元宝弟弟快11个月啦，正处在长牙期，所以需要多吃一些颗粒固体实物来锻炼咀嚼能力了，这次推荐一款超级营养的多彩饭团给麻麻们~~
1️⃣准备原材料：西蓝花1小块+新鲜银鱼；河虾10个+甜玉米；三文鱼3片+胡萝卜一小段；紫甘蓝一小块+小里脊肉一小块
2️⃣ 西蓝花只要花冠部分，银鱼去头去尾，剪成小段；河虾去壳，虾肉剪成小段，甜玉米切碎；三文鱼切小块，胡萝卜切碎，越小越好；紫甘蓝切碎，里脊肉切小块
3️⃣ 西蓝花、银鱼；河虾、甜玉米；三文鱼、胡萝卜；蒸烂，大约需要15分钟左右

紫甘蓝、里脊肉水煮，大约15分钟左右
4️⃣ 西蓝花、银鱼；河虾、甜玉米；三文鱼、胡萝卜；蒸烂，沥干备用

紫甘蓝、里脊肉搅拌机稍稍搅拌一下（毕竟宝宝咀嚼能力还比较弱，肉类还是需要打碎一点的）
5️⃣ 加入比较软的米饭，捏成饭团就可以了哦（但一定要烧得比较软烂才行哦）
宝宝自己动手吃饭~~还可以锻炼手眼协调哦

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用料：三文鱼 30g

胡萝卜 20g

紫茄子 20g

玉米油 5g

海苔黑芝麻粉 适量

宝宝软米饭 适量
做法：准备宝宝软米饭备用。取三文鱼肉，洗净，茄子去皮，切块，于三文鱼放蒸锅中蒸熟，约10～15分钟即可。

胡萝卜去皮，切块，放入料理机打成泥，无需太细腻。胡萝卜打成泥后，平底锅中倒入玉米油，翻炒胡萝卜泥，炒熟备用。

三文鱼蒸熟后用沙子压成泥，细腻点就可以。茄子也用勺子压成泥。

将宝宝软米饭放入大碗，加入炒熟的胡萝卜泥，三文鱼泥，茄子泥，搅拌均匀，取一个保鲜膜，将搅拌好的米饭泥，放保鲜膜中旋转成饭团即可。

均匀撒上海苔黑芝麻粉，完成。

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#42M25D# 某人周末连续第二天加班。继昨日在地铁博物馆吃闭门羹后，今天上完课在铁路博物馆和游乐场之间，选了博物馆...那些年，粑粑陪看陪讲的博物馆系列。中午吃了饭团和车轮饼，下午又不肯好好午睡一个人跑到客厅搭小火车把麻麻气得火冒三丈头痛欲裂。三点终于放倒，四点半吵醒起来，游乐场➕最爱的披萨走起。