【#感觉疲惫可能是身体缺水了#】明明没干什么但浑身乏力、睡得不错却依旧无精打采……发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究发现,“疲惫感”可能是身体缺水的信号。研究显示,脱水会让人疲劳感加倍,对自我情绪以及短时记忆、注意力都有负面影响;补水后可以改善受试者的水合状态,减轻疲劳,提高短时记忆力、注意力和反应能力。戳图,看看你的最佳饮水量是多少?
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