有时，我会在这城市遇到很多走过的脚印，它们偶尔和那些远去的时光重叠 ，时常又保持自我。有时会以为自己走在长安那条街上，有时，又觉着自己回到拉萨了，有时，又好像回到甘南，回到拉卜楞寺……因为这里呀，有它们的影子。

我常常从公交的起点坐到终点，一路上不说话，只看着窗外呆望这座城市的生活。过斑马线的人群攒够了人等红绿灯，卖花的三轮不一会儿就被公交甩老远了，上车的情侣有说不完的新鲜事……

它们离我很近，每当能挤点时间时，我就常常去那条路走走坐坐，去那个亭子发呆，不看通讯，也无人寻我，我就只是安静地发呆。

…… https://t.cn/RghOMBP

我们总是劝女生在爱情中要保持清醒，不要丢失了自我。但是真正能做到的人少之又少。 先问应不应该挽回，是因为要确定这段感情有没有伤害到你的底线，引起分手的原因是否和道德发生冲突。 我们应该挽回的感情，应该是起初两人甜甜蜜蜜，但是经过时间流逝产生了许多不必要的矛盾和误会，这种情况我们应该挽回。 另外一种情况，男人各方面都很优秀，只是唯独对你的感情变淡了，这种情况也应该挽回。 如果连你自己都没有考虑清楚这段感情该不该挽回，那我劝你先经过冷静的分析再行动。 因为如果盲目的开展挽回，是没什么效果的。 #分手怎么复合怎么挽回前任前男友怎么挽回婚姻家庭怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##失恋分手挽回前男友##博巨文化情感挽回咨询机构##挽回前男友男朋友前任##失恋博物馆##失恋分手复合异地恋挽回##情感##微博情感#

#摘录# 需要明白的是，压力不是来自你的工作。人人都觉得他们的工作充满压力，但没有哪份工作是有压力的。你无力掌控自身系统，这才造成了压力。

所以现在必要的是，让你的系统保持在自我放松的状态中，任何活动不会对其造成影响。你可能身体上很累，但是不会有压力。有必要让你的系统保持这种状态。你不能通过减少活动来减缓系统。

你几点入睡应该由你的生活方式决定。重要的是你需要睡多少个小时。我知道有很多人说你必须一天睡8个小时。身体需要的不是睡眠，而是休息和放松。如果你一整天都保持身体放松自在，如果你的工作、健身对你而言都是放松的，那么你的睡眠时间自然会下降。人们想带着紧张感去做所有事。我看到人们在公园散步时都是紧张兮兮的，你知道。这样的健身也许对你弊大于利，因为你做一切事情都像是在打仗。为什么不自在地散散步?无论是散步还是慢跑，为什么你不能自在地、快乐地去做？

请明白，睡眠不是一个人生活中所必需的。身体需要的是休息，睡眠只是休息的一种。很多人开始认为，在印度Tamil Nadu邦，当有人说“他在休息”，就是指他们在睡觉。（笑）不一定的。你可以坐着休息，不是吗？对吧？你可以站着休息，你在跑步——如果你站着，不也觉得是在休息吗？你站着，倘若坐下来，不觉得也在休息吗？休息有很多种方法。

如果你达到某种放松自在的状态，当我说放松自在，大多数人可能永远都不会明白它是什么，因为大多数人都不自在。如果你是完全的自在，如果你的系统是完全自在的，所有一切都处于自在的状态中，它就会有足够的休息，一直如此。因为它一整天都得到充分休息，如果你睡了午觉，你会发现你到晚上睡不了多久吗？是吗？噢，你已经在做这个实验了吗？如果你睡了午觉，晚上你会睡不了多久，除非你在生病，又或者你因为某些原因而感到疲惫不堪。由于白天有足够的休息，晚上便睡不着了。

那么我的身体需要多少睡眠？这取决于你身体的活动水平。没必要把饮食或睡眠固化。我必须摄入这么多卡路里；我必须睡这么多个小时——这是应对生命的愚蠢方式。你今天活动量小，就少吃点。明天如果你活动量很大，就多吃点。睡眠也是如此。身体休息好了就会醒来，不管是早上3点还是8点。你的身体不需要用闹钟叫醒。一旦感觉休息够了，它就会醒来。

所以要睡多久？身体需要多久就睡多久。饮食和睡眠——让身体去做决定，而不是你，因为你不会就此做出正确的决定。饮食和睡眠的最佳方式就是遵照身体的意愿。这与身体有关，不是吗？