2022年夏至身体安康福运满堂的生肖 
生肖羊;生肖羊的人，在2022年夏至前后的健康运势，倒是蛮不错的，虽然其他运势不算太好，但只要身体健康平安，那么一切都不是问题。生肖羊的人平时也是很注意自己的身体的，不光生理上注意，心理上的健康也相当在意。他们饮食会合理搭配，也会积极锻炼身体，这一年还会注意自己的心理健康，因此健康运会更好。#幸运星指南##婚姻# #生肖运势#别忘了，关注，转发，用心评论，点赞，赞赏，可以快速成为铁粉，领取铁粉福利。

20221014 健身日记 Day88
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1.感冒越来越严重了，这几天开始在家办公全副武装。

2.早上上完课，遇到了亲人的小花，带她上去吃了罐头。随便带了些猫碗装入猫粮放在她经常待的地方。希望小花平安健康。

3.做核酸时，一位阿姨对她孩子说：“把脚垫一垫”。医生：“不用，不用”。

4.感冒了，今天没怎么用心准备餐食，二餐都是水煮菜应付过去的。

5.一眨眼，又周末啦。一周最开心莫过于周五晚上，最满足的仪式感就是在22点之前睡觉。

6.周末打算去东湖露营，但是因为感冒的原因，目前待定。希望明天能好转一些，记得多出去走走。

【全天时间表】⌛️
07：00起床✔️
07：30-08：30 普拉提私教馆✔️
09：00-12：30 工作✔️
12：30-13：00 午餐✔️
14：00：20：30 工作✔️
21：00 洗漱 泡脚✔️
22：00之前睡觉 晚安✔️

【今日饮食】
▪️早餐
全麦面包2/牛奶
▪️上午加餐
苹果
▪️午餐
水煮牛肉片/海带汤/金针菇青菜
红豆杂粮粥
▪️下午加餐
橙子
▪️晚餐
韭黄炒鸡蛋/三个饺子/番茄蔬菜汤

【今日运动】
维密课1h：改善假胯宽（（合计32节：已完成 17课时）

这些年头回老郝生日隔家里头了，也是头回我们仨一块过哈哈哈哈没出了门也没耽误他们朋友视频一起庆祝（哈哈哈哈笑死了一直查人头缺不缺人吼吼吼）
图一听朋友唱生日快乐歌
图二我们仨一起吃饭，老郝在显摆晚上他做的素丸子
图三别人喝酒他隔空饮料作陪
图四今天午饭
图五刚才做的素丸子
图六之前芊送的热干面
很开心啦哈哈哈哈哈，祝我老郝永远年轻永远最帅平安健康永远快乐的小老头