#好物种草#会吃的女人皮肤好?常吃这3种食物,滋养肌肤,脸色红润气色佳
现代人工作压力大,加上经常熬夜,皮肤状态差几乎是普遍现象。平时不化妆都不敢出门,面带倦容,脸色蜡黄,大大的黑眼圈是常态,长期如此还会加速皮肤衰老。对女性来说每个人都希望自己有肤若凝脂,吹弹可破的肌肤。
所以,会用很多昂贵的护肤品,甚至是医美手段改善肌肤状态。除了这些外部的方式,想要拥有人人称赞的好皮肤,更重要的是饮食调整。会吃的女人皮肤都不会差,平时可以多吃这3种食物,养出好肌肤。
1、阿胶黑芝麻丸
现在,发际线后移是困扰很多年轻人的问题,很多同事办公桌上常备黑芝麻,但是单吃黑芝麻营养过于单一。对于女性我更建议大家吃阿胶黑芝麻丸,营养全面,不仅有助于预防白发丛生,还能呵护肌肤。
古语说“嚼把黑芝麻,人活百岁无白发”,常吃黑芝麻不仅对养发有好处,还能为身体补充多重营养,让皮肤更加光泽有弹性。而且阿胶自古以来就是女性美容养颜,补气养血的滋补佳品。
阿胶黑芝麻丸,额外还加入了黑枸杞、桑葚、黑米和蜂蜜,成分简单干净,没有任何额外添加成分,一家老少都能吃。采用九蒸九晒的传统工艺制作,食物中的营养成分充分被激发,促进人体吸收。
每颗芝麻丸都是独立包装,容易撕开不油手,每天带几个放在包里,随时随地想吃就吃。一口吃掉多种食材,营养更全面,入口醇香美味不油腻,护发又养肤,吃出好心情。
2、奇亚籽坚果藕粉羹
俗话说“女不离藕”,莲藕是营养价值非常高的水生植物,其中含有多种维生素和矿物质,以及丰富的膳食纤维。尤其对减肥期的女性非常友好,能帮助身体快速排出毒素,肌肤更加光滑水灵。
平时既要操持家务又要忙于工作的女性,吃藕粉是最方便的选择,奇亚籽坚果藕粉。额外添加了大量的奇亚籽,丰富藕粉的口感,还能提升肌肤的代谢能力,美容养颜。
奇亚籽的饱腹感很不错,早上吃一碗抗饿一上午,加入坚果、果干补充身体所需营养,即使起床只吃一碗藕粉羹,也能满足上午的营养需求。早上起床后用开水冲泡,充分搅拌直至藕粉羹呈现透明状,一碗香气扑鼻的藕粉羹就做好了。
简单便捷,藕粉羹没有添加蔗糖,入口清爽顺滑,坚果和奇亚籽越嚼越香,一碗下肚暖身又暖心,开启元气满满的一天。
3、七度方益颜糕
女性一般身体都偏寒,相比男性会更怕冷,加上每月都有血气的消耗容易贫血。出现脸色蜡黄,皮肤粗糙、头发干枯的情况。因此女性日常坚持补充一些补气养血的食物,对身体和皮肤都有好处。
老人常说“以色补色”,自古女性就有喝“五红汤”补养身体的传统,用红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞,五种红色食材熬制而成。可每天熬煮过于繁琐,于是在五红汤的基础上制作了七度方益颜糕,食用方便,营养更加全面。
五种食材全程采用低温烘焙,完整的保留食物原有营养,经过精细研磨后制成糕点。用木糖醇代替蔗糖调味,减肥期的女性吃起来也没有负担。最后外层裹满粉色的火龙果和甜菜根的混合粉末,既增加清爽果味,又提升颜值。
粉嘟嘟的像糖果一样的块状糕点,刚好一口一个,吃起来软糯清甜,玫瑰的香味混合谷物的醇香,即使咽下去,唇齿间也久久留香,让人爱不释口。每天吃几块,助你拥有好气色,好心情,比同龄人更显年轻。
今天给大家的分享就到这里了,民以食为天,好的皮肤状态离不开食物的补充。这几种美食别错过,隔三差五吃点,脸色红润气色佳。#国潮零食##零食#
现代人工作压力大,加上经常熬夜,皮肤状态差几乎是普遍现象。平时不化妆都不敢出门,面带倦容,脸色蜡黄,大大的黑眼圈是常态,长期如此还会加速皮肤衰老。对女性来说每个人都希望自己有肤若凝脂,吹弹可破的肌肤。
所以,会用很多昂贵的护肤品,甚至是医美手段改善肌肤状态。除了这些外部的方式,想要拥有人人称赞的好皮肤,更重要的是饮食调整。会吃的女人皮肤都不会差,平时可以多吃这3种食物,养出好肌肤。
1、阿胶黑芝麻丸
现在,发际线后移是困扰很多年轻人的问题,很多同事办公桌上常备黑芝麻,但是单吃黑芝麻营养过于单一。对于女性我更建议大家吃阿胶黑芝麻丸,营养全面,不仅有助于预防白发丛生,还能呵护肌肤。
古语说“嚼把黑芝麻,人活百岁无白发”,常吃黑芝麻不仅对养发有好处,还能为身体补充多重营养,让皮肤更加光泽有弹性。而且阿胶自古以来就是女性美容养颜,补气养血的滋补佳品。
阿胶黑芝麻丸,额外还加入了黑枸杞、桑葚、黑米和蜂蜜,成分简单干净,没有任何额外添加成分,一家老少都能吃。采用九蒸九晒的传统工艺制作,食物中的营养成分充分被激发,促进人体吸收。
每颗芝麻丸都是独立包装,容易撕开不油手,每天带几个放在包里,随时随地想吃就吃。一口吃掉多种食材,营养更全面,入口醇香美味不油腻,护发又养肤,吃出好心情。
2、奇亚籽坚果藕粉羹
俗话说“女不离藕”,莲藕是营养价值非常高的水生植物,其中含有多种维生素和矿物质,以及丰富的膳食纤维。尤其对减肥期的女性非常友好,能帮助身体快速排出毒素,肌肤更加光滑水灵。
平时既要操持家务又要忙于工作的女性,吃藕粉是最方便的选择,奇亚籽坚果藕粉。额外添加了大量的奇亚籽,丰富藕粉的口感,还能提升肌肤的代谢能力,美容养颜。
奇亚籽的饱腹感很不错,早上吃一碗抗饿一上午,加入坚果、果干补充身体所需营养,即使起床只吃一碗藕粉羹,也能满足上午的营养需求。早上起床后用开水冲泡,充分搅拌直至藕粉羹呈现透明状,一碗香气扑鼻的藕粉羹就做好了。
简单便捷,藕粉羹没有添加蔗糖,入口清爽顺滑,坚果和奇亚籽越嚼越香,一碗下肚暖身又暖心,开启元气满满的一天。
3、七度方益颜糕
女性一般身体都偏寒,相比男性会更怕冷,加上每月都有血气的消耗容易贫血。出现脸色蜡黄,皮肤粗糙、头发干枯的情况。因此女性日常坚持补充一些补气养血的食物,对身体和皮肤都有好处。
老人常说“以色补色”,自古女性就有喝“五红汤”补养身体的传统,用红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞,五种红色食材熬制而成。可每天熬煮过于繁琐,于是在五红汤的基础上制作了七度方益颜糕,食用方便,营养更加全面。
五种食材全程采用低温烘焙,完整的保留食物原有营养,经过精细研磨后制成糕点。用木糖醇代替蔗糖调味,减肥期的女性吃起来也没有负担。最后外层裹满粉色的火龙果和甜菜根的混合粉末,既增加清爽果味,又提升颜值。
粉嘟嘟的像糖果一样的块状糕点,刚好一口一个,吃起来软糯清甜,玫瑰的香味混合谷物的醇香,即使咽下去,唇齿间也久久留香,让人爱不释口。每天吃几块,助你拥有好气色,好心情,比同龄人更显年轻。
今天给大家的分享就到这里了,民以食为天,好的皮肤状态离不开食物的补充。这几种美食别错过,隔三差五吃点,脸色红润气色佳。#国潮零食##零食#
#三联美食# 四川山区拥有大片野生竹林。每年谷雨后,山中鸟鸣啁啾,青翠欲滴,春笋纷纷破土而出。
山民们全体出动,背上竹兜,手握小锄,上山挖回竹笋,拿到城里去换回生存之资。阳春三月间,城里人的餐桌上,就有了笋子炒肉、笋子烧排骨、素焖春笋等时鲜小菜。在四川蜀南竹海,竹林之多之茂密可谓一大奇观,而且还有用各类竹笋做成的佳肴,满满一席,令爱笋之人大饱口福。
成都地处川西平原腹地,山珍海味均奇货可居。家乐福超市冰冻虾仁68元1斤,青石桥农贸市场的冬笋20元1斤。春天正是吃春笋的季节,诺大的农贸市场,仅有一两家有售山珍。
春笋上市,可卖到10元1斤。母亲在世时,每年总不忘买上几次新鲜春笋。剥去带着露珠的笋壳,春笋大约有30来根。母亲耐心地削皮,切片,用猪油清炒,撒上胡椒粉、盐、葱节,即成一道清香诱人的佳肴。抑或用郫县豆瓣,加肉丝,炒一份笋子肉丝,也极下饭开胃。
新鲜春笋,四川人常用来与牛肉、排骨红烧。馆子里,大厨会用郫县豆瓣将牛肉与春笋共烩一炉。人民公园鹤鸣茶铺兼售各类川菜,每到春季,其笋子烧牛肉赢得众人热捧。牛肉耙软,笋子鲜香入味,50元一份。我和父亲常到此喝茶用餐。
春天阳光明媚,湖水荡漾,我们坐在有百年历史的廊榭下,品牛肉烧春笋,深刻体悟到成都人的休闲之美。但一年吃此菜仅此一季,待日历翻过5月,再也品尝不到。
冬笋春节上市,是四川常见珍馐食材。在选购时,姨妈告诉我选择鹰嘴状、略微弯钩的那种质地最佳。金钩焖冬笋,将海鲜与山珍融一炉,与张家口名菜“烩南北”如出一辙,也为川地名馔。
只不过“烩南北”所选食材为草原口蘑与江南竹笋同炉。深得民国大厨指点熏陶的姨妈,做菜很有一手,生前向我传授金钩焖冬笋的诀窍:两者爆炒时,加点水芡和白糖,味道刚刚好。我的自创拿手菜,冬笋臊子面堪称一绝。将冬笋剁成细末。猪肉臊子加胡椒粉、盐炒出油,倒入冬笋末,略炒,掺水,煮至沸腾。再勾芡,煮开即可。
将切面清水煮熟,沥干盛进碗里,浇上冬笋臊子汤,和匀,即成一碗香喷喷的冬笋臊子面。每次,我父亲、哥哥要吃上两海碗方可罢休。此菜为咸鲜味,虽然简单,但有几个窍门须掌握才堪称绝活,如:冬笋与臊子肉的比例、油盐的多少、臊子肉的炒法等。
鲜笋美味可口,妇孺皆知。但将之脱水晒干,或清水煮后风味更佳。
去年,大表嫂送我们一大口袋干笋,称是朋友自家嫩笋晾晒而成,未经硫磺等烟熏,十分绿色环保。回家,我用清水泡发三天,计划做一道笋子烧排骨。
肋排斩成小节,用水焯过,炒锅下油,用去年父亲做的家常豆瓣烹制,竟然非常成功。笋子吸收了排骨的油香,豆瓣的美味,再加上“薄盐生抽”的调味,复合口味令人十分垂涎。
我也非常惊诧自己的成果,仔细分析,最后倒入的略带甜味和鲜味的薄盐生抽,为画龙点睛之笔。
姨妈的儿子大表哥秉承了姨妈做菜手艺,他的拿手菜蘑菇臊子面,香气扑鼻,品位卓绝,凡是到他家品尝过的人,无不拍手称赞。其中,大表哥采用了一种烟熏后又发胀的干笋,与香菇、金钩、碎臊搭配,浓浓的烟笋味道为臊子汤平添一股奇香。
现今农贸菜市销售的干笋,大都为硫磺熏制,褐色,清水泡发后,有一种特殊的香味。用来清炒,放点油盐和葱节,或者加酱油辣椒醋凉拌,非常美味清香,我可以不吃饭干掉一大盘!也可以将之剁成碎末,与猪肉臊子、木耳碎做成一锅清臊子汤,最好打进蛋液,浇在碱水面上,是无上美味。
而新鲜雷笋,用水煮泡上7、8个小时,去尽涩味,变得绵软,白嫩如玉,用于清炒,或用来做包子馅、饺子馅、炒饭配料,乃上乘之选。
红烧十锦,四川老菜馆传统菜肴,我家年夜饭的保留菜品,融山珍海味于一菜。其中的山珍,非玉兰片莫属。
玉兰片是一道色香味俱全的有名食材,于赣菜、湘菜或闽菜中常见,含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。
用鲜嫩的冬笋或春笋,经加工而成的干制品,由于形状和色泽很像玉兰花的花瓣,故称“玉兰片”。玉兰片根据竹笋生长和加工季节的不同,可分为“宝尖”、“冬片”、“桃片”、“春花”四个种类。“宝尖”是用“立春”前含苞笋制成,片平滑尖圆,色黄白,肉细嫩,是玉兰片中的上品。
它丰腴肥美,柔弱微脆,形似宝塔,又象龙角,所以又有“金色宝塔”、“龙角”之称。“冬片”是用“雨水”前的冬笋制成,形状呈对开片,片平光滑,色白、片厚、肉细嫩,节距紧密。“桃片”是由“惊蛰”前未出土的竹笋制成,片面光洁,节距较密,根部刨尖,肉质稍薄,尚嫩,味较鲜。
“春花”是以“春分”至“清明”之间的春笋制成,节距较疏,节楞凸起,笋肉薄,质较老。这四个品种各具特色,制作工艺都很讲究。如果按玉兰片质量区分,“宝尖”最佳,“冬片”次之,“桃片”第三,“春花”为下。
讲究之人,特好这一口。
每值春季,万物复苏 ,春色葱茏,我最向往的乃是:身处深山竹坞里,人坐草亭间,听泉水淙淙,古琴淼淼,来一盘春笋肉丝,细嚼慢品;抑或身居闹市,夏日炎炎,来一碗清淡爽口的冬笋臊子面,其乐何极!#当四川人说请你吃笋子炒肉#
节选自《山珍海味中,最低调的那盘竹笋》文 | 苑丛梅
山民们全体出动,背上竹兜,手握小锄,上山挖回竹笋,拿到城里去换回生存之资。阳春三月间,城里人的餐桌上,就有了笋子炒肉、笋子烧排骨、素焖春笋等时鲜小菜。在四川蜀南竹海,竹林之多之茂密可谓一大奇观,而且还有用各类竹笋做成的佳肴,满满一席,令爱笋之人大饱口福。
成都地处川西平原腹地,山珍海味均奇货可居。家乐福超市冰冻虾仁68元1斤,青石桥农贸市场的冬笋20元1斤。春天正是吃春笋的季节,诺大的农贸市场,仅有一两家有售山珍。
春笋上市,可卖到10元1斤。母亲在世时,每年总不忘买上几次新鲜春笋。剥去带着露珠的笋壳,春笋大约有30来根。母亲耐心地削皮,切片,用猪油清炒,撒上胡椒粉、盐、葱节,即成一道清香诱人的佳肴。抑或用郫县豆瓣,加肉丝,炒一份笋子肉丝,也极下饭开胃。
新鲜春笋,四川人常用来与牛肉、排骨红烧。馆子里,大厨会用郫县豆瓣将牛肉与春笋共烩一炉。人民公园鹤鸣茶铺兼售各类川菜,每到春季,其笋子烧牛肉赢得众人热捧。牛肉耙软,笋子鲜香入味,50元一份。我和父亲常到此喝茶用餐。
春天阳光明媚,湖水荡漾,我们坐在有百年历史的廊榭下,品牛肉烧春笋,深刻体悟到成都人的休闲之美。但一年吃此菜仅此一季,待日历翻过5月,再也品尝不到。
冬笋春节上市,是四川常见珍馐食材。在选购时,姨妈告诉我选择鹰嘴状、略微弯钩的那种质地最佳。金钩焖冬笋,将海鲜与山珍融一炉,与张家口名菜“烩南北”如出一辙,也为川地名馔。
只不过“烩南北”所选食材为草原口蘑与江南竹笋同炉。深得民国大厨指点熏陶的姨妈,做菜很有一手,生前向我传授金钩焖冬笋的诀窍:两者爆炒时,加点水芡和白糖,味道刚刚好。我的自创拿手菜,冬笋臊子面堪称一绝。将冬笋剁成细末。猪肉臊子加胡椒粉、盐炒出油,倒入冬笋末,略炒,掺水,煮至沸腾。再勾芡,煮开即可。
将切面清水煮熟,沥干盛进碗里,浇上冬笋臊子汤,和匀,即成一碗香喷喷的冬笋臊子面。每次,我父亲、哥哥要吃上两海碗方可罢休。此菜为咸鲜味,虽然简单,但有几个窍门须掌握才堪称绝活,如:冬笋与臊子肉的比例、油盐的多少、臊子肉的炒法等。
鲜笋美味可口,妇孺皆知。但将之脱水晒干,或清水煮后风味更佳。
去年,大表嫂送我们一大口袋干笋,称是朋友自家嫩笋晾晒而成,未经硫磺等烟熏,十分绿色环保。回家,我用清水泡发三天,计划做一道笋子烧排骨。
肋排斩成小节,用水焯过,炒锅下油,用去年父亲做的家常豆瓣烹制,竟然非常成功。笋子吸收了排骨的油香,豆瓣的美味,再加上“薄盐生抽”的调味,复合口味令人十分垂涎。
我也非常惊诧自己的成果,仔细分析,最后倒入的略带甜味和鲜味的薄盐生抽,为画龙点睛之笔。
姨妈的儿子大表哥秉承了姨妈做菜手艺,他的拿手菜蘑菇臊子面,香气扑鼻,品位卓绝,凡是到他家品尝过的人,无不拍手称赞。其中,大表哥采用了一种烟熏后又发胀的干笋,与香菇、金钩、碎臊搭配,浓浓的烟笋味道为臊子汤平添一股奇香。
现今农贸菜市销售的干笋,大都为硫磺熏制,褐色,清水泡发后,有一种特殊的香味。用来清炒,放点油盐和葱节,或者加酱油辣椒醋凉拌,非常美味清香,我可以不吃饭干掉一大盘!也可以将之剁成碎末,与猪肉臊子、木耳碎做成一锅清臊子汤,最好打进蛋液,浇在碱水面上,是无上美味。
而新鲜雷笋,用水煮泡上7、8个小时,去尽涩味,变得绵软,白嫩如玉,用于清炒,或用来做包子馅、饺子馅、炒饭配料,乃上乘之选。
红烧十锦,四川老菜馆传统菜肴,我家年夜饭的保留菜品,融山珍海味于一菜。其中的山珍,非玉兰片莫属。
玉兰片是一道色香味俱全的有名食材,于赣菜、湘菜或闽菜中常见,含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。
用鲜嫩的冬笋或春笋,经加工而成的干制品,由于形状和色泽很像玉兰花的花瓣,故称“玉兰片”。玉兰片根据竹笋生长和加工季节的不同,可分为“宝尖”、“冬片”、“桃片”、“春花”四个种类。“宝尖”是用“立春”前含苞笋制成,片平滑尖圆,色黄白,肉细嫩,是玉兰片中的上品。
它丰腴肥美,柔弱微脆,形似宝塔,又象龙角,所以又有“金色宝塔”、“龙角”之称。“冬片”是用“雨水”前的冬笋制成,形状呈对开片,片平光滑,色白、片厚、肉细嫩,节距紧密。“桃片”是由“惊蛰”前未出土的竹笋制成,片面光洁,节距较密,根部刨尖,肉质稍薄,尚嫩,味较鲜。
“春花”是以“春分”至“清明”之间的春笋制成,节距较疏,节楞凸起,笋肉薄,质较老。这四个品种各具特色,制作工艺都很讲究。如果按玉兰片质量区分,“宝尖”最佳,“冬片”次之,“桃片”第三,“春花”为下。
讲究之人,特好这一口。
每值春季,万物复苏 ,春色葱茏,我最向往的乃是:身处深山竹坞里,人坐草亭间,听泉水淙淙,古琴淼淼,来一盘春笋肉丝,细嚼慢品;抑或身居闹市,夏日炎炎,来一碗清淡爽口的冬笋臊子面,其乐何极!#当四川人说请你吃笋子炒肉#
节选自《山珍海味中,最低调的那盘竹笋》文 | 苑丛梅
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