#女儿让患阿尔茨海默母亲挑豆子#照顾一个婴儿的时候，充满了希望，而照顾一个老年痴呆的老人，是充满了绝望。他们不仅要顾及自己的家庭，还要花更多的精力和耐心去照顾患病老人，像照看一个孩子一样照顾自己的父母，吃饭穿衣，甚至大小便都需要他们来打理。随着年龄的增长，保持大脑健康的最好方法就是保持身体和精神上的活动，健康均衡饮食，不吸烟，不饮酒，并控制体重、胆固醇和血压，这些药牢记。

#糖尿病饮食##糖尿病##微博健康公开课# 饮食做到这六点，可保持糖尿病患者血糖平稳
1、 控制总热量，维持理想体重，可通过控制每顿饭的量和避免过量的摄入脂肪和糖类物质，保持理想体重，防止肥胖对糖尿病患者来说是非常重要的。
2、 平衡膳食，饮食多样化，糖尿病患者要合理安排各种营养物质在膳食中的比例，比如做到主食粗细搭配，每天食用谷薯类、蔬菜水果和蛋奶豆等。
3、 适量提高碳水化合物的摄入比例，限制脂肪摄入，适量摄入优质蛋白，不建议长期采用极低的碳水化合物膳食，可选择低血糖生成指数的碳水化合物，可适量增加非淀粉类蔬菜、水果和全谷物食物，减少精加工谷类的摄入，严格控制蔗糖、果糖制品，避免食用肥肉和油炸食品，可选择鱼类、瘦肉和低脂奶制品等富含优质蛋白的食品。
4、 适量增加高纤维饮食，补充维生素和微量元素，多吃一些粗粮、蔬菜等高纤维膳食，不但有利于血糖和血脂的控制，还能维持正常的肠道功能。
5、 饮食限盐、限酒、限烟，每天控制大约在5克左右盐，因为其他调味品中也含有盐，比如味精、酱油和调味酱等，糖年病患者不推荐饮酒，吸烟更能引发血管痉挛，容易增加糖尿病视网膜病变和糖尿病神经病变等合并症，也会增加慢性支气管炎等呼吸道疾病。
6、 少食多餐，定时定量用餐，良好的定时定量进餐，有助于血糖的平稳控制，也有利于减少餐后高血糖和夜间低血糖出现的概率。

[今日健康推送]成都癫痫病医院提醒：预防癫痫疾病大发作，那注意生活中各个方面的护理是十分的重要的，但是自己却不进行生活方面的护理。导致疾病越发的难以控制。所以我们应该尽量的让自己拥有充足的睡眠，合理的膳食。不要饮酒、吸烟。而有些患者可能对某一特定的因素非常的敏感。因此我们有要小心观察，注意避免这样的因素。