树梢开始变黄了,今年第一次捕捉到秋天的气息,嗖~
最近发现的控制情绪的小妙招:
当下情绪特别不稳定的时候,不妨站出来,用第三人称的视角看自己,就像看着顶着你名字的另一个人正在经历你所遭遇的一切。于是便会发出,“哦,这个小可怜~哦~这个背锅侠~”这样的感叹,反而会意外收获一种“置身事外”的平静。
生气的时候不要做任何决策或者决定,不断提醒自己未来很大可能会后悔。静静等时间过去,等情绪过去。当冷静下来,有可能你就会发现之前生的气或许是因为误会,或许是当时情绪超过了理智,似乎什么都不用做,一切也会迎刃而解,少了很多冲突和麻烦。就算有些事还没解决,冷静下来再处理,也会感觉更游刃有余。
最近发现的控制情绪的小妙招:
当下情绪特别不稳定的时候,不妨站出来,用第三人称的视角看自己,就像看着顶着你名字的另一个人正在经历你所遭遇的一切。于是便会发出,“哦,这个小可怜~哦~这个背锅侠~”这样的感叹,反而会意外收获一种“置身事外”的平静。
生气的时候不要做任何决策或者决定,不断提醒自己未来很大可能会后悔。静静等时间过去,等情绪过去。当冷静下来,有可能你就会发现之前生的气或许是因为误会,或许是当时情绪超过了理智,似乎什么都不用做,一切也会迎刃而解,少了很多冲突和麻烦。就算有些事还没解决,冷静下来再处理,也会感觉更游刃有余。
10,13号
今天早上嗖的一下就起来了,没有赖床,因为要去取饭,但是拿到饭,磨叽了半天才练老头乐。为什么要拖延,自制力,加强,加强。
中午没有早点睡觉,在下面看B站,自己真的虚度光阴,晚上不能早睡,就是因为浪费了很多可以利用的时间,任务拖到很晚才可以完成。
下午,太能睡觉了,人怎么可以中午睡1个多小时,啊啊啊,明明醒了一次,又继续睡觉,好堕落,应该自己揍自己一顿。
嗯,今天很难过,晚上,有一些事情,允许我破自己立下的准则,就不写了,本身是,每天的事情都写的,但这个好难受,就不写了。我的玫瑰她生气了,我让她伤心,失望了。为什么自己老是在一些问题过不去,反复情绪冒出来。
今天早上嗖的一下就起来了,没有赖床,因为要去取饭,但是拿到饭,磨叽了半天才练老头乐。为什么要拖延,自制力,加强,加强。
中午没有早点睡觉,在下面看B站,自己真的虚度光阴,晚上不能早睡,就是因为浪费了很多可以利用的时间,任务拖到很晚才可以完成。
下午,太能睡觉了,人怎么可以中午睡1个多小时,啊啊啊,明明醒了一次,又继续睡觉,好堕落,应该自己揍自己一顿。
嗯,今天很难过,晚上,有一些事情,允许我破自己立下的准则,就不写了,本身是,每天的事情都写的,但这个好难受,就不写了。我的玫瑰她生气了,我让她伤心,失望了。为什么自己老是在一些问题过不去,反复情绪冒出来。
#陈都灵许愿都灵buff# cdl#陈都灵1018生日快乐#
To嘟嘟 :
生日快乐虽然入嘟圈的时间不是很长,没有陪你经历最开始那段或璀璨、或欢乐、或黑暗、或艰难、或沉寂的时光,很痛惜错过这么久才认识了解你,同时也很庆幸因为之后一次偶然的机会,在茫茫人海接触到你这位宝藏女孩。上帝作证,你真的是个很真诚、很努力的女孩,我只希望未来好运会一直眷顾、伴随你。最后,一点都不遗憾没有在最好的时光遇见你,因为我知道在遇见你之后人生最好的时光才刚开始。所求不多,只愿你平安喜乐,我们小铃铛一直在,嘟嘟你只管前行!
@陈都灵
感谢婉拒的图@多次婉拒陈都灵
丰巢已投(10.17-10.18)
To嘟嘟 :
生日快乐虽然入嘟圈的时间不是很长,没有陪你经历最开始那段或璀璨、或欢乐、或黑暗、或艰难、或沉寂的时光,很痛惜错过这么久才认识了解你,同时也很庆幸因为之后一次偶然的机会,在茫茫人海接触到你这位宝藏女孩。上帝作证,你真的是个很真诚、很努力的女孩,我只希望未来好运会一直眷顾、伴随你。最后,一点都不遗憾没有在最好的时光遇见你,因为我知道在遇见你之后人生最好的时光才刚开始。所求不多,只愿你平安喜乐,我们小铃铛一直在,嘟嘟你只管前行!
@陈都灵
感谢婉拒的图@多次婉拒陈都灵
丰巢已投(10.17-10.18)
✋热门推荐