#乳腺结节会自己消失吗#
有的会消失，有的不会。
别划过去！乳腺结节你担心的事儿，这一篇搞定！
主要内容有以下几个方面：
→乳腺结节是怎么回事？
→最常见的乳腺结节——乳腺纤维瘤的处理建议
→乳腺癌的现状，以及早期筛查
→日常乳腺养护建议
你所担心的乳腺结节是怎么回事儿？
体检的时候非常容易查到乳腺结节，看到乳腺结节，真的，别担心！
乳腺结节其实不是病，而是一种形态的描述：说白了就是乳腺里长了个东西。
有很多情况可以引起结节，比如：乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等……
→乳腺增生导致的乳腺结节，多见于外上象限，多发的，单侧或双侧，它的特征是：
①月经前 乳腺结节常常增大，质地较硬，月经来后缩小，质韧变软
②摸起来大小不规律，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织没有粘连，能够移动
③乳房胀痛经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失
→乳腺纤维瘤导致的乳腺结节单发多发都可见，摸起来常质韧，边界清，活动度好。
→恶性肿瘤摸起来结节质硬，边界不清，活动度差。
目前乳腺结节的形成原因并不明确，内分泌激素水平、基因、 环境影响都有关系。尤其年轻女性因为体内雌激素的作用，导致乳腺小叶和导管组织发生形态上的变化，更容易发生。
一、那接下来我们就看看 最常见的乳腺结节 ——也就是【乳腺纤维瘤】
① 它可发生于青春期后任何年龄段的女性
② 约25%的纤维腺瘤无症状
③ 多发纤维腺瘤病人多有家族史
④ 多数病变缓慢增大或无变化，少数可自然消退或快速增大（你看，是不是不用担心）
纤维瘤的恶变率是很低的，癌变率为0.12%～0.30%。
但同时，建议大家：发现乳腺纤维腺瘤时，尽量做穿刺活检，排除恶变的可能。
另外， 查出纤维瘤后，我们通常面临的选择是：切还是不切？
接下来就给大家讲一下，什么样的乳腺纤维瘤需要手术切除，大家自己拿到报告心里有数，和医生交流也更高效。
建议切除的纤维瘤：
√增长较快的
比如：6个月内肿瘤最大直径增长≥20%
所以大家要把每次的报告都留底存档，一般半年复查一次，这个时候就要和上次的结果做比较。
√瘤子较大，影响心情、影响手感的，带来很大心理压力。
√还在发育期的女孩子一般不要做，但是极少数高度怀疑恶性或者生长速度很快的除外。
√备孕女性：怀孕时激素水平变化可能使瘤子快速长大，极少数会癌变，而孕期和哺乳期又不建议手术，因此最好备孕时做掉。
√35岁以上的女性，新发现的乳腺瘤子：纤维瘤发病高峰时15-25岁。因此，35岁以后很少会发生，一旦发生，建议做掉。
√有家族史： 妈妈、姐妹有乳腺癌病史
√从事高危职业：比如经常接触射线、化学物质等，化学实验室、药厂等工作人员
√影像学提示恶变可能
目前手术的方法有：
·微创---麦默通（将结节取出来）
·微创---射频消融（将结节烧死，让身体自我吸收）
·手术开刀
·具体要根据结节的大小、位置和性质而决定
二、接下来，我们来看看【乳腺癌】——这个位居女性发病第一位的癌症。
首先要说，目前国内总体水平上乳腺癌的5年生存率可达80%，甚至90%。这是一个非常厉害的数据，在所有癌症中，乳腺癌的5年生存率，甚至10年生存率是最乐观的。
之所以治疗效果这么好，除了得益于现在的技术先进外，和大家的健康意识是分不开的~
定期检查，早发现，早治疗也是乳腺癌防治的黄金原则。
所以对于乳腺癌，做好早期筛查是最重要的，那么在讲如何做【早筛】之前，我们先要把一般女性，和乳腺癌的高危女性分开。
所谓【高危女性】，就是比一般女性更容易得乳腺癌，所以更要注意筛查，以下条件满足两条及以上即为 高危：
→未生育，或≥35岁初产妇
→月经初潮≤12岁
→一级亲属在50岁前患乳腺癌者
→两个以上一级或二级亲属在50岁以前患乳腺癌或卵巢癌者
→胸部放射治疗史（≥10年）者
对于一般女性来说， 乳腺癌的【筛查】建议：
→ 临床体检：20-29岁每三年一次，30岁以后每年一次
→ X线检查：
<40岁，拍摄基础乳腺片, 隔年一次乳腺X线检查（钼靶）
＞40岁，每1~2年一次乳腺X线检查
60岁以后可隔2~3年乳腺X线检查1次。
→ 超声检查： 30岁以后每年一次乳腺超声检查
对于【高危女性】则建议：
→ 20岁以后每年做临床体检1次
→ 30岁以后建议乳腺核磁共振（MRI）/ 乳腺B超
乳腺的B超、 钼靶x线、 MRI各有优缺点
→ 比如B超：可以进行动态随访，对腋下淋巴结形态等观察清晰；
→ 钼靶：如果有钙化、毛刺，那么钼靶效果 比B超好；
→ MRI：敏感性高，对于乳腺的微小病变也可以较早的发现，对于高危女性尤其建议。
三、最后，给大家整理了6条乳腺养护、疾病预防建议
①勿生气， 学会释放压力，保持良好心态
传统中医观点，生气焦虑时，肝气郁结，容易形成结节，所以也要做好疏肝养肝治疗。
女性身处家庭、职场下更要学会释放压力。
瑜伽、跑步、K歌、画画，选择适合自己的方式。
②饮食均衡，不吃高糖食物、过于油腻的食物：多吃蔬菜水果、充足的蛋奶鱼肉，保证微量元素和维生素的充足；
③孕期女性鼓励母乳喂养，有条件最好哺乳期持续至宝宝>1岁，甚至2岁；
④避免口服避孕药，避免摄入含激素的食物和药物；
⑤规律作息，不熬夜，养成良好的昼夜节律；
⑥适量补充含有植物雌激素的食物，比如之前讲过的豆制品、葛根、花生等。
今天的科普就到这里了哈~
最后一点： 切勿轻信乳房按摩
已经有很多女性深受其害， 按摩的外力导致乳腺内部结构的钙化， 不仅对疾病预防无利，反倒促进了乳腺疾病的进展
有的会消失，有的不会。
别划过去！乳腺结节你担心的事儿，这一篇搞定！
主要内容有以下几个方面：
→乳腺结节是怎么回事？
→最常见的乳腺结节——乳腺纤维瘤的处理建议
→乳腺癌的现状，以及早期筛查
→日常乳腺养护建议
你所担心的乳腺结节是怎么回事儿？
体检的时候非常容易查到乳腺结节，看到乳腺结节，真的，别担心！
乳腺结节其实不是病，而是一种形态的描述：说白了就是乳腺里长了个东西。
有很多情况可以引起结节，比如：乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等……
→乳腺增生导致的乳腺结节，多见于外上象限，多发的，单侧或双侧，它的特征是：
①月经前 乳腺结节常常增大，质地较硬，月经来后缩小，质韧变软
②摸起来大小不规律，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织没有粘连，能够移动
③乳房胀痛经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失
→乳腺纤维瘤导致的乳腺结节单发多发都可见，摸起来常质韧，边界清，活动度好。
→恶性肿瘤摸起来结节质硬，边界不清，活动度差。
目前乳腺结节的形成原因并不明确，内分泌激素水平、基因、 环境影响都有关系。尤其年轻女性因为体内雌激素的作用，导致乳腺小叶和导管组织发生形态上的变化，更容易发生。
一、那接下来我们就看看 最常见的乳腺结节 ——也就是【乳腺纤维瘤】
① 它可发生于青春期后任何年龄段的女性
② 约25%的纤维腺瘤无症状
③ 多发纤维腺瘤病人多有家族史
④ 多数病变缓慢增大或无变化，少数可自然消退或快速增大（你看，是不是不用担心）
纤维瘤的恶变率是很低的，癌变率为0.12%～0.30%。
但同时，建议大家：发现乳腺纤维腺瘤时，尽量做穿刺活检，排除恶变的可能。
另外， 查出纤维瘤后，我们通常面临的选择是：切还是不切？
接下来就给大家讲一下，什么样的乳腺纤维瘤需要手术切除，大家自己拿到报告心里有数，和医生交流也更高效。
建议切除的纤维瘤：
√增长较快的
比如：6个月内肿瘤最大直径增长≥20%
所以大家要把每次的报告都留底存档，一般半年复查一次，这个时候就要和上次的结果做比较。
√瘤子较大，影响心情、影响手感的，带来很大心理压力。
√还在发育期的女孩子一般不要做，但是极少数高度怀疑恶性或者生长速度很快的除外。
√备孕女性：怀孕时激素水平变化可能使瘤子快速长大，极少数会癌变，而孕期和哺乳期又不建议手术，因此最好备孕时做掉。
√35岁以上的女性，新发现的乳腺瘤子：纤维瘤发病高峰时15-25岁。因此，35岁以后很少会发生，一旦发生，建议做掉。
√有家族史： 妈妈、姐妹有乳腺癌病史
√从事高危职业：比如经常接触射线、化学物质等，化学实验室、药厂等工作人员
√影像学提示恶变可能
目前手术的方法有：
·微创---麦默通（将结节取出来）
·微创---射频消融（将结节烧死，让身体自我吸收）
·手术开刀
·具体要根据结节的大小、位置和性质而决定
二、接下来，我们来看看【乳腺癌】——这个位居女性发病第一位的癌症。
首先要说，目前国内总体水平上乳腺癌的5年生存率可达80%，甚至90%。这是一个非常厉害的数据，在所有癌症中，乳腺癌的5年生存率，甚至10年生存率是最乐观的。
之所以治疗效果这么好，除了得益于现在的技术先进外，和大家的健康意识是分不开的~
定期检查，早发现，早治疗也是乳腺癌防治的黄金原则。
所以对于乳腺癌，做好早期筛查是最重要的，那么在讲如何做【早筛】之前，我们先要把一般女性，和乳腺癌的高危女性分开。
所谓【高危女性】，就是比一般女性更容易得乳腺癌，所以更要注意筛查，以下条件满足两条及以上即为 高危：
→未生育，或≥35岁初产妇
→月经初潮≤12岁
→一级亲属在50岁前患乳腺癌者
→两个以上一级或二级亲属在50岁以前患乳腺癌或卵巢癌者
→胸部放射治疗史（≥10年）者
对于一般女性来说， 乳腺癌的【筛查】建议：
→ 临床体检：20-29岁每三年一次，30岁以后每年一次
→ X线检查：
<40岁，拍摄基础乳腺片, 隔年一次乳腺X线检查（钼靶）
＞40岁，每1~2年一次乳腺X线检查
60岁以后可隔2~3年乳腺X线检查1次。
→ 超声检查： 30岁以后每年一次乳腺超声检查
对于【高危女性】则建议：
→ 20岁以后每年做临床体检1次
→ 30岁以后建议乳腺核磁共振（MRI）/ 乳腺B超
乳腺的B超、 钼靶x线、 MRI各有优缺点
→ 比如B超：可以进行动态随访，对腋下淋巴结形态等观察清晰；
→ 钼靶：如果有钙化、毛刺，那么钼靶效果 比B超好；
→ MRI：敏感性高，对于乳腺的微小病变也可以较早的发现，对于高危女性尤其建议。
三、最后，给大家整理了6条乳腺养护、疾病预防建议
①勿生气， 学会释放压力，保持良好心态
传统中医观点，生气焦虑时，肝气郁结，容易形成结节，所以也要做好疏肝养肝治疗。
女性身处家庭、职场下更要学会释放压力。
瑜伽、跑步、K歌、画画，选择适合自己的方式。
②饮食均衡，不吃高糖食物、过于油腻的食物：多吃蔬菜水果、充足的蛋奶鱼肉，保证微量元素和维生素的充足；
③孕期女性鼓励母乳喂养，有条件最好哺乳期持续至宝宝>1岁，甚至2岁；
④避免口服避孕药，避免摄入含激素的食物和药物；
⑤规律作息，不熬夜，养成良好的昼夜节律；
⑥适量补充含有植物雌激素的食物，比如之前讲过的豆制品、葛根、花生等。
今天的科普就到这里了哈~
最后一点： 切勿轻信乳房按摩
已经有很多女性深受其害， 按摩的外力导致乳腺内部结构的钙化， 不仅对疾病预防无利，反倒促进了乳腺疾病的进展
#一个好爸爸需要做哪些努力#
钢铁直男先生上班（经常出差），女儿刚刚读小学，午餐午休在托管班，我下班回来做饭，洗衣服，亲子，读绘本，哄睡之后才有时间做自己的事情。
很累，工作生活中的大事小事堆砌在一起，但先生出差也是在为这个家付出，这么想就能体谅了！
我家先生做的特别好的一点是：
虽然出差，但他利用了科技的便利性陪伴孩子！特别欣慰！
他从女儿两岁开始，每天中午和晚上都会至少给她讲一个故事。
其实他工作很忙，加班和出差也是常有的事情。经常在大巴上、硬卧上、高铁上和飞机上。
但，只要是自己想做的事情，总是能够找到时间的。
但他，遇到加班的时候，都会提前准备好故事，到了女儿睡觉的时间，准时接通电话。
如果条件允许，第一个故事，会在微信视频里面对面地讲，第二个，改用语音。
如果条件不允许，他会提前录好，到时候发给女儿听。
后来，在一次出差时，趁着签合同前的一点时间，他在走廊里对着手机讲故事，由于讲得太投入，合作方来的时候他都没发现。
对方客户竟然也被这个故事吸引了，记得当时他讲得是宫西达也的《我是霸王龙》，对方听得入了迷，因为他的家里，也有一个喜欢恐龙的四岁的儿子。
这两位父亲，不约而同地谈论起了恐龙，谈论起了育儿，谈论起了孩子的教育……
最后，那份长时间签不下来的合同，在友好的育儿经验分享中，顺利签约。
你许不相信，自从开始给娃讲故事，我家钢铁直男的业绩，都比以前有了提升。
积极，正能量，闪闪发光。百忙之中，生活和工作平衡的很好！
比如，平日里，睡觉前总是刷手机，现在，睡觉前躺在床上给女儿讲故事，有时候讲着讲着自己先睡着了，睡眠质量有了很大的提升。
比如，因为晚上赶着回家讲故事，避免了很多无效应酬。
比如，在讲故事的时候，顺便重温一下自己的童年。
比如，将自己小时候想听而听不到的故事，统统都找出来，再讲一遍，给娃听，给自己听。
比如，只要他一开始讲故事，我的唠叨声便消失了。
比如，只不过是动动嘴皮讲个故事，便落了一个好爸爸的名声。
和女儿之间的关系非常好，对于女孩的成长而言，父爱教育尤为重要。
所以，你也试试，试着让一个宁静的夜晚，从你的故事声中开始吧！
写在最后
我是一个会画画，懂育儿的36岁职场妈妈，央美毕业，在台湾做了5年插画师。以前育儿走过不少弯路，结合真实故事，希望能给有需要的父母一丝启发。
钢铁直男先生上班（经常出差），女儿刚刚读小学，午餐午休在托管班，我下班回来做饭，洗衣服，亲子，读绘本，哄睡之后才有时间做自己的事情。
很累，工作生活中的大事小事堆砌在一起，但先生出差也是在为这个家付出，这么想就能体谅了！
我家先生做的特别好的一点是：
虽然出差，但他利用了科技的便利性陪伴孩子！特别欣慰！
他从女儿两岁开始，每天中午和晚上都会至少给她讲一个故事。
其实他工作很忙，加班和出差也是常有的事情。经常在大巴上、硬卧上、高铁上和飞机上。
但，只要是自己想做的事情，总是能够找到时间的。
但他，遇到加班的时候，都会提前准备好故事，到了女儿睡觉的时间，准时接通电话。
如果条件允许，第一个故事，会在微信视频里面对面地讲，第二个，改用语音。
如果条件不允许，他会提前录好，到时候发给女儿听。
后来，在一次出差时，趁着签合同前的一点时间，他在走廊里对着手机讲故事，由于讲得太投入，合作方来的时候他都没发现。
对方客户竟然也被这个故事吸引了，记得当时他讲得是宫西达也的《我是霸王龙》，对方听得入了迷，因为他的家里，也有一个喜欢恐龙的四岁的儿子。
这两位父亲，不约而同地谈论起了恐龙，谈论起了育儿，谈论起了孩子的教育……
最后，那份长时间签不下来的合同，在友好的育儿经验分享中，顺利签约。
你许不相信，自从开始给娃讲故事，我家钢铁直男的业绩，都比以前有了提升。
积极，正能量，闪闪发光。百忙之中，生活和工作平衡的很好！
比如，平日里，睡觉前总是刷手机，现在，睡觉前躺在床上给女儿讲故事，有时候讲着讲着自己先睡着了，睡眠质量有了很大的提升。
比如，因为晚上赶着回家讲故事，避免了很多无效应酬。
比如，在讲故事的时候，顺便重温一下自己的童年。
比如，将自己小时候想听而听不到的故事，统统都找出来，再讲一遍，给娃听，给自己听。
比如，只要他一开始讲故事，我的唠叨声便消失了。
比如，只不过是动动嘴皮讲个故事，便落了一个好爸爸的名声。
和女儿之间的关系非常好，对于女孩的成长而言，父爱教育尤为重要。
所以，你也试试，试着让一个宁静的夜晚，从你的故事声中开始吧！
写在最后
我是一个会画画，懂育儿的36岁职场妈妈，央美毕业，在台湾做了5年插画师。以前育儿走过不少弯路，结合真实故事，希望能给有需要的父母一丝启发。
比起和大龄孩子们一起画画，和5、6岁的孩子们其实更有意思，为什么呢，因为他们这一时期认识发展不受真实生活束缚，无论在造型方面、色彩运用方面和画面空间表现方面，儿童一概按自己的主观认识去画，因此他们的绘画常表现出具有非凡的创造力和丰富的想象力。
对于画龙来说，多数的家长和老师觉得龙很难，5岁的孩子画不了，他们不能画，但是现实呢，老师不用把龙画出来，只要帮助他们观察，引导出龙的特征，他们就能自己画出来，重要的就是相信他们[太阳][太阳]#中国儿童美术教育[超话]##儿童画#
对于画龙来说，多数的家长和老师觉得龙很难，5岁的孩子画不了，他们不能画，但是现实呢，老师不用把龙画出来，只要帮助他们观察，引导出龙的特征，他们就能自己画出来，重要的就是相信他们[太阳][太阳]#中国儿童美术教育[超话]##儿童画#
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