我在换床单被套，把床上的娃娃扔在下面，室友拿起我献血拿到的娃娃和它对话。
室友：小狮子，你先在这里坐一会儿
我：人家有名字的！
室友：小太阳
我：人家有大名的！
室友：刘太阳
我：你又没听我讲话
室友：小刘
我：你是它领导吗，领导才可以这样叫
然后我突然想到我室友叫她男朋友一直都叫小x（她男朋友的姓）
就问她男朋友有没有对此提出异议，以及她男朋友是不是也叫她小刘
室友：他叫我小刘呀
此刻我还以为室友在跟我开玩笑，还复述了一遍小刘呀？
室友说因为她男朋友觉得她和微信里的小刘鸭表情包很像，所以叫她小刘鸭。
哈哈哈哈哈哈哈哈真的太可爱了吧。

#健康活力女性养成记#
。Day254 周四
戒糖的第168天

饮食上:
早餐:红豆牛奶凉粉糕➕玉米➕小面包➕牛油果➕圣女果➕水煮蛋➕牛奶
午餐:麦辣鸡腿堡➕燕麦奶拿铁➕薯条
晚餐：杂粮饭➕大杂烩炒河粉（剩一半）➕辣椒茄子➕木耳炒肉➕水油焖菜心

今日运动：
步行2万步➕室内训练

今日三个小确幸
1⃣️ 一觉醒来，解封了
2⃣️ 路边打车软件打不到车的时候，拦到了出租车
3⃣️ 尝试了做叉烧

一条养生小经验分享：
每天睡醒洗刷后，喝一杯温白开，对于清晨状态唤醒特别有帮助。

一条减肥经验分享：
如果刚开始减肥，可以先调整饮食，或者调整运动，可以不必一开始就两个马上大调整，反而更利于坚持。

今日碎碎念：
要接受自己的情绪，然后回到现实世界来。

冲浪的这些年，网络上真的见识了很多日常生活里的不会遇到的人。

今晚在范老师微博下评论了一段话，并且分享了热汗瑜伽系列，有个网友来回复我，说我的评论和其他评论不相关，不要在这里卖弄和蹭流量。

我看到的第一反应，是感觉到了恶意，有几秒钟是有情绪的，后面几秒就反应过来了：他不认识我，我也不认识他，接受别人不理解自己，也接受有些人本来就有恶意。

接受自己的情绪有波动，也接受自己可以调整过来，像扔垃圾一样把别人的批评扔掉。

要把别人产生的情绪和问题彻底地丢掉，像丢垃圾一样。

这个点也是我前段时间看一篇文章里说的：

我认为，所有的批评，本质上都是一种请求。

“我又产生了很多情绪和思维的垃圾。我家里已经放不下了，我只能放到你家门口了。你能帮我丢丢掉吗？”

好，没问题。看见了这些垃圾，既然也到自己家门口了，那就爽快地把它们拎起来，丢掉好了。

丢完了，家门口干净了，自己看着也舒服。

时刻提醒自己，我是谁，我要做什么。

我是一名扫地僧，也是一台空气净化器。

我要做的就是很简单地净化自己的心思，很简单地净化自己周边的能量场即可。

先把自己的环境保持干净[心][心]

下一次，不再提这类似的事，把所有精力都放在清理自己环境身上，不需说什么，也不需要对他们做什么，是垃圾，就扔掉。

储存自己的能量场，让自己的精力流向要去的地方。

晚安。

对的，我又重拾这个话题了。
好好吃饭，持续训练，好好睡觉[心][心]:

起初是因为，家里一进门入眼的就是杂乱的电线，想要遮挡电线，所以奉行极简的我决定在这里放一幅画。
但是挑了好久没有挑中心仪的画，于是干脆买了画框颜料工具回来，打算自己画。
“还没想好画什么，等等再画吧。”
“我根本完全不会画画呀，我还得先去学一学。”
“画油画用的是什么颜料？需要用什么笔？那些东西我都没有呢”
“把家里弄脏了怎么办？我还得先做好防护才行。”
……
这样一拖，那个画框就在那里放了8个月。每次看到它，都会提醒我还有一件事情没有完成。
“好像不画画，放个画框在那里也不错，跟家里的极简风格更搭了。”我每次都这样安慰自己。
这几天收拾家里断舍离，翻出来一些颜料，要么把它们就全新的扔掉，要么画完了剩下的心安理得的扔掉。我还是选择了后者。
真正开始干，不算等画干的时间三个小时完成了两幅画。
intj追求极致的完美导致的拖延是我最大的缺点。拖延8个月也并没有让结果变得更完美一点。如果我8个月以前就把这件事情做了的话，结果也不会更坏，但至少这8个月我的心里就不用纠结这件事了。
我真应该把“立刻去做”这4个字刻在脑门上提醒自己。哪怕做出来是一坨屎，也要先把这坨屎做出来再说，有结果比没结果强。