必须承认的是，我在过去一年几乎完全丧失了在社交平台上的表达欲，但此刻躺在床上翻看去年的微博，对应的记忆点好像都更加鲜活灵动。[awsl]那就不要丢掉记录、表达和分享，也不要在斟酌词句中让想记下的心情流走，快速刻画之后再看时也最易想起。
总觉得自己忘记了平常生活里的很多细节，但记录总能捡起一些，哪怕又是一朵偶然遇到的云。所以，珍视每一个想记录分享的念头，大步向前吧！

好的复盘长什么样？

1好的复盘首先都是“过电影”

所谓“过电影”，就是对过去发生的事情一幕幕进行回顾。一天结束以后，先把一天的主要经历过一遍，今天到底发生了什么，今天到底过得怎么样，需要做到心里有数，掌握一定的素材，搞清事实状况，然后才能梳理出个所以然。

2复自己的盘

复盘需要指向自己，如果复盘来复盘去，找到的都是别人的问题，看到的都是别人的毛病，那就不叫复盘，那叫批评大会、抱怨大会、吐槽大会。

所以还差一个东西，就是自我批评。有一个词叫反求诸己，这才是真正意义上的复盘。

3复盘给自己看

当你写复盘的时候，不要想着写给别人看，抱着这样的心态去写，自己面对自己。

4复盘自己的痛苦

《原则》的作者达利欧有一个公式：痛苦+反思=进步。没有经历足够的痛苦，没有痛彻心扉，反思通常也会停留于表面，不会那么深刻。

所以，当你经历痛苦的时候，最好把痛苦记录下来。当然，这种时候还不是反思的最佳时刻，因为你很难保持头脑清醒。最好是在痛苦之后，进行回顾和反思。

5好的复盘会指向并加速行动

我们判断一个复盘好不好，不是看你的复盘的文字写得好不好，而是看复盘之后，你有没有采取相应的行动，有没有取得相应的成果。复盘不是目的，而是达成目的的一种手段。

6好的复盘需要不断质疑

复盘也需要更多的质疑。质疑什么？质疑自己的基本假设，自己的判断标准。

这一点是最难的，首先，你要能看到自己行为处事背后的原则和标准，其次，你要能够对这些原则和标准进行自我质疑。这不是一日之功，这才是复盘中最难突破的地方。

#池约翰[超话]# #池约翰出道十二周年快乐#
DAY4最喜欢哪首歌
真的真的很难做选择，所以！播放记录显示我这首听的次数最多！那就你啦～
《余生》
绝美空灵的嗓音有种直穿心灵的感受
“若你走进我余生时光，相守相望如清风海棠”
“共度一生看寒来暑往，每一次夕阳 每一次回望 在身旁”
@MIC池约翰CJ
#忍不住想你了-池约翰[音乐]#