叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”

同样的事情发生在不同人上，总是会显现出不同的反应。这就是我们思维模式的不同导致的行为结果的不同。

比如，你做饭盐放多了，这是个小错，但你自己感受很不好，觉得自己一无是处，因此导致退缩行为，比如对家人发火，以后都不愿意做饭了等等。

在面对压力时，有人会陷入悲观情绪，感到绝望，而有的人则从压力逆境中吸取教训，逆风翻盘。

这些都是源于认知。

所以焦虑症的人平时多觉得自己的认知思维模式，是以偏概全，糟糕之极，非黑即白呢

觉察自己的认知思维模式然后去改变，如果自己改变不了可以通过心理咨询的干预改变。#焦虑症##微博健康公开课##心理成长联盟#

在健身房做组有时候会感到乏味
最近开发新的社畜解压运动：攀岩。特别是工作日的晚上约上同学一起去攀，我们水平都差不多，聊聊天呼哧呼哧地攀上去，攀到一半在寻找落脚点和抓手点中犹豫踌躇，然后感受小臂背部小腿大腿的酸胀感，感受到自己的身体还活着，这样反而在社畜生活中得到一丝丝安慰。
然后在组间休息的时候看别人像一只猴子一样嗖嗖嗖地攀上去，我们两个面面相觑怀疑人生：这是人类能做到的攀法吗？
然后看别人攀的时候大脑持续放空……真的很舒服……总结：攀岩好好玩！！！！！虽然手觉得很辣，第二天磨破了！也还是很好玩！

再见时 以沉默 以热泪
我们不知道会何时遇见茫茫人海中的命中注定，或许某一天某一刻某一时的擦肩而过。
我们相爱因为我们互相吸引，你会喜欢上爵士乐，我也支持你去表现自己。
我们分离是因为我们在理想和爱情之间这个路口迷茫，我们想两得可我们无可奈何，我只能在钢琴曲里去幻想我们的未来…
再见时，你来到我的演奏会，今天也像我们当初相遇的那天一样，没有预兆。