早上去顾问单位那办了点事 紧赶着跨三区看守所会见 保安室叔叔啃着玉米指着10点57的指针对我说 放饭了 不能会见了 我又跑回所里开公函 办手续 趁中午时间算利息 2点半赶去后发现委托手续少了张重要证明没带 急的快跺脚 跟团队小男孩联系 上天保佑 孩子手上还有电子版 赶紧发来排上队 然后见了上周才见的当事人又开始了历时近一个小时的抱怨 听她骂着骂那 我最后忍住一口气 说 行吧 我能说都说了利害关系也给你分析好了 你自己考虑清楚吧 然后又巴巴的跑了两次检察院拷卷宗 紧接着接到法官通知证据要补充 又跑去银行拿材料 拿完一看人公务员下班时间只差20分钟了 疯狂穿梭赶上了 给人书记员把材料放了 然后又屁颠点的跑回我老板办公室拷材料 现在小赵苦哈哈算利息的时候 又来了[伤心]
每天都是无限的重复和复制粘贴
但是好到跟同事聊完之后感觉我的不开心缓解了很多
小赵还行 小赵明天继续吧[泪]

#打卡##早安心语##幸福##治愈不开心##致自己##读书##婚姻#
Day 181
正是如此。不好不坏，不对不错；问题只是出租车，可以带我们围着故事囚牢一圈又一圈地转，也可以把我们送到真知的大门口。下面的提纲有助于澄清我所说的内容。
1. 情境：所有的情境都是中性的，不好也不坏。事实上，任何情境或事件都是你整体生命设计的一部分，因此是完美的，无论你喜欢与否。作为一个中性的情境，它甚至无须存在的理由——事实就是如此。“这就是正在发生的。”
2. 问题：恼火和焦虑两者或其中之一出现，表明不舒服的感觉正在浮现；生而为人，你排斥你的情绪和感觉，并将其投射到情境中。现在情境不再是中性的，现在情境成了问题，变成了你不适感的实际起因，而你的情绪与情境纠缠在一起，让你困在故事中无法脱身。
3. 反应：因为问题在你看来像个威胁，你通常会通过愤怒、负面评判、指责和批评来排斥它；同时，你会充分利用你的理智、逻辑和分析能力，来理解问题，并寻求解决之道。你的解决方法涉及摧毁、修补或逃避问题——或最差也要寻求对付问题的方法。你的故事现在成了紧张刺激的个人戏剧（在关系戏剧中，问题的解决需要你的伴侣——或有时是你——做出改变，无一例外）。
4. 意义：现在，情境对你具有完全的个人意义，你还把个人的回忆加了进来，于是为你眼下的看法建立了历史依据。这让你的故事更为真实，并带来了一种可怕的可能性：它可能会永远留在你的生活中，成为一个永无止境的故事！
5. 岔路口：此刻，你可以停下强迫性的反应与行为，转向走过程，或继续在故事囚牢中转圈。现在我们假设你往前进入了下一步。
6. 接纳：现在你回到了“这就是正在发生的”以及“事实就是如此”的感觉中。你尽量接受这个情境，以及你之前给不舒服的感觉所赋予的意义（你之前为这些感觉赋予了相关的意义）。这包括接受你的伴侣，甚至是支持他们不要改变，因为他们的特定行为给你提供了机会，让你得以面对并接受你一直在排斥的脆弱性。 7. 面对情绪的最初步骤：问问自己，在这个问题背后，有哪些体验——被遗弃、不配得以及心碎三者兼具还是只有其中一两项。辨认出你身体最显著的感受并放松进入它。你的伴侣不再是威胁或对手。
8. 觉知：你越放松，你的接纳便越深。觉知在增长，你的觉知超越（或穿过）最初的情绪，你体验到了你感觉状态的脆弱性。感觉虽然不舒服，却更加安静，一开始似乎像浩大无尽的深渊。觉知能让你看见或感知到，感觉以能量的模式呈现。任何残存的关于你伴侣的看法或观点，都是为了帮助你看到，是否还有你未留意的更深的感觉。如果你对伴侣还留有怨恨或灰心，就可以去进一步接纳和觉察。个人化的关系成长为非个人化的“爱”。
9. 欣赏：纯粹、平和、喜悦、充满爱的力量具有一种寂静，当寂静通过觉知不断加深时，一种安静的敬畏感也在成长。你充满欣赏：你就是觉知，而且，本质的平和、喜悦、爱以及力量都在你之内。你也同时认出了你伴侣的本质，并欣赏他们帮助你在意识上成长。
10. 量子转折：个人的消失。
11. 道、无条件的爱、真正的快乐、妙不可言的，等等。

当我还年轻，仍处于毛毛虫阶段时，我就是过不了反应这一关。我的恐惧和愤怒会促使我不由自主地猛烈抨击问题，抨击我能发现的任何问题。任何求生存的行为，只要最适合那个场景，我都会采用。我的生活不断展示的例子就是：战斗、逃跑、僵住，或昏掉。因此，对我而言，亲密关系是潜在或真实折磨的来源。浪漫吸引力的最初几周很美妙，但一旦我卷入了所谓有承诺的关系，我就会感到囚牢的四壁在一步步逼近我。我接近伴侣时如履薄冰，总是害怕下一步。我将亲密关系视作监牢，可事实上，是我对不适感的恐惧打造了牢墙。 随着我开始成长，我更愿意认为问题的根源是我自己的感觉，但我倾向于去找一个职业的拯救者，帮我化解我的受害者故事，并释放掉我所有的过错。后来，我摧毁或净化坏感觉的使命变成了疗愈的使命，后者涉及宽恕以及发展与上天的关系。许多美丽的时刻出现，而我花了很长时间才发觉，我只是在拯救者的角落找到了一处仙境。我甚至在那里挂牌开业，当咨询师、工作坊导师和灵性老师，向他人提供我的拯救服务。

然后有一天，时间到了，我发觉，不管毛毛虫是否有灵性，我都不是它——除了在形式上和信念中——然后我进入了觉醒的茧中。我转向拯救者，感谢它给了我许多鼓舞人心的体验——虽然我是通过疗愈、灵性扩展和自我改进的幻象体验到的。离开了囚牢的那个角落后，我靠近我的迫害者并感谢它无可挑剔地完成了本职工作。

它强化了我关于自身的信念——我是个有局限的、无力的人。接下来，我走到受害者那里拥抱了它，也同时不折不扣地接纳了我的脆弱性——我的人性——包括它过去和现在的样子。 然后我走出了囚牢，我就是在这里出生、长大、成婚、养家的。我穿过无门之门时，遇到的第一个人就是我的妻子——还是她十八岁的样子，我们的爱情故事就是那时开始的。即使是现在，我和你们分享的时候，欣赏的泪水仍在我眼中打转。从那天开始，想改变我妻子的渴望消退了，而我对她的接纳和欣赏却与日俱增。

人之一生，寻寻觅觅，所思所求，不过一份懂得、一份温暖。
想邂逅有心人，与其相知相恋，那样的话，漫漫时光就多了甜蜜、多了柔情。
一个人的日子，虽然自由，但心里没依赖，没寄托，所以走到哪里都觉得自己好似浮萍。
无人惦记、无人羁绊、就连灵魂都觉得萧瑟无比。
或许，人本孤独，走到一定的年岁，会渴望生命中的温暖。
想有个人懂自己、陪自己、疼自己、爱自己。
爱情存在的意义，可能就在于此：它会让你有念想，有牵挂，有归宿，从此不再一个人。

记忆之中，有多少次，你独自站在起风的季节，望向周围来往的人群。
你会幻想，那些步履匆忙的脚步，有一双是奔向你的；你亦会期待，有人能发现你的存在，看穿你的脆弱。
你的内心深处，有一块地方填满了深情，只是好像从来没人看得懂，也没人真正为你停留过。
你的灵魂、你的心声，已经在这尘世中独自回荡了许久。越是无人问津，就越渴望被爱的温暖。
也许，只有命中注定的爱人，才能靠近你、了解你、深爱你、守候你。
可是爱情这东西，向来一波三折。在遇见正缘之前，难免会有错误的人，蹉跎你的时光，损耗你的心力。

02
爱情路上，与不适合自己的人相恋，是大多数人都有过的经历。
兴许是因为太寂寞、太渴望爱，所以稍有动心、稍看对眼，就能与对方开展恋爱。
当然，没尝过撕心裂肺的滋味之前，人是不会太快清醒的。
你一边付出，一边期待；一边讨好，一边等着对方深情地给予。结果爱着爱着才发现，这一切都是空谈。
有些人，从来没把你太当回事，一开始的故作深情，只是为了更快得到你。
待你用心了、投入了、放不下了，人家又表现地淡漠疏离，毫不在意你的处境与感受。
这样的人，是错的人，是你的孽缘。不光给不了你幸福，还会让你在感情路上心灰意冷。

一个人在不被爱的关系里停顿太久，就会陷入一种自我怀疑的情绪中去。
对方的冷漠，会让你否定自己的魅力；对方的厌烦，会让你怀疑自己是不是根本不值得被爱。
其实不然，感情路上摔个跟头，没什么大不了的。你用心爱过，就没你的错。
负了你的那个人，是你命中注定的过客，你们只能短短相拥一阵子，紧接着就会分道扬镳。
在那段关系里，你没体会到太多被爱的感觉，那就说明，那人不是你的正缘。
你的深情，那人看不懂；你的给予，那人不珍惜。所以分开，并不是一件值得遗憾的事。
你依然值得被爱，依然要去等待真正属于你的人。你要相信缘分这件事，老天在冥冥之中自有安排。

03
相信爱情的人，才会遇见爱情，才能拥有爱情。
从前的孤单，以及跌跌撞撞，是上天在给你增长经验。让你在今后的岁月里，学会分辨人心。
听过太过花言巧语，最后都未能兑现，这才知道情到深处，是无声的陪伴、是默默的给予。
后来的你，不再向往轰轰烈烈的感情，只是耐心等着一个人。一个看似平淡无奇，却能与你相携风雨中的人。
或许，爱情的本质就是一种朴实，不用被旁人欣赏，彼此相互懂得就好。
受过苦难，更加懂得真心之弥足珍贵，最后遇见命中注定的爱情，会比任何时候都要珍惜。
不要怀疑，这个世界上，一定有人在未来等你。你们的相遇，才恰逢其时，才最是温暖。

张爱玲在《半生缘》里说：总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
这一生，总有一个人，与你深爱，给你温暖，让你觉得一切的等待都值得。
你们的灵魂天生相配，那人给你的深情与安慰，让你再也不用惧怕岁月里的雨雪风霜。
受过伤的你，会在那人的给予里，慢慢被治愈。
从相遇到相守，你们成了彼此的解药，这漫漫人生实苦，但一想到彼此，心头会有喜悦、有感动、有庆幸。
相互之间，一旦认定，便是一生的相伴。这样的感情，无惧岁月，会愈来愈浓。