#小菟芊芊的日记#
以前一直觉得自己很坚强
毕竟做医生那么多年应该生死看淡
但真的有一天意外发生在自己身上时
我才发现真的不能承受
从没觉得自己这么脆弱无力过
除了哭我还能再做点什么呢
原来真的没有感同身受
只有真正经历过才会懂
如果 我 没那么幸运 我这次一定会带皮卡丘给你 请你也多多照顾我这个新人[苦涩]

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不要追求外表，它会骗人。不要追求财富，它会消失。只有内在的才不会消失。与其诅咒黑暗，不如去燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。以锻炼为本，学会健康；以道德为本，学会做人；以适应为本，就学会生存。一个人，在任何时候都不应该做自己情绪的奴隶。

跑马的仪式感
跑马前的仪式感：
​2020年以前跑赛事前都会去做一下“身体保养”，上一次保养已经是在去年9月份了，都怪马拉松没有搞起来，最近训练强度上来了，身体疲劳就累积了，所以还是要到“脊动力”继续保养一下，过来后小哥跟我说你的后背和腿都跟紧，先是筋膜枪放松，接着就来筋膜刀，太久没上刀了都感受到肌肉的卡点，刷刷刷的，眼泪差点没忍住；最后再给小哥看看脊椎，歪了不少，左右平衡的问题，一顿操作后舒服多了，就是就是差点走路都走不动[流泪]，对了，想去做保养的小伙伴报何教练名字，不会给你打骨折，但是会帮忙康复放松，除了新塘广州东莞深圳都有店，都有效[旺柴]
​保养结束，再理个头发，希望接下来的马拉松都能如期进行。
​#跑马的仪式感
​#广州火箭队训练营