《分享一个强有效的养身功法》

有粉丝问:老师你的保养很好,有没有什么养身回血充电的方法。

最简单效果又很好的能量注入就是晒太阳。

这个讲究的。我发心把我的诀窍分享给大家,是我从道门+个体体验综合得来的,大家试试看。

需要注意的一些东西:

1.时机:
如果是室外:中午11-下午四点的太阳最好。

如果是室内晒,要无风环境(喜欢早上开窗通风的需要在通风流程完毕关窗条件下再开始)可以9点家里开始热烘烘就开始。

下山太阳这段不值得晒,火候不够的,如果你是四点前黄金时间就开始晒的,到太阳开始下山你就可以回屋,起大风你也要避,回屋。

2.怎么晒:
首晒背,把背给出去。就像煎牛排,先熟背这面。

把背给出去,就是把你自己看不到的那个部分放在阳光下(喜欢生心灵的应该会喜欢这个概念哈哈)。

晒背,就是把身体积压的那些负面给“烤发了”。
祛湿气特别好。很补。有抑郁症的打底就是晒背。

把椅子反过来,面靠椅背,背微含着(也就是不要把背挺得特别直,而是有点含胸驼背的感觉,放松,把你的脊柱形成一个微弓形去迎接太阳。如果是在室内,家里的温度并不会让你觉得凉和冷,你甚至可以穿非常薄的衣服或者裸体都可以,让皮肤直接充分接触阳光)

晒背,以背后微微发热,开始有痒刺感微微感觉有汗水渗出为“水烧开了”的征兆,在这个程度再持续5-15左右,到你觉得要出大汗了,开始感觉有一种往上窜的“我的电冲好了我想动了”的程度就可以收了。一般半个小时整个时间,身体越差时间相对久一点。

这个晒背是基础。最起码的。

第二层次:

如果你喜欢,时间允许,还想晒,那么就转过来,晒头,面。

晒头面的时候,讲究不说话,闭目塞听,越安静放下越补。讲不讲究这个,效果完全两个层次。
你唯一要做的就是闭目,是不是“看到”一片红色,那就融入在那片红色里就好。休息力比较不集中的孩子,可能还会去“听”,那么要听你就听“安静”。

这里有一个特殊情况,有的人的心性,比较像猴子,平时根本安静不下来,那你想去接触这个方法这个事情,你实在是觉得安静太可怕了,那你可以找一点规律性的音乐,比如说什么南无阿弥陀佛之类的那种反复重复有节律的灵性舒缓音乐就可以,但是不要去用心“欣赏”流行音乐和那些很吵的音乐那是不适合的,因为我们需要的是给自己一个环境,让自己完全 enjoy那个太阳,要融入也是跟太阳融入,然后跟其他所有的事情都没有关系,你即使要有一点声音也只是个背景音,而不是把注意力完全放到那个声音上。刚开始你可以以这个为过渡,到后面最好就是你什么都放下,你闭上眼睛只有红色的光就可以了,甚至耳朵都不太在意有一些什么稀稀碎碎的声音。不迎接,不拒绝,完全融入阳光(那个红色),最高的就是和太阳在一起了,你的感官消融在红色里面,也就是你的小我会自然融入,不过刚开始做不到也不需要刻意追求,也追求不到。是多了你心性自然而然就和太阳的能量mix在一起。那不是可以刻意幻想出来的,不允许做意幻想任何,即使有什么联想和画面感受都不要在意都是与你无关的。

整个过程没有时间限制,看你自己情况,一般我是10-15分钟就差不多了。自己心里会知道“差不多了”。一开始也不需要强制时间,你自己觉得有个够就好,如果有什么不舒服或者其他打扰你就收。

睁眼以后不着急站起来,在位置上缓缓。定一定,“回到”这个当下,清醒了再动。“醒透”。

2.两种晒的方式:
文晒:可以加花花儿,看书,个人聊天。这个是不得已的日常方式。打个比方就是普通饮食。你没有什么特别累的时候也有事,就可以这么做。

武晒:就特别适合身心俱疲,最近能量特别低,心情特别差,或者是抑郁症失眠这样的人,也就是在这种情况下,你特殊的把它当成一个独立的事情来做,而不是一种生活的消遣和保养。也就在这种情况下,在你晒背的时间你不要跟别人做交流,也不要去吃东西,也不要看手机,而是完完全全像做瑜伽做普拉提一样,一心一意的只在这个事情上,这种方式和前面的那种方式对人的调整和补充,不是在一个维度的。能尽量用这种方式是最好的,因为他不管是从功效和对于你的帮助的效率上来说是最好的。就有点像咱护肤里面的密集护理,解决问题。

其实他消耗的时间也不多,基本也就半个小时起就可以。
大家根据自己每天的情况不同状态不同来结合实用就好了。

3.禁忌:

室外晒衣服不能太厚(比如羽绒服),也不能太薄(比如单一)。主要要求就是:既不能隔离阳光,但是又要抗风。

风这个东西是要避的,晒太阳毛孔会打开,所以要保证风寒不吹进毛孔。不然肌肉反而不能放松。毛孔张不开,就没意义。

摇粒绒+保暖内衣这种方式比较好。或者呢子衬衣。

皮肤衣no.冲锋衣也no(隔热太厉害,晒不透)。

喝水,不能喝凉水,冰水,从晒背之前到晒背两小时以内都不要喝冰的东西。

晒背结束并不是真的结束,晒背两小时之内身体的机能都会启动,热循环会加快,在这个时候都不能喝冰的,也不要吃水果这些凉飕飕的东西。可以喝茶喝热水,吃点干果都可以。有一部分体虚的人在塞外太阳以后会更加的放松,但是他的感觉会有一种累的感觉,如果在这种情况下你觉得好累啊,我有点想睡觉,你条件允许你可以去打盹去睡觉都可以,是补充体力的,有一些抑郁症的人平时非常的紧张,在这种晒背以后他会极为的放松,甚至可以去回去睡一个回笼觉能睡好几个小时。

修行人在做这个过程中特别容易有一些奇奇怪怪的画面或什么的,都不要把它往神话的角度想你,什么都不要去想,你就只在像一个懒洋洋的猴子在享受阳光的心情去享受阳光本身就行了,做完这个事情以后就去做你其他应该做的事情,什么都不要想。不然容易有癔症,内邪往外冒,人就容易读取一些有的没的感觉,不用在意。

个别鼻炎患者会打喷嚏流鼻涕,有的人会流眼泪想哭,都随其自然+不用在意,一切皆允。

最后禁止过度炙烤,也不好,出大汗人更虚。我们要得是热起来,不是热死。
其他就没什么了,我想到了再在评论里补充。

我可以这么说,如果相信我,能去做十多天半个月,你就会有身体和心智的变化。

本来不是什么了不起的东西,但是大家现在都不晒太阳,不知道有这一个东西你的状态能好到哪里。所以建议你们试试。

就酱。

家庭是否能兴起,不能祈求有什么好运气,而应该有“长期坚持”的准备。这里的准备,既是人心的凝聚,三观的端正,以及底蕴的培养。

没有一个人可以一蹴而就,没有一个家庭可以一夜暴富。哪怕可以一夜暴富,相信这些家庭,也不会过分长久。

所以说,其他的一切,都是虚的。唯有人的品质,家庭的德行,才是最好的风水。#微博[超话]##风水易学智库[超话]#

铂起集团 | 不玩虚的,尽是干货!细说欧曼自动挡重卡的节油大利器
​当下,中国物流行业正处于低运费、高油价态势之下,物流运输用户若想创收致富,企业若想竞逐市场,节油降耗、节本增效的自动挡重卡已成为不可或缺的新契机。
  但是,当下自动挡重卡市场优劣共存、鱼目混杂,很多自动挡品牌产品用“口号”节油,实力不堪一击。而欧曼自动挡重卡产品则以“真本事”节油,招招效益明显。近日,中国商用车综合性能测试中,欧曼自动挡重卡以百公里燃油消耗30.87L、综合101.10分排名第一,用权威、专业的数据向行业昭示了节油的引领性:同样是自动挡重卡,只有欧曼最节油!

  集成式AMT越级领先 节油更明显

  当前市面上很多自动挡重卡匹配的都是外挂式AMT,“机械”不智能,节油效果不强,故障率较高。很多运输经验丰富的卡友抱怨,开外挂式自动挡重卡经常会遇到“跳挡、滑挡”,影响运输效率,增加维护成本。

  而欧曼自动挡重卡采用的是采埃孚第四代集成式AMT,基于百年底蕴,领先外挂式20年,是行业首屈一指的自动挡解决方案。该方案集简洁可靠、传动效率高、节油减能等优势于一体,展现出更先进的技术优势,能赋予用户舒适、准确、智能的操作体验,不仅换挡响应时间缩减至0.72秒,而且换挡策略更是积极可靠,0-80km/h提速更快起步就快人一步,从始至终都不会出现“跳挡、滑挡”的情况。

  而且,采埃孚集成式AMT采用模块化设计,可以高效协同各模块之间的动力传动,将发动机充沛的动力性充分发挥出来,同时保持最经济转速,预计能减少2-3%的燃油消耗。

  没有第七喷油器 节油更高效

  国六时代,发动机技术路线分为EGR与高效SCR两种。其中,EGR技术路线对发动机原机排放一致性要求不高,实现简单、故障点却变多了。而且,EGR技术路线多配套“第七喷油器”,向后处理喷油,才能达到满足国六法规要求。其价格高昂,维护成本高,更换一支,就让卡友增加近两千元的成本,加大了维护的时间和费用和油耗。

  而欧曼自动挡重卡所搭载的福康A系列发动机,采用的是高效SCR技术路线,没有“第七喷油器”,其技术更先进、结构更简单、故障率变少,而且DPF再生次数也降低了,强化了发动机寿命,降低维保费用。

  同时,该高效SCR技术路线采用高效排气+缸内后喷技术+ETV智能节气阀门,拥有更强的发动机热管理能力,燃油效率、进气效率大幅提升,可以大幅提升燃油效率、降低油耗,为卡友节省输出成本。

  超级动力链高效节油、行业领先

  众所周知,欧曼自动挡的超级动力链中,福康发动机高效强劲、动力澎湃,可以为重卡提供充足的功率输出。而且百公里综合油耗比其他同类型车能省2L左右,一年下来能省2-4万块钱的油钱。

  而且,采埃孚AMT变速箱采用智能换挡逻辑,可以进行PCC预见性巡航驾驶,通过分析车辆的GPS系统,根据地形情况、路况信息、地形标识来进行预判,优化换挡滑行,避免发动机转速和变速箱不匹配的情况,提高动力配置使用寿命,并且提高车辆经济性。数据统计,因为采埃孚AMT变速箱的效用加持,欧曼自动挡动力链传动效率高达99.7%,且拥有70%超宽经济油耗区间,能让每滴油都化作前进的动力,让每一次发动机运行都进入高质状态。

  更重要的是,福康发动机和采埃孚AMT变速箱,根据欧曼自动挡重卡已经完成中国工况验证,能够助力驾驶欧曼自动挡重卡的用户在中国各种路况下更省心、更省油、更安全地驰骋。

  液力缓速器护安全、降油耗

  另外,在保障安全方面,欧曼自动挡也是处于领先地位。比如堪称卡车安全驾驶之神器”的液力缓速器,能够在长下坡过程中,将整车的动能转化为热能并由发动机循环冷却液带走,同时大幅减少刹车装置的使用,大大提升行车安全性,有效提高车辆运营效率,减少主制动器磨损,延长轮胎寿命。

  尤其是经常往返于山区、长下坡路况的卡友,用过欧曼自动挡液力缓速器后都说:“有了它,谁还用淋水!”此外,在平时等绿灯、进收费站、堵车等情况下,液力缓速器同样效用明显,可以减少踩刹车的频率,增加刹车片的使用寿命,还能减少油耗输出。

  当然,使用缓速器时要根据实际情况,注意适当控制油温和水温,不要太高。正常情况下,发动机转速越高,水循环越快,就不容易高温,能够使缓速器发挥更大的作用,充分利用发动机制动力,高转速风扇有利于缓速器散热,防止缓速器提前进入过热保护状态!

  极致节油 欧曼自动挡用户致富利器

  可以说,欧曼自动挡重卡发展至今,“节油”效益还有很多方面,如在轻量化、空气动力学与更低滚动阻力等方面降油耗效果明显。综合而言,欧曼自动挡重卡比同类产品油耗降低5-10%,以中国商用车综合性能测试效果来看,欧曼自动挡重卡能省1-2升左右,以一年10万公里、当前8元油价计算,一年能省0.8-1.6万元,特殊情况下,能省2-3万。

  可以说,欧曼每一款自动挡产品的问世都没有辜负用户的期待。截止目前,高效节油的欧曼自动挡重卡已实现牵引、载货、自卸、专用车全品类覆盖,并赢得了行业的赞誉和广大用户的认可。相信,作为中国自动挡重卡市场的开创者、推动者、领导者,定会凭借节油降耗的优势,成为每一位用户节本增效、创收致富必不可少的利器。


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