今天上班心烦又崩溃，踢皮球弄得人心累，真的谢谢搭档，情绪得到了安抚，试着深呼吸放平心态，事情就算再怎么堆积匆忙也学着冷静地一件一件处理掉。
今天开始尝试自己做饭菜，有意识的停掉综艺开始洗碗备菜，终于有种活着大人生活的感觉！有听妈妈的话喝了很多水然后芡实黄芪也安排上了！真不愧是我！
又是一天碎碎念……
晚安！
今天开始尝试自己做饭菜，有意识的停掉综艺开始洗碗备菜，终于有种活着大人生活的感觉！有听妈妈的话喝了很多水然后芡实黄芪也安排上了！真不愧是我！
又是一天碎碎念……
晚安！
减脂日记Day1
体重
初始体重:133.3斤
今日体重:133.3斤
饮食
早餐:红薯，猕猴桃，苹果，煮鸡蛋，板栗五谷浆
午餐:米饭，清炒包菜，虾仁炒玉米
晚餐:自制三明治，生菜，西红柿，鸡肉肠，煎鸡蛋
运动
骑车50分钟
养了两个月的姨妈，体重上升了3.3斤，大体还可以接受，年前也就102天了，希望自己能瘦到110斤吧
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
体重
初始体重:133.3斤
今日体重:133.3斤
饮食
早餐:红薯，猕猴桃，苹果，煮鸡蛋，板栗五谷浆
午餐:米饭，清炒包菜，虾仁炒玉米
晚餐:自制三明治，生菜，西红柿，鸡肉肠，煎鸡蛋
运动
骑车50分钟
养了两个月的姨妈，体重上升了3.3斤，大体还可以接受，年前也就102天了，希望自己能瘦到110斤吧
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
很喜欢摘抄的过程[心]
白纸黑字总是比言语来得更有力量[微风]
【碎碎念】
自我认为，在人际交往中一直很理性，但近来明显感觉自己的情绪很容易受到这方面的影响，患得患失……anyway边界感真的非常重要，事实证明你“以礼待人”，对方不一定会以此同等待你。我喜欢给予他人肯定，因此我更想收到的也是对方的认同，而不是带有否定意味的不认可、甚至是贬低意味的“玩笑话”。
受他人消极对待太多了，自己也会变得忧郁很多吧。此时此刻的我，只想逃离这些让自己感到不顺利的人际关系，而不想明示。
没有原因，更不想解释。
白纸黑字总是比言语来得更有力量[微风]
【碎碎念】
自我认为，在人际交往中一直很理性，但近来明显感觉自己的情绪很容易受到这方面的影响，患得患失……anyway边界感真的非常重要，事实证明你“以礼待人”，对方不一定会以此同等待你。我喜欢给予他人肯定，因此我更想收到的也是对方的认同，而不是带有否定意味的不认可、甚至是贬低意味的“玩笑话”。
受他人消极对待太多了，自己也会变得忧郁很多吧。此时此刻的我，只想逃离这些让自己感到不顺利的人际关系，而不想明示。
没有原因，更不想解释。
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