“放茶具的手，要有和爱人分离的心情”

真正的闲，是心灵中超然物外；真正的忙，是工作里浑然忘我。
真正的退，是处世时自然低调；真正的进，是做事中泰然担当。
真正的静，是生命里寂然涤思；真正的动，是世路上毅然向前。

有一则关于著名指挥家托斯卡尼尼的趣闻，在他80岁高龄时，有人问他，这一生中他做过最重要的事情是什么。托斯卡尼尼答道：“我现在所做的，就是一生中最重要的事，无论是指挥一支交响乐团，还是在剥一只橘子。”

不论发生任何事，不论你的人生如何改变，有件事是绝对不会不变的：你面对的永远是当下。德国哲学家奥根·赫立格尔在《弓与禅》一书中这样写道：“水墨大师在开始创造艺术形象的同一瞬间，这些自由自在地挥洒画技的人，便毫发不爽地将那浮现在心灵的画面画出。内心那无形之物变成了可见之物，绘画自行完成。这里，有一句‘教示’送给画家们——‘十年专注看竹的人，自己也会变成竹。然后，忘掉一切；然后，画！’”这就是专注所产生的神奇力量。

一位日本茶道大师说：“放茶具的手，要有和爱人分离的心情。”把伟大的爱普及到像茶一样微小的事物上，心中有柔软的质地，时时充满着情感，对卑微的事物也要像对自己的爱人一样细心呵护。如此一来，就算没有很好的茶叶、茶具和茶水，只要你有待人的善意和爱心，也同样能受到别人的尊敬，因为茶道的至高境界正在于此。

修行的基础是专注生活，在平凡中觉察美好，在烦恼中体验祥和，在施舍中获得解脱。把注意力放在眼前的事上，全神贯注地投入每一瞬间，把每一个平常的经验——比如公园散步、写作、吃饭、恋爱等等，转变成一个真实的刹那。
当你专注时，你的感官高度灵敏，你的注意力无比细腻清晰，这时，你就能充分地捕捉和感知周围的一切，并从中深深地品味此时此刻的美妙。当你百分之百地抓住这个瞬间，你的生命会因此丰富完满，也会富含力量。

摘自：《一切都是最好的安排2》作家：加措

今天在捕捉这个瞬间的时候忽然意识到了：
为什么纪实记者在面对非常极端的感情时，能违背人性下意识的回避，依旧能端起相机拍照？

因为只有浓烈的感情才会穿透镜头被记录下来，那些喜怒哀乐会通过眼神、肌肉、肢体甚至周围的空气透过取景器，牢牢抓住摄影师，这一瞬间你觉得你“有义务”捕捉「情绪的实体」。

其实这张照片构图角度姿势都没有很好，但我很喜欢。

我犹豫过要不要放下相机，以便让小姑娘不要因为做不到且有人拍照而更尴尬，但那一瞬间我忍住了，按下了快门。

她长大后回想起来可能都不会记得这天，只会笑着说“那时候压腿很辛苦”，但她13岁暑假的几秒强烈感情，让我短短的参与了她的人生，共享了她的情绪。

希望有一天我能拍出让你在看到的一瞬间产生共情的好照片，能让你能通过我的相机，和不同的人隔空产生短暂交集，这种感觉太奇妙了。
#纪实摄影# https://t.cn/RC4OzyP

以前天然认为故事很重要，人类是天然迷恋故事的物种。但原来讲述本身也很重要。故事里的人物讲述着自己的感受，作者讲述着他记忆残存的具象的细节和复述他人讲述的内容。絮絮叨叨，但又充满魅力。仅仅只被故事吸引，那该少了多少体验。人类的同理心有时候超乎寻常的强，会敏感地捕捉一瞬间的感受，从讲述者的感受到他的表述，到作者的接收和创作，最终到读者的解码。好漫长的过程啊，这中间流淌的是情感这种难以捉摸的东西。