了无生趣的饭，吃了等于没吃。
脂肪选择了一些坚果，煎鸡肉的时候也放了一些油。
今天0碳水0盐，所以更加不能够低脂。因为准备生理期，热量摄入也是要保持的。
吃够脂肪不等于吃超多或者吃超少，普通女性减脂真的没必要低脂肪。那种一天都吃不够30g脂肪的，月经期真的不回来。
哪怕是做状态，也没必要这样做。方法千千万，低脂是非常没必要的。
脂肪选择了一些坚果，煎鸡肉的时候也放了一些油。
今天0碳水0盐，所以更加不能够低脂。因为准备生理期，热量摄入也是要保持的。
吃够脂肪不等于吃超多或者吃超少，普通女性减脂真的没必要低脂肪。那种一天都吃不够30g脂肪的，月经期真的不回来。
哪怕是做状态，也没必要这样做。方法千千万，低脂是非常没必要的。
#甄博士公众号答疑解惑#
和强势婆婆的育儿观念不同，该如何相处？
甄博士好。多年前第一次给您写信时，我还是个苦于找不到对象的大龄女青年。今年初我的宝宝出生了，已经十个月了，在37岁时有了自己的宝宝真是喜悦的无以言表。
宝宝是过敏体质，到目前为止还不能吃鸡蛋喝普通奶粉，吃土豆和用不锈钢勺子都会过敏，所以我对他的吃喝格外关注。我要上班，婆婆看孩子。婆婆看孩子认真，辛苦，我心怀感激。可两代人的育儿观念分歧很大，多次谈论孩子的喂养时，明明她说的不对，却说我育儿观念有问题，我不想争执就不吭气了。问题来了，明知道不能吃盐给吃盐；接受别人的零食吃巧克力蛋卷；积食吃红薯；咳嗽吃梨。我都没吭气让爱人去沟通。
直到有一天婆婆问我是否该给吃蛋清。蛋清是常见的过敏源，就是吃也是从蛋黄开始不是蛋清。我越想越害怕，害怕他再次明知道不能吃还给吃，害怕宝宝吃了发生严重的过敏反应。于是我给婆婆发了信息：“妈，该给娃吃啥我心里有数。你不要给他吃我没有给他吃过的任何东西”（不然他为啥过敏我都找不到原因）。可我只发了引号里的话，没发括号里的话。婆婆情绪失控，大呼心寒，连说三遍让我另请高明。给我爱人一番哭诉后，爱人指责我不尊重婆婆，无中生有。事后我的父母和好朋友也批评了我。我也意识到方式和语气不合适，让她感到不快。可我确实没有任何不尊重她的意思。
甄博士，我的问题是，婆婆看孩子，我就应该明明发现了问题也最好不要提出来吗？不然就是事多，没事找事吗？婆婆年轻时离异独自把爱人拉扯长大，好强倔强，连我爱人跟她说话都要讲究方法不然就得吵架。
我该如何与这么强势的婆婆相处？谢谢。唉，这么多年我一点长进也没有，请您不吝批评。祝您身体健康，比心。
答：
真的很感慨啊，多年前第一次写信时你还是一个找不到对象的大龄女青年，现在已经都成家生孩子了，而且还是跟婆婆一起生活。
你选择了一个很艰难的生活状态，对不对？我说的艰难是指家里面的婆媳关系很有挑战性。你是一个敏感型的不太会沟通的人，你婆婆也是，这听起来就像你老公按着妈妈的模样找的媳妇。
其实你完全不是自己说的没有一点长进，你真的挺有挑战精神。你说的这种事情并不是我头一次遇到，我曾经有一个很典型的案例比你的还要极端一些。这个孩子不光是过敏，他是消化系统中肠道有生理问题，多吃一两克的东西都会出现危险。在孩子小的时候，全家人对母亲给孩子的喂养方式有很多不理解。所有家人都把孩子当成掌上明珠，大家都用自己认为对孩子好的方式来喂养孩子。但是自己认为好的喂养和科学的喂养之间有很大差距，这个家庭里的老人也不是完全不懂科学知识的，他们也就是按照自己的想法给孩子稍微多吃一点点，做了一点点尝试，大家都担心孩子吃的少了不长个儿，都想让孩子多吃一点长得健壮些。可是如果没有亲眼看见出现严重问题，家人是不会把这个状况联系到自己的行为的。由于身体的特殊状况，这个孩子多吃一点点都出现了腹泻脱水，大家亲眼看到这个后果，才明白这么做已经不是不长个的问题，而是有生命危险的问题。
同理，你的婆婆给孩子吃些食物，也没有看见严重后果出现时，她就会觉得这不是挺好的，孩子多吃点有营养。但是像给孩子吃鸡蛋这事，她知道可能有事，所以问问你吃蛋清行不行，这已经是一个很不错的状态了。她可能觉得按她的主意孩子吃了这么久，也没有发生什么大事，是不是已经好了，所以就来问问你现在能不能尝试吃点蛋清。她应该是出于这样的一种思路。
上面的分析是我们旁观者清。对于当事人的你来讲，我非常理解你的心情，这是一个让妈妈很抓狂的状态，因为每次她的这种尝试都让你胆战心惊。因为孩子有什么事之后，你肯定是最着急最伤心也最辛苦的人，我完全可以理解。所以你会给她发这样的一个短信。
你的婆婆看到你的短信就会觉得，我之前做的那些努力你都没看见吗，我难道是为了害孩子吗？她会往那边想，她绝对不会善意地想到你的各自难处，因为她没有这种能力去体会。一个好强倔强的女性，独立带大儿子，岁数又那么大了，你让她换位思考理解你，这是个不可能完成的任务。
所以，只有我们自己做这种调整了，没有任何其他的办法。除非你别让家人看孩子，彻底得罪婆婆不让她看了，以后你就痛快了。然后花钱请保姆，严格要求保姆怎么做的，做不到就扣钱，请她走人，诉诸法律。当然了，如果这样，以后婆媳关系走到哪一步就不知道了，也无所谓了。你是为了孩子和你自己做出这样艰难的选择，也必然要承受选择带来的后果。
如果不想这样，你就及时调整你自己，把你内心里边很无助很着急的这些东西暴露给她。你要是以一个强势的状态出现，她就会以更强势的状态跟你对抗。你要以一个弱势的状态出现，她反而可能会理解你了。所以这几乎没有第三条路，第三条路就是你现在这种状态，难受，还在打架。
我刚才给你举的例子，这个小孩真的因为家人的照顾引发问题了，家人也都害怕了，最后都听孩子母亲的，她让怎么吃就怎么吃，然后别人也不插手了。但她一个人带这个孩子真的很辛苦，付出很多很多，好在孩子健康地成长起来。女人当了妈妈之后，为了孩子好好成长而激发出强大的力量，付出辛苦，然后才是有舍有得的，不舍肯定也得不到什么。这就是一个母亲的爱吧！所以，这就是我给你的忠告，希望你早日走出这个困境。
和强势婆婆的育儿观念不同，该如何相处？
甄博士好。多年前第一次给您写信时，我还是个苦于找不到对象的大龄女青年。今年初我的宝宝出生了，已经十个月了，在37岁时有了自己的宝宝真是喜悦的无以言表。
宝宝是过敏体质，到目前为止还不能吃鸡蛋喝普通奶粉，吃土豆和用不锈钢勺子都会过敏，所以我对他的吃喝格外关注。我要上班，婆婆看孩子。婆婆看孩子认真，辛苦，我心怀感激。可两代人的育儿观念分歧很大，多次谈论孩子的喂养时，明明她说的不对，却说我育儿观念有问题，我不想争执就不吭气了。问题来了，明知道不能吃盐给吃盐；接受别人的零食吃巧克力蛋卷；积食吃红薯；咳嗽吃梨。我都没吭气让爱人去沟通。
直到有一天婆婆问我是否该给吃蛋清。蛋清是常见的过敏源，就是吃也是从蛋黄开始不是蛋清。我越想越害怕，害怕他再次明知道不能吃还给吃，害怕宝宝吃了发生严重的过敏反应。于是我给婆婆发了信息：“妈，该给娃吃啥我心里有数。你不要给他吃我没有给他吃过的任何东西”（不然他为啥过敏我都找不到原因）。可我只发了引号里的话，没发括号里的话。婆婆情绪失控，大呼心寒，连说三遍让我另请高明。给我爱人一番哭诉后，爱人指责我不尊重婆婆，无中生有。事后我的父母和好朋友也批评了我。我也意识到方式和语气不合适，让她感到不快。可我确实没有任何不尊重她的意思。
甄博士，我的问题是，婆婆看孩子，我就应该明明发现了问题也最好不要提出来吗？不然就是事多，没事找事吗？婆婆年轻时离异独自把爱人拉扯长大，好强倔强，连我爱人跟她说话都要讲究方法不然就得吵架。
我该如何与这么强势的婆婆相处？谢谢。唉，这么多年我一点长进也没有，请您不吝批评。祝您身体健康，比心。
答：
真的很感慨啊，多年前第一次写信时你还是一个找不到对象的大龄女青年，现在已经都成家生孩子了，而且还是跟婆婆一起生活。
你选择了一个很艰难的生活状态，对不对？我说的艰难是指家里面的婆媳关系很有挑战性。你是一个敏感型的不太会沟通的人，你婆婆也是，这听起来就像你老公按着妈妈的模样找的媳妇。
其实你完全不是自己说的没有一点长进，你真的挺有挑战精神。你说的这种事情并不是我头一次遇到，我曾经有一个很典型的案例比你的还要极端一些。这个孩子不光是过敏，他是消化系统中肠道有生理问题，多吃一两克的东西都会出现危险。在孩子小的时候，全家人对母亲给孩子的喂养方式有很多不理解。所有家人都把孩子当成掌上明珠，大家都用自己认为对孩子好的方式来喂养孩子。但是自己认为好的喂养和科学的喂养之间有很大差距，这个家庭里的老人也不是完全不懂科学知识的，他们也就是按照自己的想法给孩子稍微多吃一点点，做了一点点尝试，大家都担心孩子吃的少了不长个儿，都想让孩子多吃一点长得健壮些。可是如果没有亲眼看见出现严重问题，家人是不会把这个状况联系到自己的行为的。由于身体的特殊状况，这个孩子多吃一点点都出现了腹泻脱水，大家亲眼看到这个后果，才明白这么做已经不是不长个的问题，而是有生命危险的问题。
同理，你的婆婆给孩子吃些食物，也没有看见严重后果出现时，她就会觉得这不是挺好的，孩子多吃点有营养。但是像给孩子吃鸡蛋这事，她知道可能有事，所以问问你吃蛋清行不行，这已经是一个很不错的状态了。她可能觉得按她的主意孩子吃了这么久，也没有发生什么大事，是不是已经好了，所以就来问问你现在能不能尝试吃点蛋清。她应该是出于这样的一种思路。
上面的分析是我们旁观者清。对于当事人的你来讲，我非常理解你的心情，这是一个让妈妈很抓狂的状态，因为每次她的这种尝试都让你胆战心惊。因为孩子有什么事之后，你肯定是最着急最伤心也最辛苦的人，我完全可以理解。所以你会给她发这样的一个短信。
你的婆婆看到你的短信就会觉得，我之前做的那些努力你都没看见吗，我难道是为了害孩子吗？她会往那边想，她绝对不会善意地想到你的各自难处，因为她没有这种能力去体会。一个好强倔强的女性，独立带大儿子，岁数又那么大了，你让她换位思考理解你，这是个不可能完成的任务。
所以，只有我们自己做这种调整了，没有任何其他的办法。除非你别让家人看孩子，彻底得罪婆婆不让她看了，以后你就痛快了。然后花钱请保姆，严格要求保姆怎么做的，做不到就扣钱，请她走人，诉诸法律。当然了，如果这样，以后婆媳关系走到哪一步就不知道了，也无所谓了。你是为了孩子和你自己做出这样艰难的选择，也必然要承受选择带来的后果。
如果不想这样，你就及时调整你自己，把你内心里边很无助很着急的这些东西暴露给她。你要是以一个强势的状态出现，她就会以更强势的状态跟你对抗。你要以一个弱势的状态出现，她反而可能会理解你了。所以这几乎没有第三条路，第三条路就是你现在这种状态，难受，还在打架。
我刚才给你举的例子，这个小孩真的因为家人的照顾引发问题了，家人也都害怕了，最后都听孩子母亲的，她让怎么吃就怎么吃，然后别人也不插手了。但她一个人带这个孩子真的很辛苦，付出很多很多，好在孩子健康地成长起来。女人当了妈妈之后，为了孩子好好成长而激发出强大的力量，付出辛苦，然后才是有舍有得的，不舍肯定也得不到什么。这就是一个母亲的爱吧！所以，这就是我给你的忠告，希望你早日走出这个困境。
“人间烟火气，烦心家务事”谈李少红导演电影中的家庭电影《世间有她》已于9月9日全国上映。该片由张艾嘉、李少红、陈冲执导，其中第一个篇章故事《宛若新生》是李少红和周迅这对师徒时隔多年再度合作，故事从女性视角出发，讲述一对普通的婆媳在困境中相互理解和相互扶持，影片映后收获了很多观众对于故事的好评，尤其是对其中真实的仿佛拍了个自己家一样的真实中国家庭赞叹不已。
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