边难过到捶自己胸口的白发妈妈
以为儿子是因为自己的责怪与不理解 才选择自尽而懊悔不已的姜彬妈妈
女儿因为遭受职场排挤自尽 一日复一日地站在公司楼下举牌求说法的慧珍妈妈
儿子对于自己职业的不理解 让自己探望不了孙子 但是自己忍气吞声的巫女妈妈
七八十岁的儿子每次醉酒都会来自己这里哭诉
自己只能在旁边心疼地看着的儿媳妈妈
无论年龄多大 在妈妈眼里我们永远都是小孩子
可以撒娇 抱怨 不用顾忌任何东西
今天挂点滴肿了一个大包 我讲给我妈听 她心疼的语气真的让我很感动也好委屈 好爱我妈喔！
本来没有想写这篇剧评 因为今天的事情和母亲节 就很有感触[彩虹屁] 母亲节快乐喔[送花花]
有几集真的 一集一哭 一集一哭
对于当时热感冒的我更雪上加霜
但还是没忍住想继续看
死后渐渐被自己的丈夫 好友遗忘
但唯一记住瑜理的是家人 是妈妈
和尚师傅说:为父母守孝的也才三年
但是妈妈在瑜理离开的五年里每天都会去寺庙
巫女对瑜理说:我一开始以为她求的是让你去极乐世界 后来才发现她所求的是想再见你一面
所以在那么多祈福中 神唯独听到了妈妈的心愿
给了瑜理这49天的时间 与最爱的人们告别
之前看到过一句话: 人的爱都是向下的
瑜理在这49天时间里陪伴最多的是她女儿
对于妈妈和家人 则是躲避 偷偷站在家门口
虽然说妈妈心脏不好 但我还是有点难过
可能是因为我还没有孩子 所以没办法有共鸣吧
后来她从巫女那里知道了自己回来的原因
也很自责 太对不起妈妈 忽略了她
巫女却回答道:人都是这样啊 这就是妈妈
回到家的那一集也很好哭
妈妈抱着瑜理睡觉 瑜理一会儿喊: 妈妈 妈妈
爸爸和妹妹不停地开门问:瑜理呢 瑜理呢
最后一大家子都挤在一张床上
瑜理也是一位妈妈
她本可以活下来 有自己的家庭 好友 工作 生活
但是为了女儿 她献出了自己的两次生命
在看到女儿因为自己磕破了一点皮都哭得厉害
在听到别人说女儿坏话气到直接朝那人扔东西
这部剧里还有很多妈妈
为了丈夫的女儿 放弃了自己的工作专心照顾孩子 把她当作自己亲生女儿的敏真妈妈
自责自己走的太早 儿子没有吃过家常菜所以拜托瑜理给儿子做一顿饭的弼升妈妈
牵挂患癌症的女儿 看着女儿忍着痛化疗 在旁边难过到捶自己胸口的白发妈妈
以为儿子是因为自己的责怪与不理解 才选择自尽而懊悔不已的姜彬妈妈
女儿因为遭受职场排挤自尽 一日复一日地站在公司楼下举牌求说法的慧珍妈妈
儿子对于自己职业的不理解 让自己探望不了孙子 但是自己忍气吞声的巫女妈妈
七八十岁的儿子每次醉酒都会来自己这里哭诉
自己只能在旁边心疼地看着的儿媳妈妈
无论年龄多大 在妈妈眼里我们永远都是小孩子
可以撒娇 抱怨 不用顾忌任何东西
今天挂点滴肿了一个大包 我讲给我妈听 她心疼的语气真的让我很感动也好委屈 好爱我妈喔！
本来没有想写这篇剧评 因为今天的事情和母亲节 就很有感触[彩虹屁] 母亲节快乐喔[送花花]
“林儿，快起床了，到上学的时间了……”
看着床上睡意正浓的儿子，莲婶轻声唤着。桌上的饭菜还在冒着热气，一旁的闹钟却已尽职尽责地响了起来。待她手忙脚乱地将闹钟关掉时，床上的儿子又迷迷糊糊地翻了个身。
“林儿，快起床了，再晚就要迟到了……”
莲婶已经不知这是今天第几次重复这样的话语了，声音越来越急促了。眼看着闹钟不紧不慢地快要走到正点时，儿子才睡意未尽地从床上爬了起来。
莲婶急促促地将浸湿的热毛巾递到了儿子手中，接着又拿起筷子将碗中的稀饭搅了搅，顺手摸了下碗沿，不怎么烫，儿子喝时刚好。等儿子坐在桌旁吃起早饭时，她顺手将书包放在了儿子身边。
心满心足地看着儿子吃完，她又殷勤地将儿子送到门口，才回到房里收拾起来，心里却暗自盘算着下一顿给儿子做什么样的改样饭。
莲婶记得很清，从开春算起她这样陪着儿子已经快两个月了。
儿子林生今年在县城上高三，马上就要高考了，回家的次数也越来越少了，说是课程紧作业多，即便回来也是急急忙忙的，拿了生活费就走。虽然每周的生活费越来越多，但儿子的身体却越来越消瘦，看起来老是没精打彩的。大半辈子没出过门的莲婶看在眼中疼在心里，不停地叮嘱着让儿子安心上学，在学校不要舍不得花钱，要好好吃饭，可每次儿子都是那么的心不在焉。
那晚，林生他爹一言不发地蹲在凳子上，“叭嗒叭嗒”地皱着眉头抽完两锅子旱烟，在鞋底下使劲地磕了几下，甩给她一句话：“收拾收拾，赶明个去城里给孩子做饭去！”
“去城里给孩子做饭？”莲婶愣了一愣。她不是没想过去城里专门陪儿子，给孩子做他最爱吃的，让儿子有个好身体去参加高考。她放心不下儿子，可也放心不下他。老伴儿一直没离过她，每次吃饭时都是她给调好端到跟前才吃，棒槌粗的手指除了能拿地里的家活什就再也干不了啥。
“不用操心，不就是吃个饭吗？”林生他爹说道，语气还是那样的老倔老倔的，“把娃管好就行，我自个能管好自个！”
莲婶就这样子到城里来了，用时下城里人的话说，就是陪读来着。临走时，莲婶给林生他爹蒸了一锅馍，又调好了两盆凉菜，寻思着怎么着能让林生他爹凑合过上一个星期，到时候她再回来给蒸好馍、调好菜。
莲婶托人在城里找了个离学校近点的地方，同房主谈房租时，她装得很懂行似的，用房主那所谓的乡下人不讲理式的耐心同房东讨价还价了大半天，最后房主实在拗不过她，终于落到个她认为差不多的价钱。房子虽不很大，但住她娘俩也不算小了，只是个住的地方嘛，最重要的是便宜，这点莲婶很是满意。她一次给清了半年的房租，盘算着怎么着也得住到儿子高考完。
儿子对她的到来显得有些意外，可也那么的无可奈何。莲婶按着儿子每天早出晚归的点，变着花样给儿子做着可口的饭菜，一门心思地想着把儿子的身体养好。
儿子是村里第一个考进县城高中的，这一点，莲婶回想起来很是得意。村里那几个所谓的“能猴猴”，却没有一个孩子在县城里读书的，都是在镇上就读。每次村里人说起林生将来会有出息时，莲婶很是自豪。心里想着等儿子以后考个好大学，找个好工作，那她和林生他爹后半辈子就有着落了。想到这，莲婶的心劲更大了。
那晚，儿子很晚才回来，脸上满满的倦容。临睡觉时，他掏出一张写满字的纸递给了莲婶，说是学校让家长签字。莲婶没读过书，只在生产队时上过两天的扫盲班，看着上面密密麻麻的字，莲婶很是紧张，但还是郑重其事地用扫盲班时学到的写上了自己的名字。
“给你老师说，妈没上过学，字写的不好，让老师不要见怪。”莲婶轻声地对儿子说道。
“不要紧，学校里只是让家长签字，有个样就行了。”看着儿子那满不在乎的样子，莲婶倒有些不知所措了。
那次她上街买菜时，专门到儿子的学校门口转了转。看着那阔气的电动大门和又高又大的教学楼，她突然间好想看看儿子坐在教室里上学的样子。
在那片郎朗读书掩盖下的校长办公室中，几位老师正襟危坐，看着面前那张密密麻麻的写满字的 “林儿，快起床了，到上学的时间了……”
看着床上睡意正浓的儿子，莲婶轻声唤着。桌上的饭菜还在冒着热气，一旁的闹钟却已尽职尽责地响了起来。待她手忙脚乱地将闹钟关掉时，床上的儿子又迷迷糊糊地翻了个身。
“林儿，快起床了，再晚就要迟到了……”
莲婶已经不知这是今天第几次重复这样的话语了，声音越来越急促了。眼看着闹钟不紧不慢地快要走到正点时，儿子才睡意未尽地从床上爬了起来。
莲婶急促促地将浸湿的热毛巾递到了儿子手中，接着又拿起筷子将碗中的稀饭搅了搅，顺手摸了下碗沿，不怎么烫，儿子喝时刚好。等儿子坐在桌旁吃起早饭时，她顺手将书包放在了儿子身边。
心满心足地看着儿子吃完，她又殷勤地将儿子送到门口，才回到房里收拾起来，心里却暗自盘算着下一顿给儿子做什么样的改样饭。
莲婶记得很清，从开春算起她这样陪着儿子已经快两个月了。
儿子林生今年在县城上高三，马上就要高考了，回家的次数也越来越少了，说是课程紧作业多，即便回来也是急急忙忙的，拿了生活费就走。虽然每周的生活费越来越多，但儿子的身体却越来越消瘦，看起来老是没精打彩的。大半辈子没出过门的莲婶看在眼中疼在心里，不停地叮嘱着让儿子安心上学，在学校不要舍不得花钱，要好好吃饭，可每次儿子都是那么的心不在焉。
那晚，林生他爹一言不发地蹲在凳子上，“叭嗒叭嗒”地皱着眉头抽完两锅子旱烟，在鞋底下使劲地磕了几下，甩给她一句话：“收拾收拾，赶明个去城里给孩子做饭去！”
“去城里给孩子做饭？”莲婶愣了一愣。她不是没想过去城里专门陪儿子，给孩子做他最爱吃的，让儿子有个好身体去参加高考。她放心不下儿子，可也放心不下他。老伴儿一直没离过她，每次吃饭时都是她给调好端到跟前才吃，棒槌粗的手指除了能拿地里的家活什就再也干不了啥。
“不用操心，不就是吃个饭吗？”林生他爹说道，语气还是那样的老倔老倔的，“把娃管好就行，我自个能管好自个！”
莲婶就这样子到城里来了，用时下城里人的话说，就是陪读来着。临走时，莲婶给林生他爹蒸了一锅馍，又调好了两盆凉菜，寻思着怎么着能让林生他爹凑合过上一个星期，到时候她再回来给蒸好馍、调好菜。
莲婶托人在城里找了个离学校近点的地方，同房主谈房租时，她装得很懂行似的，用房主那所谓的乡下人不讲理式的耐心同房东讨价还价了大半天，最后房主实在拗不过她，终于落到个她认为差不多的价钱。房子虽不很大，但住她娘俩也不算小了，只是个住的地方嘛，最重要的是便宜，这点莲婶很是满意。她一次给清了半年的房租，盘算着怎么着也得住到儿子高考完。
儿子对她的到来显得有些意外，可也那么的无可奈何。莲婶按着儿子每天早出晚归的点，变着花样给儿子做着可口的饭菜，一门心思地想着把儿子的身体养好。
儿子是村里第一个考进县城高中的，这一点，莲婶回想起来很是得意。村里那几个所谓的“能猴猴”，却没有一个孩子在县城里读书的，都是在镇上就读。每次村里人说起林生将来会有出息时，莲婶很是自豪。心里想着等儿子以后考个好大学，找个好工作，那她和林生他爹后半辈子就有着落了。想到这，莲婶的心劲更大了。
那晚，儿子很晚才回来，脸上满满的倦容。临睡觉时，他掏出一张写满字的纸递给了莲婶，说是学校让家长签字。莲婶没读过书，只在生产队时上过两天的扫盲班，看着上面密密麻麻的字，莲婶很是紧张，但还是郑重其事地用扫盲班时学到的写上了自己的名字。
“给你老师说，妈没上过学，字写的不好，让老师不要见怪。”莲婶轻声地对儿子说道。
“不要紧，学校里只是让家长签字，有个样就行了。”看着儿子那满不在乎的样子，莲婶倒有些不知所措了。
那次她上街买菜时，专门到儿子的学校门口转了转。看着那阔气的电动大门和又高又大的教学楼，她突然间好想看看儿子坐在教室里上学的样子。
在那片郎朗读书掩盖下的校长办公室中，几位老师正襟危坐，看着面前那张密密麻麻的写满字的通知，“鉴于林生同学去年以来一直没有到校上课，终日沉迷于网吧，建议给予林生同学劝退处理……”
校门外，莲婶正提着满满的一兜菜，望着眼前那数不清的教室窗户，满脸憧憬地想着儿子林生在教室里读书的样子……
通知，“鉴于林生同学去年以来一直没有到校上课，终日沉迷于网吧，建议给予林生同学劝退处理……”
校门外，莲婶正提着满满的一兜菜，望着眼前那数不清的教室窗户，满脸憧憬地想着儿子林生在教室里读书的样子……
#羊村的扛把子# #散文# #壁纸#
看着床上睡意正浓的儿子，莲婶轻声唤着。桌上的饭菜还在冒着热气，一旁的闹钟却已尽职尽责地响了起来。待她手忙脚乱地将闹钟关掉时，床上的儿子又迷迷糊糊地翻了个身。
“林儿，快起床了，再晚就要迟到了……”
莲婶已经不知这是今天第几次重复这样的话语了，声音越来越急促了。眼看着闹钟不紧不慢地快要走到正点时，儿子才睡意未尽地从床上爬了起来。
莲婶急促促地将浸湿的热毛巾递到了儿子手中，接着又拿起筷子将碗中的稀饭搅了搅，顺手摸了下碗沿，不怎么烫，儿子喝时刚好。等儿子坐在桌旁吃起早饭时，她顺手将书包放在了儿子身边。
心满心足地看着儿子吃完，她又殷勤地将儿子送到门口，才回到房里收拾起来，心里却暗自盘算着下一顿给儿子做什么样的改样饭。
莲婶记得很清，从开春算起她这样陪着儿子已经快两个月了。
儿子林生今年在县城上高三，马上就要高考了，回家的次数也越来越少了，说是课程紧作业多，即便回来也是急急忙忙的，拿了生活费就走。虽然每周的生活费越来越多，但儿子的身体却越来越消瘦，看起来老是没精打彩的。大半辈子没出过门的莲婶看在眼中疼在心里，不停地叮嘱着让儿子安心上学，在学校不要舍不得花钱，要好好吃饭，可每次儿子都是那么的心不在焉。
那晚，林生他爹一言不发地蹲在凳子上，“叭嗒叭嗒”地皱着眉头抽完两锅子旱烟，在鞋底下使劲地磕了几下，甩给她一句话：“收拾收拾，赶明个去城里给孩子做饭去！”
“去城里给孩子做饭？”莲婶愣了一愣。她不是没想过去城里专门陪儿子，给孩子做他最爱吃的，让儿子有个好身体去参加高考。她放心不下儿子，可也放心不下他。老伴儿一直没离过她，每次吃饭时都是她给调好端到跟前才吃，棒槌粗的手指除了能拿地里的家活什就再也干不了啥。
“不用操心，不就是吃个饭吗？”林生他爹说道，语气还是那样的老倔老倔的，“把娃管好就行，我自个能管好自个！”
莲婶就这样子到城里来了，用时下城里人的话说，就是陪读来着。临走时，莲婶给林生他爹蒸了一锅馍，又调好了两盆凉菜，寻思着怎么着能让林生他爹凑合过上一个星期，到时候她再回来给蒸好馍、调好菜。
莲婶托人在城里找了个离学校近点的地方，同房主谈房租时，她装得很懂行似的，用房主那所谓的乡下人不讲理式的耐心同房东讨价还价了大半天，最后房主实在拗不过她，终于落到个她认为差不多的价钱。房子虽不很大，但住她娘俩也不算小了，只是个住的地方嘛，最重要的是便宜，这点莲婶很是满意。她一次给清了半年的房租，盘算着怎么着也得住到儿子高考完。
儿子对她的到来显得有些意外，可也那么的无可奈何。莲婶按着儿子每天早出晚归的点，变着花样给儿子做着可口的饭菜，一门心思地想着把儿子的身体养好。
儿子是村里第一个考进县城高中的，这一点，莲婶回想起来很是得意。村里那几个所谓的“能猴猴”，却没有一个孩子在县城里读书的，都是在镇上就读。每次村里人说起林生将来会有出息时，莲婶很是自豪。心里想着等儿子以后考个好大学，找个好工作，那她和林生他爹后半辈子就有着落了。想到这，莲婶的心劲更大了。
那晚，儿子很晚才回来，脸上满满的倦容。临睡觉时，他掏出一张写满字的纸递给了莲婶，说是学校让家长签字。莲婶没读过书，只在生产队时上过两天的扫盲班，看着上面密密麻麻的字，莲婶很是紧张，但还是郑重其事地用扫盲班时学到的写上了自己的名字。
“给你老师说，妈没上过学，字写的不好，让老师不要见怪。”莲婶轻声地对儿子说道。
“不要紧，学校里只是让家长签字，有个样就行了。”看着儿子那满不在乎的样子，莲婶倒有些不知所措了。
那次她上街买菜时，专门到儿子的学校门口转了转。看着那阔气的电动大门和又高又大的教学楼，她突然间好想看看儿子坐在教室里上学的样子。
在那片郎朗读书掩盖下的校长办公室中，几位老师正襟危坐，看着面前那张密密麻麻的写满字的 “林儿，快起床了，到上学的时间了……”
看着床上睡意正浓的儿子，莲婶轻声唤着。桌上的饭菜还在冒着热气，一旁的闹钟却已尽职尽责地响了起来。待她手忙脚乱地将闹钟关掉时，床上的儿子又迷迷糊糊地翻了个身。
“林儿，快起床了，再晚就要迟到了……”
莲婶已经不知这是今天第几次重复这样的话语了，声音越来越急促了。眼看着闹钟不紧不慢地快要走到正点时，儿子才睡意未尽地从床上爬了起来。
莲婶急促促地将浸湿的热毛巾递到了儿子手中，接着又拿起筷子将碗中的稀饭搅了搅，顺手摸了下碗沿，不怎么烫，儿子喝时刚好。等儿子坐在桌旁吃起早饭时，她顺手将书包放在了儿子身边。
心满心足地看着儿子吃完，她又殷勤地将儿子送到门口，才回到房里收拾起来，心里却暗自盘算着下一顿给儿子做什么样的改样饭。
莲婶记得很清，从开春算起她这样陪着儿子已经快两个月了。
儿子林生今年在县城上高三，马上就要高考了，回家的次数也越来越少了，说是课程紧作业多，即便回来也是急急忙忙的，拿了生活费就走。虽然每周的生活费越来越多，但儿子的身体却越来越消瘦，看起来老是没精打彩的。大半辈子没出过门的莲婶看在眼中疼在心里，不停地叮嘱着让儿子安心上学，在学校不要舍不得花钱，要好好吃饭，可每次儿子都是那么的心不在焉。
那晚，林生他爹一言不发地蹲在凳子上，“叭嗒叭嗒”地皱着眉头抽完两锅子旱烟，在鞋底下使劲地磕了几下，甩给她一句话：“收拾收拾，赶明个去城里给孩子做饭去！”
“去城里给孩子做饭？”莲婶愣了一愣。她不是没想过去城里专门陪儿子，给孩子做他最爱吃的，让儿子有个好身体去参加高考。她放心不下儿子，可也放心不下他。老伴儿一直没离过她，每次吃饭时都是她给调好端到跟前才吃，棒槌粗的手指除了能拿地里的家活什就再也干不了啥。
“不用操心，不就是吃个饭吗？”林生他爹说道，语气还是那样的老倔老倔的，“把娃管好就行，我自个能管好自个！”
莲婶就这样子到城里来了，用时下城里人的话说，就是陪读来着。临走时，莲婶给林生他爹蒸了一锅馍，又调好了两盆凉菜，寻思着怎么着能让林生他爹凑合过上一个星期，到时候她再回来给蒸好馍、调好菜。
莲婶托人在城里找了个离学校近点的地方，同房主谈房租时，她装得很懂行似的，用房主那所谓的乡下人不讲理式的耐心同房东讨价还价了大半天，最后房主实在拗不过她，终于落到个她认为差不多的价钱。房子虽不很大，但住她娘俩也不算小了，只是个住的地方嘛，最重要的是便宜，这点莲婶很是满意。她一次给清了半年的房租，盘算着怎么着也得住到儿子高考完。
儿子对她的到来显得有些意外，可也那么的无可奈何。莲婶按着儿子每天早出晚归的点，变着花样给儿子做着可口的饭菜，一门心思地想着把儿子的身体养好。
儿子是村里第一个考进县城高中的，这一点，莲婶回想起来很是得意。村里那几个所谓的“能猴猴”，却没有一个孩子在县城里读书的，都是在镇上就读。每次村里人说起林生将来会有出息时，莲婶很是自豪。心里想着等儿子以后考个好大学，找个好工作，那她和林生他爹后半辈子就有着落了。想到这，莲婶的心劲更大了。
那晚，儿子很晚才回来，脸上满满的倦容。临睡觉时，他掏出一张写满字的纸递给了莲婶，说是学校让家长签字。莲婶没读过书，只在生产队时上过两天的扫盲班，看着上面密密麻麻的字，莲婶很是紧张，但还是郑重其事地用扫盲班时学到的写上了自己的名字。
“给你老师说，妈没上过学，字写的不好，让老师不要见怪。”莲婶轻声地对儿子说道。
“不要紧，学校里只是让家长签字，有个样就行了。”看着儿子那满不在乎的样子，莲婶倒有些不知所措了。
那次她上街买菜时，专门到儿子的学校门口转了转。看着那阔气的电动大门和又高又大的教学楼，她突然间好想看看儿子坐在教室里上学的样子。
在那片郎朗读书掩盖下的校长办公室中，几位老师正襟危坐，看着面前那张密密麻麻的写满字的通知，“鉴于林生同学去年以来一直没有到校上课，终日沉迷于网吧，建议给予林生同学劝退处理……”
校门外，莲婶正提着满满的一兜菜，望着眼前那数不清的教室窗户，满脸憧憬地想着儿子林生在教室里读书的样子……
通知，“鉴于林生同学去年以来一直没有到校上课，终日沉迷于网吧，建议给予林生同学劝退处理……”
校门外，莲婶正提着满满的一兜菜，望着眼前那数不清的教室窗户，满脸憧憬地想着儿子林生在教室里读书的样子……
#羊村的扛把子# #散文# #壁纸#
50岁以后肩膀僵硬冻结，肩周炎该怎么治？
出品 | 搜狐健康
一、认识肩周炎
有没有这样的体验，劳累了一天终于可以美滋滋地上床睡觉了，但第二天睡醒后肩膀却疼得抬不起来了？没有碰没有磕，这是怎么了？肩周炎可能找上你了。
肩周炎全称是肩关节周围炎，主要发病年龄在40-70岁，其中以50岁左右为好发，所以有“五十肩”的说法。女性发病率略高于男性，中招后胸肩关节除了逐渐产生疼痛，还会变得僵硬，好像冻结了一样，所以也被称为冻结肩、肩凝症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要表现的慢性无菌性炎症。多为单侧发病，有自限性，但有时病程较长，会持续2-3年，甚至更长，如果得不到及时有效的治疗，有可能会影响肩关节的功能活动。
二、肩周炎病因
引起肩周炎的病因很多，任何有关肩关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当也可引起。长时间的过度活动、劳损、姿势不良等，使肩关节对各种外力的承受能分减弱，也可导致肩周炎。再者就是风寒湿邪侵袭肩部软组织，尤其是中老年人，肩部抵抗外邪的功能下降，容易引发和加重肩关节周围炎。
三、肩周炎临床表现
1.肩部疼痛 表现为一侧肩关节无明显外伤而出现疼痛，起初时肩部呈阵发性疼痛，多为慢性发作，后疼痛逐渐加剧，疼痛的程度及性质有较大的差异，可为钝痛或刀割痛。昼轻夜重是本病一大特点，有的患者夜间甚至痛醒，尤其不能向患侧侧卧，疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，也可以因运动而加重。
2.活动受限 因肩周围软组织广泛性粘连而使关节向各个方向活动均受限，以外展、上举、内旋障碍最明显，病人梳头、洗脸、穿脱衣服等动作均难以完成。
3.压痛 多数患者病变侧关节及其周围均可触到明显压痛点;压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
4.肌肉痉挛及萎缩 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉，早期可出现痉挛，晚期可出现废用性肌萎缩。
四、肩周炎治疗
一般主张治疗与功能锻炼同时进行，但是这种功能锻炼以不加重患者疼痛为前提。对于急性期患者，最好对病肩采取一些固定和镇痛措施，以解除患者疼痛。康复治疗应着重减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，加速炎症的吸收，可选用非甾体类抗炎药物以及物理治疗来控制疼痛，疼痛严重者可到正规医疗机构专科采取关节内注射药物控制症状;对极少数保守治疗无效的患者也可以进行关节镜微创手术干预治疗。功能障碍期的患者，应强调解除粘连，恢复肩关节活动功能。患者在接受被动治疗的同时，也应该积极地做主动运动训练。
五、肩周炎病人如何自我锻炼?
肩周炎病人每天坚持做以下动作自我锻炼，可改善症状，恢复功能。但锻炼应注意缓慢持久，不能操之过急，否则有害无益。
1.摇臂
甩手自然站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组30次，每次3组；
2.画圈
面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每组30下，每次3组；
3.爬墙
站立在墙前，患侧手扶住墙，自低向上缓慢爬，使上肢尽量举高，保留5—10秒，然后缓慢放下手回到原处，每天20-30次；
4.探肩
健肘托住屈曲的患肘，内收朝向健侧肩部，逐渐上托触摸健侧肩胛骨，以本人耐受为宜，触摸后保留5—10秒，每组3-5次；
5.展翅
自然站立位，两臂伸直，向两侧抬起，与身体成90度，停10—15秒钟再放下，每组30次，每日2—3组；
6.梳头
自然站立或者坐位，患侧上肢屈肘上举，做梳头动作。动作宜缓慢，每天早晚各一组，每组5-10次。
六、肩周炎的预防
1.纠正不良姿势 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤，建议每45分钟-1小时调整姿势。
2.加强功能锻炼 要加强身体各关节的活动和户外锻炼。可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
3.注意防寒保暖，避免提重物 在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。而且不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意。
对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还要同时预防健侧发病。
出品 | 搜狐健康
一、认识肩周炎
有没有这样的体验，劳累了一天终于可以美滋滋地上床睡觉了，但第二天睡醒后肩膀却疼得抬不起来了？没有碰没有磕，这是怎么了？肩周炎可能找上你了。
肩周炎全称是肩关节周围炎，主要发病年龄在40-70岁，其中以50岁左右为好发，所以有“五十肩”的说法。女性发病率略高于男性，中招后胸肩关节除了逐渐产生疼痛，还会变得僵硬，好像冻结了一样，所以也被称为冻结肩、肩凝症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要表现的慢性无菌性炎症。多为单侧发病，有自限性，但有时病程较长，会持续2-3年，甚至更长，如果得不到及时有效的治疗，有可能会影响肩关节的功能活动。
二、肩周炎病因
引起肩周炎的病因很多，任何有关肩关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当也可引起。长时间的过度活动、劳损、姿势不良等，使肩关节对各种外力的承受能分减弱，也可导致肩周炎。再者就是风寒湿邪侵袭肩部软组织，尤其是中老年人，肩部抵抗外邪的功能下降，容易引发和加重肩关节周围炎。
三、肩周炎临床表现
1.肩部疼痛 表现为一侧肩关节无明显外伤而出现疼痛，起初时肩部呈阵发性疼痛，多为慢性发作，后疼痛逐渐加剧，疼痛的程度及性质有较大的差异，可为钝痛或刀割痛。昼轻夜重是本病一大特点，有的患者夜间甚至痛醒，尤其不能向患侧侧卧，疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，也可以因运动而加重。
2.活动受限 因肩周围软组织广泛性粘连而使关节向各个方向活动均受限，以外展、上举、内旋障碍最明显，病人梳头、洗脸、穿脱衣服等动作均难以完成。
3.压痛 多数患者病变侧关节及其周围均可触到明显压痛点;压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
4.肌肉痉挛及萎缩 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉，早期可出现痉挛，晚期可出现废用性肌萎缩。
四、肩周炎治疗
一般主张治疗与功能锻炼同时进行，但是这种功能锻炼以不加重患者疼痛为前提。对于急性期患者，最好对病肩采取一些固定和镇痛措施，以解除患者疼痛。康复治疗应着重减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，加速炎症的吸收，可选用非甾体类抗炎药物以及物理治疗来控制疼痛，疼痛严重者可到正规医疗机构专科采取关节内注射药物控制症状;对极少数保守治疗无效的患者也可以进行关节镜微创手术干预治疗。功能障碍期的患者，应强调解除粘连，恢复肩关节活动功能。患者在接受被动治疗的同时，也应该积极地做主动运动训练。
五、肩周炎病人如何自我锻炼?
肩周炎病人每天坚持做以下动作自我锻炼，可改善症状，恢复功能。但锻炼应注意缓慢持久，不能操之过急，否则有害无益。
1.摇臂
甩手自然站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组30次，每次3组；
2.画圈
面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每组30下，每次3组；
3.爬墙
站立在墙前，患侧手扶住墙，自低向上缓慢爬，使上肢尽量举高，保留5—10秒，然后缓慢放下手回到原处，每天20-30次；
4.探肩
健肘托住屈曲的患肘，内收朝向健侧肩部，逐渐上托触摸健侧肩胛骨，以本人耐受为宜，触摸后保留5—10秒，每组3-5次；
5.展翅
自然站立位，两臂伸直，向两侧抬起，与身体成90度，停10—15秒钟再放下，每组30次，每日2—3组；
6.梳头
自然站立或者坐位，患侧上肢屈肘上举，做梳头动作。动作宜缓慢，每天早晚各一组，每组5-10次。
六、肩周炎的预防
1.纠正不良姿势 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤，建议每45分钟-1小时调整姿势。
2.加强功能锻炼 要加强身体各关节的活动和户外锻炼。可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
3.注意防寒保暖，避免提重物 在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。而且不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意。
对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还要同时预防健侧发病。
✋热门推荐